#嘀嘀de日常##嘀嘀的三餐打卡#
周末过的未免也太快了
明天又是周一了暴哭[泪]
早餐 黑麦司康➕苹果➕牛奶
我上次吃这个司康的时候说太难吃了像在吃土大家千万不要买
但是吃完之后的一个小时我就开始回味感觉好像有点好吃[允悲]
于是这次我又买了
黑麦真的好好吃我又i了[兔子]
现在吃饭吃的超级慢
早饭都能吃半个多小时[允悲]
不过这种慢慢吃饭的感觉好幸福[太开心]
午餐 烤蔬菜➕红薯片➕巧克力味奥利奥
本来今天中午想吃烤蔬菜和南京大排档的江米扣肉的
结果快到了预定的时间还没有骑手接单
最近订外卖真的超级不顺利[泪]
这是第二次快到时间没有人接单了
接单的都迟到十分钟以上[泪]
介于中午的硬菜被我退掉了[失望]
只好来点别的充当主食[doge]
中午气气的我把昨天剩的一些奥利奥吃完了
还吃了一些红薯片脆脆的一吃烦恼全消失[爱你]
暑假的时候入的英子同款手机壳
到现在胶囊小人已经逃走了近一半[费解]
变得超级扎手[二哈]
无奈我又换回了我的浪味仙手机壳
下午训练晚上七点半才回宿舍
外面真是太冷了
回到宿舍的时候手都已经伸不直了[跪了]
青岛的冬夜真的不宜出门
又开始出溜出溜了[奥特曼]
刚刚跑了jio
穿上了麻麻刚寄来的暖fofo的袜子
钻被窝咯晚安 https://t.cn/8FhvFjN
周末过的未免也太快了
明天又是周一了暴哭[泪]
早餐 黑麦司康➕苹果➕牛奶
我上次吃这个司康的时候说太难吃了像在吃土大家千万不要买
但是吃完之后的一个小时我就开始回味感觉好像有点好吃[允悲]
于是这次我又买了
黑麦真的好好吃我又i了[兔子]
现在吃饭吃的超级慢
早饭都能吃半个多小时[允悲]
不过这种慢慢吃饭的感觉好幸福[太开心]
午餐 烤蔬菜➕红薯片➕巧克力味奥利奥
本来今天中午想吃烤蔬菜和南京大排档的江米扣肉的
结果快到了预定的时间还没有骑手接单
最近订外卖真的超级不顺利[泪]
这是第二次快到时间没有人接单了
接单的都迟到十分钟以上[泪]
介于中午的硬菜被我退掉了[失望]
只好来点别的充当主食[doge]
中午气气的我把昨天剩的一些奥利奥吃完了
还吃了一些红薯片脆脆的一吃烦恼全消失[爱你]
暑假的时候入的英子同款手机壳
到现在胶囊小人已经逃走了近一半[费解]
变得超级扎手[二哈]
无奈我又换回了我的浪味仙手机壳
下午训练晚上七点半才回宿舍
外面真是太冷了
回到宿舍的时候手都已经伸不直了[跪了]
青岛的冬夜真的不宜出门
又开始出溜出溜了[奥特曼]
刚刚跑了jio
穿上了麻麻刚寄来的暖fofo的袜子
钻被窝咯晚安 https://t.cn/8FhvFjN
#365日碎片[超话]#|#日常[超话]#|#活力小羊的生活碎片研究所#
小羊减肥计划 | DAY5
早起!❎(睡了个小小懒觉嘻嘻)
早睡!✅(只能早睡啦,太累啦)
keep!
运动40min:✅(keep10km小雪马拉松+活力休闲走+长里程跑后拉伸)
拉伸运动:✅(女团腿)
睡前按摩&涂身体乳:✅
eat!
早餐:一块全麦面包(今天是抹茶蔓越莓味!加了黄桃燕麦果酱好好吃!)
午餐:清炒西兰花+莴笋炒肉片
晚餐:两串金针菇+一串海带结
x2000ml ✅
真的!超级没有想到我可以完成10公里的长跑!今天下午就一直胃不太舒服的样子,然后天空也在下小小雨嘛,虽然真的跑的好慢好慢,偷懒也走了一公里的样子...跑到三公里的时候就在想“啊,停下吧,休息一下叭”但脑海里有有一个小小的激励我的声音,“要不跑到四公里再休息?”就这样,一遍一遍的暗示支撑我跑到了8公里,走了一公里之后,家人和朋友都给了我好多鼓励,“坚持吧!坚持吧!你一定可以的!”所以在极度疲惫下完成了最后一公里,真的,真的,太感动了。爸爸也一直鼓励我不要放弃,跑完之后在多走走,啊——
咬咬牙,什么都可以的吧?
小羊减肥计划 | DAY5
早起!❎(睡了个小小懒觉嘻嘻)
早睡!✅(只能早睡啦,太累啦)
keep!
运动40min:✅(keep10km小雪马拉松+活力休闲走+长里程跑后拉伸)
拉伸运动:✅(女团腿)
睡前按摩&涂身体乳:✅
eat!
早餐:一块全麦面包(今天是抹茶蔓越莓味!加了黄桃燕麦果酱好好吃!)
午餐:清炒西兰花+莴笋炒肉片
晚餐:两串金针菇+一串海带结
x2000ml ✅
真的!超级没有想到我可以完成10公里的长跑!今天下午就一直胃不太舒服的样子,然后天空也在下小小雨嘛,虽然真的跑的好慢好慢,偷懒也走了一公里的样子...跑到三公里的时候就在想“啊,停下吧,休息一下叭”但脑海里有有一个小小的激励我的声音,“要不跑到四公里再休息?”就这样,一遍一遍的暗示支撑我跑到了8公里,走了一公里之后,家人和朋友都给了我好多鼓励,“坚持吧!坚持吧!你一定可以的!”所以在极度疲惫下完成了最后一公里,真的,真的,太感动了。爸爸也一直鼓励我不要放弃,跑完之后在多走走,啊——
咬咬牙,什么都可以的吧?
#农网·食乐养生# 【[作揖]请你慢慢吃饭!让你细嚼慢咽的10个理由】“忙”是现代人的常态,你多久没有好好吃一顿饭了?很多人早饭三两口吃完,午饭匆匆忙忙,晚饭要么在工位前解决,要么下了班敞开肚皮狼吞虎咽……你不知道的是,自己囫囵吃下的每一口饭,都伴随着身体抗议的声音。这才是最科学的吃饭速度↓↓
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