你想过什么样的人生？厚实的灵魂，轻盈的躯体。放开胆子，工作的，生活的，多去挑战一下，结结实实走好每一岁，减少“我不行”，多暗示自己“我可以试试”。提升每一块的抗压能力，工作、生活、人际、情感，把情绪转化成待解决的问题去攻克。最重要的，平衡心态，做该做的事，也接受最终事与愿违。失败和成功，都值得典藏。希望每时每刻的自己，都比前一刻，更成熟，更知性，更勇敢！

今天送的是《5%的改变》。

期待好久，终于来了！
这本书是北大心理学博士、高人气心理学家李松蔚老师的新作。

书中收录李老师最近两年来通过网络进行心理干预的44个案例，囊括自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。
 
也许你之前听过：「听过很多道理，却依然过不好这一生」。
改变很难，但就是做不到。

针对这些难题，李老师说，只要改变5%，生活就有新的可能！
「你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。」

这是一本真正打破思维、解决困惑，读完后醍醐灌顶的行动指南。

书中有不少问答、观点都能帮你开启新的思考角度，终结内耗，让生活获得新的可能。
「 关于自我，想是想不明白的，解决办法往往需要行动。」
「我们的生活充满了各种可能，改变并不意味着必须180度地扭转现在的人生，仅仅需要扩大一点可能性。」
「不开始行动，状态不会自己变好。要考虑的恰恰是在状态不好的同时，坚持迈出一小步。」

如果你太想要一个彻底的、长久的改变，你可能会被挫败、沮丧和自我否定压垮。所以，我们先试试把5%做好。

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生存之道的潜规则

1.你越是心狠手辣、奸诈狡猾，冷血绝情，我行我素，不服就干，越有人欣赏你服你。

2、你越是老实、善良、心慈手软，越是厚道，就越有人欺负你、利用你。

3、社会不就是，把一个心地善良的孩子折磨成一个心机深沉的疯子。直到他对人际关系、社会关系、大佬背景彻底崩溃后，然后臣服于现实，像死了一样活着方休。

4、成年人的四件怪事:做人不如狗受宠爱，做事不如告密受信赖，内行不如外行提的快，反f曝光靠小三。

5、成年人最常听的五个谎言:服务员说菜马上就上，老板说我亏不了你，领导说好好干有机会，老公说我真没藏私房钱，朋友说你来就来还带什么东西。#情感##青春恋一夏#