如何简单初步判断洗发水是不是适合自己？
1、看表面活性剂——月桂醇聚醚硫酸酯钠+甜菜碱表活，清洁力刺激性都偏高。
2、看发用调理剂——虽然没有添加硅油，但用了氢化蓖麻油等赋脂剂、阳离子调理剂等，也具备一定的柔顺度。
3、看功效成分——含有“OCT+水杨酸”的去屑组合，以及少量咖啡因、姜根提取物等。

所以可以判断这是一款清洁力较强、偏柔顺、带去屑功能的洗发水，当然光依靠配方成分的预测并不能算精准，实际的使用感受还得用过才能完全确定。

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咖啡提升运动表现:如果我们要进行耐力运动，比如长跑，骑行或游泳等运动时，咖啡因以及咖啡中的其他营养能够有助于提升身体的耐力，减少肌肉的疲劳感和运动后的疼痛感，通常2杯咖啡提供的咖啡因（200mg到400mg），就足以有助于提升人体的运动能力，但如果更多的咖啡因摄入，并不会有更大的帮助。一些研究表明，咖啡因可以通过促进身体制造和补充糖原，来帮助身体在剧烈运动后更快地恢复。如果你将它与适量的碳水化合物结合起来，似乎效果更好。☕ #咖啡拉花[超话]##专业咖啡培训课程##咖啡培训课程##咖啡培训[超话]##手冲咖啡[超话]##咖啡##咖啡培训班##广州咖啡店##广州咖啡培训##咖啡师##咖啡萃取##咖啡烘焙##咖啡知识##拿铁咖啡##拿铁艺术##咖啡课程##零基础咖啡课程# ​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ https://t.cn/A6GuFqcH

#晚安#【#睡觉时身体突然抖一下是怎么回事#】今日，#睡觉时身体突然抖一下可能是太累了#话题冲上热搜。专家解释，这其实是一种正常的生理现象，医学上叫临睡肌抽跃症，疲劳、情绪压力、睡眠不足、剧烈运动以及咖啡因和尼古丁等兴奋剂……都会引起肌肉、神经兴奋亢进，使人经常出现临睡肌抽跃症。睡觉时还会出现哪些异常情况？又怎样处理呢？戳文了解吧→https://t.cn/A6X0JqLS