你看 星星 广阔天地 大有可为 所以别再执拗过往 每天劝服和治愈自己的过程 艰难但也有趣 接受了底层逻辑大概也就是这样了 为什么总在微博自怜自艾 因为发朋友圈太麻烦 但是也需要一个情绪的宣泄口，有的时候翻回来看，当时记录下来的心情，好像是真的很不一样。认识自己，接受自己的过程很有趣，虽然自愈的过程很艰难。但跨过去一定是一个更加坚韧的人 ，情绪交叠，时而怀念时而憎恨，时而遗憾，时而不甘心不满。但回到自己初心，底层逻辑学 我本身就没有图什么。救叫花子难道还希望叫花子给你报恩 ？这样一想，顺了一些。不能说都放得下，但试图放下就是进步。

2022年读完的第40本书✔️

❤《情绪的毒 身体知道》：健康/心理

简介：这本书告诉人们76％的疾病都是情绪疾病！作者有28余年心理学和医学经验，超过30000名病患实证。旨在从身体找到控制情绪的开关，重启健康自愈力。

阅读记录：165页，10万字
⭐️阅读时间： 6.21～6.24，2022☕️
豆瓣评分：新书暂无评分
我的推荐指数：3颗星

情绪会影响身体健康是我们都知道的事实！但生而为人，在小家庭、大社会中生存，怎么不受环境、他人和情绪的影响呢？

这本书的作者结合自己的从医经验，把身体的各种病症和情绪联系起来：
✔️生气、烦躁→影响肝脏运作，导致排毒不顺
✔️焦虑、想太多→伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统
✔️悲伤、孤独→影响肺和呼吸系统
✔️忧郁、没精神→影响心脏及循环系统
✔️恐惧、提心吊胆→妨碍肾脏运作，导致肾气下泄

这本书可以提醒我们关注情绪带给身体健康的问题。但读完感觉讲的也太浅了…既不全面也不缺乏论证。

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: ʚɞ「日常生活碎片文案³⁷」

❶用快乐美容 绝无副作用

❷

❸ 所幸之事 饱餐与被爱

❹⚠ 温馨提示：你的来访已记录!!

❺ 人间温柔观察者

❻ᯤ²ᴳ 信号不佳

❼要自渡和自愈

❽把自己藏起来.

❾开（假）心（的）

❿多巴胺今天罢工了☹︎

❶❶“鮮花送給谁都浪漫”

❶❷心情很 但拒绝

❶❸一不留神 被emo给盯上了

❶❹以夏天的名义穿着碎花裙

❶❺ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ ᴡɪʟʟ ʙᴇ ᴏᴋ ☼ᵕ̈

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