可以消减抑郁情绪的40件小事

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

人们对美好生活的向往，除吃饭、穿衣以外就是:放下一切工作，去想去的地方，无拘无束、自由自在尽情地游玩！

疫情终将过去，受疫情影响最大的旅游行业将迎来新的发展机遇！

科学统计国内还有10亿人没坐过飞机，13亿人没有出过国，旅游行业市场发展潜力巨大！

物竟天择，适者生存，疫情使多少旅游企业消失，而现在又需要多少才能填充市场空白！

旅游行业属轻资产行业，投资少，风险低，是创业投资的首选行业，目前考虑加盟投资进入旅游行业也是最佳时机！

【四明山区旅游专线本周日起试运营 单程票价为每人次10元】本周日从余姚火车站分别开往大岚镇丹山赤水景区和鹿亭乡中村村的游1、游2两条旅游专线将开通试运营。
        游1旅游专线始发站为余姚火车站，终点站为大岚镇丹山赤水景区。具体线路为：余姚火车站—北河沿路—三官堂路—南河沿路—新建路—南雷路—世南西路—新西门路—谭家岭西路—余梁线—浒溪线—蜻蜓岗—丹山赤水。沿途停靠车岗头(横坎头)、白水冲景区、羊额岭古道、夏家岭(观景台)这4个站点。
        游2旅游专线的始发站也在余姚火车站，终点站为鹿亭乡中村村。具体线路为：余姚火车站—北河沿路—三官堂路—南河沿路—新建路—南雷南路—谭家岭东路—古乍线—温泉路—甬梁线—陆上线—上庄—中村，沿途停靠裘岙玻璃栈道一个站点。不过需要特别提醒市民朋友的是，由于温泉路路面改造，该线路走向临时调整为火车站—北河沿路—三官堂路—南河沿路—新建路—南雷南路—五九省道—甬梁线—陆上线—上庄—中村，沿途停靠站点不变，预计7月25日改造完毕后，恢复原线路走向。
        两趟旅游专线的运营时间为每年5月到10月的劳动节、端午节、中秋节和国庆节这四个节假日以及每个双休日。两趟专线的发车时间均为早上7点30分，回程时间为下午3点。票价实行一票制，单程票价为每人次10元，6月26日当天仅支持线下购票，6月29日起舜通出行APP开放线上预约购票。需要特别提醒的是，若当天该趟预约人数不满6人，则不开放运营。如预约人数较多，市公交公司会相应增加车辆、班次，为有需要的市民做好出行服务保障。