跳绳从一两百都很累逐渐四五千都可以坚持，偶然间的一次发现，自己的静态心率居然是68次/分，这大概是跳绳带来的最大惊喜，曾经心率平均是在一百次每分左右，尝试过用药物调整，心率依然是不理想，但是每天的坚持有氧最高心率浮动在133~170次/分，却是有意外的收获，还有一些小的改变比如睡眠质量越来越好，还有提高代谢等等，如果跳绳带给我的是一个越来越好的健康体魄，那将是会持续热爱的一项运动啦[可爱]
本学期最后一次核酸
师父帮我磨的最后一节课
托学生期末考的福吃到的小点心
意外发现网友在杭州马上会晤并送上比张艺兴的还要大的奖状
狂吃 吃到上火 顺便感冒
路演那天妹妹给我贴的睫毛 绝了
地铁上累到睡着的销售员
隔壁学生的音乐卷子
大概有一个学期没带合唱团 大家更疯了
肌肉隐约还在的意思
恩没错 求生欲满满的队名
师父帮我磨的最后一节课
托学生期末考的福吃到的小点心
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狂吃 吃到上火 顺便感冒
路演那天妹妹给我贴的睫毛 绝了
地铁上累到睡着的销售员
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大概有一个学期没带合唱团 大家更疯了
肌肉隐约还在的意思
恩没错 求生欲满满的队名
#光与夜之恋一周年庆#
今天的未婚夫还是那么帅气骄傲又好玩，
今天的汤圆有点霸道小狼的感觉，
今天的齐总监意外得特别主动，
今天的陆沉好性感，好久不见得散发着迷人的气息，都没注意他说了什么，满眼只有那黑色包裹下的身材，红得无法忽视的领带，和尤为白净的脸庞[色]
今天的萧老大好难得的穿了白色衬衫，难得的乖巧的样子，又因为项链而透出骨子里的不羁，别样的感觉，让人移不开视线[害羞]
一周年快乐，亲爱的你们[送花花]
今天的未婚夫还是那么帅气骄傲又好玩，
今天的汤圆有点霸道小狼的感觉，
今天的齐总监意外得特别主动，
今天的陆沉好性感，好久不见得散发着迷人的气息，都没注意他说了什么，满眼只有那黑色包裹下的身材，红得无法忽视的领带，和尤为白净的脸庞[色]
今天的萧老大好难得的穿了白色衬衫，难得的乖巧的样子，又因为项链而透出骨子里的不羁，别样的感觉，让人移不开视线[害羞]
一周年快乐，亲爱的你们[送花花]
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