零碎的总结与反思｜写在2021最后一个周末

今年是逐渐转变观念的一年，不是向现实妥协，是坦然接受各种不完美。
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不再容貌焦虑，觉得好的精神状态、内在气质、干净的穿搭以及得体的言行举止才是重要的。
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明确自己的优缺点后会越来越喜欢自己，尽管依旧间歇性踌躇满志。（这点2022得改）
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阅读和健身会上瘾。再难两者也至少坚持一项，明年继续努力。
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LBNL 2022该完成踏出升级2.0的第一步了

耳鸣的早期症状表现

1.听力不集中

部分早期耳聋患者首先感觉到的是自己听觉注意力方面的变化。比如，时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方的交谈上。经常注意不到别人在和自己打招呼。再如，阅读或写作时便难以听到他人的话语等等。

2.高音调、顽固性耳鸣

耳鸣才开始的时候我们会听到间歇性的尖叫声，有的时候是一个耳朵先开始的，然后变成两只耳朵都会有持续性的噪声，不少的耳鸣患者同时还会出现头颅鸣声。

中医赵国生大夫宁心清耳汤可从其性质及病程进行辩证，具有独到之处，真正实现万人一病，一人一方的精准化治疗。

宁心清耳汤大致分为三个阶段来消除耳鸣:
第一步：疏通耳部经络，调理阴阳平衡，清除耳毒。
第二步：疏风清肝热，活血化痰，濡养耳窍。
第三步：补肾填精，通窍于耳。

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公众号：凝耳韵
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例行间歇性闭关: 读完了#赫尔曼·黑塞#的《悉达多》。
阅读的历程让我想起今年不同时段读的《禅与摩托车维修艺术》，还有更远一点读的《牧羊少年奇幻之旅》。显然因为我感觉我自己心灵的探索一直"在路上"，所以这种又哲学又同样流浪的书间或能给我很多精神上的指引和安宁。因为我仍然很大程度上会更加信赖书籍这种载体给我带来的安稳的权威感，但是由于我能感知和我能读透的其实都是我自己，所以可以说，我是在文字里重新寻找自己。

那么这本书确实是有这个效果，悉达多整个的历程使我想到我17，18岁那会儿的清高与通透，时至今日我仍然觉得那时脑子里想的毫不幼稚，而是超脱欲望的深沉通透，现在我都自愧不如。但是现在我就像悉达多去探索尘世一样的感受，我仍然在体验，在观察世间，也在反复重归平静。

【探索意味着有一个目标，发现却意味着目光自由，胸怀坦然，没有目标。】
【每一个真理的反面也同样真实！】
【爱，果文达，我觉得是一切事物中最重要的。看透这个世界，解释它，蔑视它，这可能是思想家的事。可我所关心的，只是能够爱这个世界，不蔑视这个世界，不憎恨世界和我自己，能够怀着喜爱和欣赏以及敬畏之心，来观察世界，观察我和万物。】