看到有说西梅汁治便秘减肥的，我之前因为贫血嗜薄荷糖的时候正好看过相关资料，其实就是西梅含山梨糖醇很高，山梨糖醇能在肠道局部形成高渗环境，可吸收、保持更多水分，就是这么个原理，我之前吃的薄荷糖的代糖就是山梨糖醇，会疯狂的喝水导致腹泻，看了下淘宝的西梅汁价格，不如去药店买一盒山梨糖醇[思考]

不想血糖飙升，这3种“素食”建议少吃
1、熟透的水果
人们在买水果的时候，总是挑熟透的买，其实长期吃熟透的水果对于血糖的控制是不利的，熟透的水果中，含糖量比没有完全熟透的水果要高很多，所以，血糖高的人群尽量少食用。
2、面汤
很多人喜欢把煮完面的汤喝掉，他们认为面汤中含有很多面条遗失的营养物质，喝面汤可以补充营养。而且在寒冷干燥的冬天来一碗热热的面汤，既可以补充身体内的水分，也可以去除寒冷。但是面汤中含有很多糖分，尤其是糖尿病患者一定要少喝面汤。
3、毛豆
平时适当吃一点毛豆对身体健康非常有益，其中的营养物质非常丰富，毛豆吃起来不甜，所以很多糖尿病人可能会多吃一些，但是如果你贪吃，体内的血糖会飙升。毛豆是隐形糖食物，含糖量非常高。

[微风]WonderLab助眠软糖｜https://t.cn/A6ayfacL
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对于一个偶尔需要褪黑素助眠的我来说，GABA助眠软糖的出现真的是帮了个大忙了。
影响睡眠的状况有很多种，但是我们都知道睡眠不足是百害无一利的，会导致各种皮肤问题、黑眼圈、脱发、衰老，严重的可能还会影响日常的生活，开始变的健忘迟钝或者无精打采，甚至还会患上抑郁症，等等…说起来是不是挺吓人的。

当我们精神压力过大，或者产生害怕自己睡不足6小时所带来焦虑的时候，其实是因为GABA分泌不足所导致的，这个情况下会让我们的精神一直保持在一个兴奋的状态从而失眠，如果想要快速入睡的话，最快刀斩乱麻的方法就是给我们的身体补充GABA浓度，可以帮助我们缓解情绪，释放过多的多巴胺，放松身心、舒缓压力。GABA助眠软糖就是起到这个作用。https://t.cn/A6aLcDIw

GABA和褪黑素有什么不同呢？
睡眠是分浅睡和深睡，褪黑素的作用是能够让你强制入睡，但所处的睡眠阶段一直都是浅睡眠的，所以吃褪黑素的朋友会总是会反应有做噩梦的情况发生。但 GABA ( Y氨基丁酸）可以抑制大脑神经传递、避免过度兴奋，还能延长深睡眠时间，简单来说，GABA不像褪黑素可以帮你快速入睡，而是让你深度睡眠时间更长，让你睡得更香，第二天也更有活力，不会有疲倦感啦～！

这款睡眠软糖特别添加了专利原料「GABA」它有着“大脑镇定剂”一称号。而且GABA区别于安眠药和褪黑素，它可不是药，是没有副作用和依赖性。它只是可以让大脑的焦虑得缓解，从而促进睡眠，睡眠质量也可以得到提高，让我们每天起床之后都精神抖擞的！

「GABA」是人体内存在的小分子氨基酸，它本身就是天然的成分，把它补充到位了可以避免大脑过度兴奋，我通常在工作给我带来过多压力的时候吃吃，吃下来确实感觉的到，没过一会儿睡意就来了，而且内心会很平静安稳，睡的也更香更踏实了，每次吃几乎都是一觉到天亮，起床之后也不会有疲劳和没有力气的情况发生，反而精神特别好，就是睡足了觉，一整天都神采奕奕的！

GABA助眠软糖，虽然是糖，但是它一粒软糖当中的糖含量只有0.1g，因为它本身添加的葡萄果汁含少量糖，完全可以忽略不计了。0脂肪、低热量，甜味来源于天然代糖-赤藓糖醇，所以在减脂中的姐妹也不用担心血糖会上升啦～！https://t.cn/A6ayZaTv