翻些老图慢慢发发，不发我自己都快忘光这些设定了。
师徒，大叔x奶狗
这个故事叫昏作
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卯雪（39）师父，长得不是很显老，江湖人称魔道中人，性格执拗，不善言辞，不苟言笑，一根筋，老说错话不自知。执念很深，胜负欲重，护犊子，教导很严
庭秋（20）徒弟，从小养在卯雪身边，天性乐观，容易满足。到十二岁前基本没接触过外界。
当年师妹不顾一切嫁给了庭秋的父亲，害死了整个师门，卯雪亲手结果了他，师妹变得疯疯癫癫也在他的剑下走了，只留下一个不到足月的小子。
卯雪自那之后痛不欲生，本想带着这个灭门仇人的小子自我了断，最后改了主意，反过来说自己也是他的杀父杀母仇人不如养大来结果了自己。
十几年卯雪一直忘不了当年的事，但依然当着奶爸，武艺也倾囊相授，没有告诉他真相，想等到他大些时再道出。
两个人十几年朝夕相处，早就超了师徒范畴。卯雪把他当亲儿子，庭秋心里只有师父。但到了叛逆的年纪还是向往外面的世界，喜欢跑到小镇听来来往往的人说故事，到了夜里悄悄回去被师父逮个正着。出走江湖游荡了两年，碰到什么美人或者武功高强的大侠，还会和师父比对着。
最后在某些正派人士口中知道了某些真相，也就怀疑人生了一阵就自我纾解好了。毕竟养育自己十几年的师父更为真实。
结果回去找师父，卯雪见他知道了一些干脆和盘托出，逼着他杀了自己反而让庭秋更崩溃。
师徒，大叔x奶狗
这个故事叫昏作
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卯雪（39）师父，长得不是很显老，江湖人称魔道中人，性格执拗，不善言辞，不苟言笑，一根筋，老说错话不自知。执念很深，胜负欲重，护犊子，教导很严
庭秋（20）徒弟，从小养在卯雪身边，天性乐观，容易满足。到十二岁前基本没接触过外界。
当年师妹不顾一切嫁给了庭秋的父亲，害死了整个师门，卯雪亲手结果了他，师妹变得疯疯癫癫也在他的剑下走了，只留下一个不到足月的小子。
卯雪自那之后痛不欲生，本想带着这个灭门仇人的小子自我了断，最后改了主意，反过来说自己也是他的杀父杀母仇人不如养大来结果了自己。
十几年卯雪一直忘不了当年的事，但依然当着奶爸，武艺也倾囊相授，没有告诉他真相，想等到他大些时再道出。
两个人十几年朝夕相处，早就超了师徒范畴。卯雪把他当亲儿子，庭秋心里只有师父。但到了叛逆的年纪还是向往外面的世界，喜欢跑到小镇听来来往往的人说故事，到了夜里悄悄回去被师父逮个正着。出走江湖游荡了两年，碰到什么美人或者武功高强的大侠，还会和师父比对着。
最后在某些正派人士口中知道了某些真相，也就怀疑人生了一阵就自我纾解好了。毕竟养育自己十几年的师父更为真实。
结果回去找师父，卯雪见他知道了一些干脆和盘托出，逼着他杀了自己反而让庭秋更崩溃。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
提到刘强东，就知道他和奶茶妹妹的婚姻，他在功成名就之后，与奶茶妹妹结为夫妻，生了孩子。可谓是人生赢家，但他在创业的时候，也经历过艰难。他曾经告诉京东的001号快递员说：干满5年就给买房。结果，这位快递员并没有买房！
一、成为京东快递员，但没有买房
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
刘强东在中关村的时候，就觉得互联网时代要来了，就布局网络卖货。随着互联网时代到来，他就乘风破浪了。他与对手不同的是，他要自建物流，这让很多人觉得，刘强东这样，是自毁长城。但是，刘强东还是一意孤行。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
他与张磊商量以后，大力发展自建物流。投入重金将物流打通，为的是在卖货的时候，可以及时送达。对于别人的唱衰，他不为所动。在一些场合，他还表示，要是自己这种模式倒闭，那也认了。随着时间推移，他自建物流的方式，在互联网购物中，独树一帜。这也见证了刘强东的英明！
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
刘强东要建立这个，是为了应对互联网购物增加的情况。对手的物流基本上是三天左右送达，而京东物流可以做到次日达。
这一点跟顺丰有点像，但是，他跟顺丰还是不大一样的，因为顺丰是纯物流，而京东是自建仓。这个就为及时调货，做了充足的准备。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
为了实现这样的宏伟计划，刘强东拿出巨资来打造京东仓储，为了能够及时送达，他招聘了京东快递员。这些快递员，是京东统一培训的，还配给了统一的服饰，为的是让大家看到京东快递的便利和高效。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
这种方式，就是章义伍先生说的流程管理。用统一的流程管理，可以快速将好的模式传递下去，能够让更多快递员获得培训。
有人说，作为第一名员工，他加入了以后，还获得过银质奖杯，但因为当快递员，实在太辛苦了，不仅跑的范围广，其中的业务量也大，但与收入相比，还是有些差距的。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
他曾经有段时间表示，坚持不下去了。刘强东表示，只要坚持五年，就可以买房了。为了刘强东这句话，他就坚持下来了，但是，他没有买房。
二、不买房，是他有别的考量
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
作为一名快递员，他能做到的，就是第一时间送达，但是，在这个品质要求下，需要考量的，不仅仅是订单量，还有天气。
要是晴朗无云的时候，这个可以及时送达；要是暴风骤雨的时候，他们要做到及时，就需要一定的条件。有些快递员为了能及时送达，买了车辆，就是为了可以快速送件。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
这位001号快递员，也是这样做的。他在做快递员的时候，也知道这个工作比较艰辛，但是，他面对的不仅仅是艰辛，还有不理解。
他曾经遇到过有顾客不满意，要求退货。由于当时的退货流程不完善，他只能到下面的超市里将买了货物，给顾客。这种事情，不止一次。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
辛辛苦苦一个月，感觉付出了很多，但是，他没有获得相应的回报，自然会不舒服，坚持了一段时间后，就想着改行。因为在这一行里，太多事情要处理了。
刘强东知道了以后，对他说，只要干满五年，就买房。他觉得刘强东不会骗人，细想了之后，继续在京东从事快递员工作了。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
作为001号快递员，能够继续坚持下来，那也挺不容易的。随着公司业务的发展，他的收入也增加了不少。
有些人认为，作为001号快递员，可能会享受与众不同的待遇。可能会，但需要有很高的贡献才可以。要是没有贡献，京东也不是一个养老的地方。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
之前，刘强东就改革过京东的快递服务，大家的薪酬与接单量挂钩，言外之意，只要是接单量高，你的收入自然会高。黄少波就是一个例子！他在京东快递改革以后，每个月的接单量超高，一个月下来，收入达到15k，这个数字，还是蛮客观的。
001号快递员没有拿到那么高的薪水，但他不后悔。因为每个人的追求不一样，他觉得，只要满足当下的生活，这就足够了。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
他这几年里，攒了一些钱，在他们当地，是可以付上首付的 ，买个房子的。但他没有买房，一个是因为不能全款买房，贷款就要付房贷，本来生活压力就大，再加上房贷，那就更难了。
还有一个原因是他觉得，以后的房价说不定还会下降。他所在的地方不是一线城市，而是二三线城市。他们那个地方的房价，说不定还会降。降下来再买的话，可能会更好一些。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
有人说，刘强东说过的话，不算数。人家说的是，五年会买房，没有说给他买房，也没有说在哪里买房。只是让他好好干，就可以买上房的。
三、买不买房，是人家的选择
这位员工并没有买房，那是人家的自主选择。毕竟，人家自己挣的钱，人家说了算。要是没有买房，也是可以理解的。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
要是买了房，也应该为他高兴，我们很多人的意识里是安居乐业。要是没有一个安家的地方，怎么会努力打拼事业呢？
很多人到城里去，为的就是凭着手艺或者努力，在城市里有一个可以立足的地方。这位快递员没有买房，不是因为他觉得这里没有归属感，而是有自己的考量。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
即便没有买房，也没有耽误他的工作。作为001号快递员，他跟其他快递员没有什么不同，只是编号不同而已。
刘强东对这些干满五年的老年工，还是有一些福利的，例如生病了，除去保险外的医疗费用，剩下的，给予报销。这也是一种福利待遇吧。
刘强东对京东快递员，还是挺好的，相应的保险，给予缴纳。有人说，所有的正规企业，这是基本的操作，没有必要因此说京东好。的确是，只是说刘强东在医疗上有一些福利措施。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
很多人做快递员，是为了获得更高的收入来养家糊口。正如郭德纲说的，一开始说相声的时候，就是为了混口饭吃。没有想到能做这么大！
同样的，刘强东也没有想到，自己的事业会有这么大，对快递员好，也是为了助力事业的发展。正如之前说的，企业主想要获得火腿，就要给工人香肠。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
刘强东这样的企业家，也是这样想的。他鼓励员工们打拼，是为了提升自己的品牌形象，也是为了让京东更好地发展。
作为001号员工，跟随着京东的发展而发展。他的生活也发生了变化，收入增加了幸福指数提升了，这也是他们愿意留在京东的原因之一。
很多人觉得，只要努力打拼，就可以实现自我价值。无论是京东还是京东的快递员，也是这样认为的。只有踏踏实实工作，才能获得职业荣誉感。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
写在最后：
001号员工，在一个企业中，是一个象征，也是一个符号。他作为京东快递员，跟其他人没有区别，都是为了自己的家而打拼着，并没有受到特殊照顾。他努力实现着自己的价值，起到了模范带头作用。
虽然没有买房，不是买不起，而是有自己的考量。无论是怎样的考量，他依然在京东服务着很多人，说明他认可京东，也认可京东快递。大家喜欢京东快递吗？@红姐论市 #今日看盘# #投资# #新浪财经#
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一、成为京东快递员，但没有买房
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
刘强东在中关村的时候，就觉得互联网时代要来了，就布局网络卖货。随着互联网时代到来，他就乘风破浪了。他与对手不同的是，他要自建物流，这让很多人觉得，刘强东这样，是自毁长城。但是，刘强东还是一意孤行。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
他与张磊商量以后，大力发展自建物流。投入重金将物流打通，为的是在卖货的时候，可以及时送达。对于别人的唱衰，他不为所动。在一些场合，他还表示，要是自己这种模式倒闭，那也认了。随着时间推移，他自建物流的方式，在互联网购物中，独树一帜。这也见证了刘强东的英明！
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
刘强东要建立这个，是为了应对互联网购物增加的情况。对手的物流基本上是三天左右送达，而京东物流可以做到次日达。
这一点跟顺丰有点像，但是，他跟顺丰还是不大一样的，因为顺丰是纯物流，而京东是自建仓。这个就为及时调货，做了充足的准备。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
为了实现这样的宏伟计划，刘强东拿出巨资来打造京东仓储，为了能够及时送达，他招聘了京东快递员。这些快递员，是京东统一培训的，还配给了统一的服饰，为的是让大家看到京东快递的便利和高效。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
这种方式，就是章义伍先生说的流程管理。用统一的流程管理，可以快速将好的模式传递下去，能够让更多快递员获得培训。
有人说，作为第一名员工，他加入了以后，还获得过银质奖杯，但因为当快递员，实在太辛苦了，不仅跑的范围广，其中的业务量也大，但与收入相比，还是有些差距的。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
他曾经有段时间表示，坚持不下去了。刘强东表示，只要坚持五年，就可以买房了。为了刘强东这句话，他就坚持下来了，但是，他没有买房。
二、不买房，是他有别的考量
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
作为一名快递员，他能做到的，就是第一时间送达，但是，在这个品质要求下，需要考量的，不仅仅是订单量，还有天气。
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刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
这位001号快递员，也是这样做的。他在做快递员的时候，也知道这个工作比较艰辛，但是，他面对的不仅仅是艰辛，还有不理解。
他曾经遇到过有顾客不满意，要求退货。由于当时的退货流程不完善，他只能到下面的超市里将买了货物，给顾客。这种事情，不止一次。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
辛辛苦苦一个月，感觉付出了很多，但是，他没有获得相应的回报，自然会不舒服，坚持了一段时间后，就想着改行。因为在这一行里，太多事情要处理了。
刘强东知道了以后，对他说，只要干满五年，就买房。他觉得刘强东不会骗人，细想了之后，继续在京东从事快递员工作了。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
作为001号快递员，能够继续坚持下来，那也挺不容易的。随着公司业务的发展，他的收入也增加了不少。
有些人认为，作为001号快递员，可能会享受与众不同的待遇。可能会，但需要有很高的贡献才可以。要是没有贡献，京东也不是一个养老的地方。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
之前，刘强东就改革过京东的快递服务，大家的薪酬与接单量挂钩，言外之意，只要是接单量高，你的收入自然会高。黄少波就是一个例子！他在京东快递改革以后，每个月的接单量超高，一个月下来，收入达到15k，这个数字，还是蛮客观的。
001号快递员没有拿到那么高的薪水，但他不后悔。因为每个人的追求不一样，他觉得，只要满足当下的生活，这就足够了。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
他这几年里，攒了一些钱，在他们当地，是可以付上首付的 ，买个房子的。但他没有买房，一个是因为不能全款买房，贷款就要付房贷，本来生活压力就大，再加上房贷，那就更难了。
还有一个原因是他觉得，以后的房价说不定还会下降。他所在的地方不是一线城市，而是二三线城市。他们那个地方的房价，说不定还会降。降下来再买的话，可能会更好一些。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
有人说，刘强东说过的话，不算数。人家说的是，五年会买房，没有说给他买房，也没有说在哪里买房。只是让他好好干，就可以买上房的。
三、买不买房，是人家的选择
这位员工并没有买房，那是人家的自主选择。毕竟，人家自己挣的钱，人家说了算。要是没有买房，也是可以理解的。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
要是买了房，也应该为他高兴，我们很多人的意识里是安居乐业。要是没有一个安家的地方，怎么会努力打拼事业呢？
很多人到城里去，为的就是凭着手艺或者努力，在城市里有一个可以立足的地方。这位快递员没有买房，不是因为他觉得这里没有归属感，而是有自己的考量。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
即便没有买房，也没有耽误他的工作。作为001号快递员，他跟其他快递员没有什么不同，只是编号不同而已。
刘强东对这些干满五年的老年工，还是有一些福利的，例如生病了，除去保险外的医疗费用，剩下的，给予报销。这也是一种福利待遇吧。
刘强东对京东快递员，还是挺好的，相应的保险，给予缴纳。有人说，所有的正规企业，这是基本的操作，没有必要因此说京东好。的确是，只是说刘强东在医疗上有一些福利措施。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
很多人做快递员，是为了获得更高的收入来养家糊口。正如郭德纲说的，一开始说相声的时候，就是为了混口饭吃。没有想到能做这么大！
同样的，刘强东也没有想到，自己的事业会有这么大，对快递员好，也是为了助力事业的发展。正如之前说的，企业主想要获得火腿，就要给工人香肠。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
刘强东这样的企业家，也是这样想的。他鼓励员工们打拼，是为了提升自己的品牌形象，也是为了让京东更好地发展。
作为001号员工，跟随着京东的发展而发展。他的生活也发生了变化，收入增加了幸福指数提升了，这也是他们愿意留在京东的原因之一。
很多人觉得，只要努力打拼，就可以实现自我价值。无论是京东还是京东的快递员，也是这样认为的。只有踏踏实实工作，才能获得职业荣誉感。
刘强东曾对京东001号快递员说：干满5年就给买房，如今买房了吗？
写在最后：
001号员工，在一个企业中，是一个象征，也是一个符号。他作为京东快递员，跟其他人没有区别，都是为了自己的家而打拼着，并没有受到特殊照顾。他努力实现着自己的价值，起到了模范带头作用。
虽然没有买房，不是买不起，而是有自己的考量。无论是怎样的考量，他依然在京东服务着很多人，说明他认可京东，也认可京东快递。大家喜欢京东快递吗？@红姐论市 #今日看盘# #投资# #新浪财经#
#居家隔离如何有效地囤物资#[求饶]太长不看版：直接保存图一的物资清单列表，方便打印使用
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详解版：
如果被通知要居家隔离 7～14 天甚至更久，但还有时间做准备，那就重点关注：如何在缺少外界帮助的情况下，依然能维持相对正常的生活消耗。
情急之下你可能不知道该从哪里买，买点啥，买多少？
我们按品类整理了一个囤货指南，有些可以快递网购，如果不发货的就迅速切换到周边的商超外卖找一找。具体的囤货量也给了一些参考，大家可以根据自己的实际情况和家庭人口做灵活调整。
囤货之前还有件事一定注意——电费和燃气费！
有些老式小区的燃气充值，得去站点充，提前把燃气补足，不然连火都开不了。
1️⃣食品类
关于食物，咱记住一个大原则：先吃新鲜却不易保存的食物，再消耗那些可以长期存放的食物。
➊ 必备的日常消耗：
主食（面条、大米、面粉）：很经放，但建议买真空包装或塑封好的，不然可能会生虫子。成年人每天吃主食的量在 300 克左右，一袋大米通常是 10 千克，撑一个月是够的。
冻肉：成年人每天得吃 120 克肉类，把买到的鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量化冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等，但尽量少买牛肉卷、羊肉卷，占地儿还不经吃。
鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期 40～60 天。按家里人口准备，至少保证每人每天 1 个鸡蛋。
常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天 300 毫升，按箱囤常温奶如果担心占地儿的话，也可以选择更耐储存的奶粉，或者冻干奶酪。
食用油：每顿饭都会用到，成年人每天食用油摄入量大概是 25～50 克，三口之家囤上两桶 5 升左右的食用油撑一个月绰绰有余了。如果是用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。
杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存还可以充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。但有网友说买来的绿豆、黄豆发豆芽不太理想，别太指望它们能变成蔬菜。
耐储存的新鲜蔬菜：我们整理了一张蔬菜表，大家对照着囤（图二三四）
速冻蔬菜：种类有荠菜、西蓝花、菠菜、芦笋……吃不上新鲜蔬菜就可以吃它们，能放几个月甚至更久，但营养损失却很小。速冻蔬菜一般都是净菜，不用择洗切，用起来方便。
基础调味料和复合调味料：每天自己做三顿饭的日子，可别低估任何一种调味料的作用：盐、醋、糖、油、葱、姜、蒜、辣椒花椒。
另外，还可以买一些复合调味料，比如火锅底料、浓汤宝、冬阴功汤料、咖喱料、钵钵鸡等。隔离久了，你可能会很想涮火锅。
维生素片：长期吃不到新鲜蔬菜水果的话，用维生素 C 片或复合维生素片顶上也是可以的。
➋ 非常耐放的东西，有空间可以多囤
速冻食品：饺子、包子、手抓饼、葱油饼……它们很耐储存，缺点是包装很占地儿。
一定要对自家冰箱的冷冻室大小有概念！常见的单/双开门冰箱冷冻室在 50/100 升，应该能装进 15～30 盒速冻水饺，但别忘了你还有其他冻品。
干制食品/脱水蔬菜包：木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等，放在干燥的室温下就能存放，泡发时间控制在 4～6 小时，不然容易滋生有害微生物。
还有袋装的脱水蔬菜，煮面煮汤丢一把很好用。
加工肉制品：肉肠、午餐肉、香肠腊肉等很好存放，虽然不是健康的食物，但偶尔吃问题不大。
方便速食：方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等，耐储存还不用放进冰箱，偶尔改变下口味，可以多买。但囤袋装最好，桶装太占地儿，也容易积攒过多的垃圾。
即食谷物：即食麦片、燕麦麸皮等，可以当早餐，一大包冲牛奶可以吃很久。
饮用水：如果你非常在意水质和水垢，可以参考这个量囤：一个健康成年人每天要喝 1.5 升水，一桶 4.5 升的桶装水大概够喝 3 天。如果隔离时间是 14 天，至少备个 2 箱左右（一箱 4 桶）。
罐头和压缩饼干：罐头是将食物灭菌后再罐装密封，隔绝空气来保存的，无须使用防腐剂，不必担心安全问题。
口味的话，番茄、豆豉鲮鱼、午餐肉、金枪鱼、红烧肉都很好，黄桃罐头更是新鲜水果买不到时解馋的优选。弹尽粮绝时这些会是你最后一道防线。
➌ 让你身心愉悦的「奢侈品」
饮料、咖啡、茶：隔离时能喝上，会很开心。
零食：薯片、果冻、辣条、糖果等，买些自己喜欢的，偶尔解解馋。
运动器械类：瑜伽垫、哑铃、弹力绳、无绳跳绳
2️⃣生活用品类
下面这些大家按需囤。
如果大家对消耗量没概念，可以看电商平台上自己以前两次下单的时间间隔，来估算一下。
女性用品：卫生巾、护垫、棉条、安心裤
个人清洁：牙线、牙膏、牙刷、洗面奶、洗发露、沐浴露
日化用品：洗衣液、衣物消毒液、肥皂（比洗衣液省地方，还便宜耐用）
家庭用纸：卷纸、抽纸、湿厕纸、厨房用纸
消杀防护用品：家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套
厨房用品：洗洁精、垃圾袋、保鲜膜/袋/盒。比较占空间的肉类可以切成小块用保鲜盒、保鲜袋分装后放入冰箱，节省空间还能防止窜味
孩子用品：尿布、奶粉、成品辅食、玩具、新书（大一点的孩子）
宠物用品：宠物粮食、宠物零食、尿垫/猫砂、宠物备用药、洗护用品、小玩具
3️⃣常用药类
创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、便秘药、止泻药。
再次提醒，如果有慢性疾病或其他疾病，一定把自己常吃的药物充分备齐。
4️⃣可以考虑添置的家电
如果你还有相对充足的准备期，有一些家电可以考虑添置：
➊ 冰柜
冰箱的冷冻层容量实在有限，而冰柜可以理解为冰箱冷冻室的拓展包。
常见规格有两种：小型 100～150 升、中大型 200～300 升左右。买大还是买小就看家里有多大地了，以及要囤多少冻品。
如果只装最常见的湾*码头速冻水饺（27*20*6 cm），小型冰柜使劲儿塞至少能装 30 盒。
➋ 空气炸锅
简化烹饪流程，且用油量大大减少，用它就是人均大厨了，网上有超多美食教程可以对着学，也可以买些冷冻薯条、冷冻鸡块、冷冻鸡柳的半成品，现炸现吃。
➌小型抽真空机
适合在分装备菜时使用。它可以延长食物保质期，尤其是肉类和蔬菜，特殊时期很让人安心。
➍ RO 反渗透净水器
平时依赖瓶装水和桶装水的家庭，可以考虑买一台净水器，除了安装在洗菜池下的那种，还有小型台式的净水器可以选，记得连滤芯一起买。
➎ 小型封口器
吃不完的食物用它封上，避免受潮、发霉，如果快递来不及了，就超市或外卖买点封口夹。
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详解版：
如果被通知要居家隔离 7～14 天甚至更久，但还有时间做准备，那就重点关注：如何在缺少外界帮助的情况下，依然能维持相对正常的生活消耗。
情急之下你可能不知道该从哪里买，买点啥，买多少？
我们按品类整理了一个囤货指南，有些可以快递网购，如果不发货的就迅速切换到周边的商超外卖找一找。具体的囤货量也给了一些参考，大家可以根据自己的实际情况和家庭人口做灵活调整。
囤货之前还有件事一定注意——电费和燃气费！
有些老式小区的燃气充值，得去站点充，提前把燃气补足，不然连火都开不了。
1️⃣食品类
关于食物，咱记住一个大原则：先吃新鲜却不易保存的食物，再消耗那些可以长期存放的食物。
➊ 必备的日常消耗：
主食（面条、大米、面粉）：很经放，但建议买真空包装或塑封好的，不然可能会生虫子。成年人每天吃主食的量在 300 克左右，一袋大米通常是 10 千克，撑一个月是够的。
冻肉：成年人每天得吃 120 克肉类，把买到的鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量化冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等，但尽量少买牛肉卷、羊肉卷，占地儿还不经吃。
鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期 40～60 天。按家里人口准备，至少保证每人每天 1 个鸡蛋。
常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天 300 毫升，按箱囤常温奶如果担心占地儿的话，也可以选择更耐储存的奶粉，或者冻干奶酪。
食用油：每顿饭都会用到，成年人每天食用油摄入量大概是 25～50 克，三口之家囤上两桶 5 升左右的食用油撑一个月绰绰有余了。如果是用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。
杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存还可以充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。但有网友说买来的绿豆、黄豆发豆芽不太理想，别太指望它们能变成蔬菜。
耐储存的新鲜蔬菜：我们整理了一张蔬菜表，大家对照着囤（图二三四）
速冻蔬菜：种类有荠菜、西蓝花、菠菜、芦笋……吃不上新鲜蔬菜就可以吃它们，能放几个月甚至更久，但营养损失却很小。速冻蔬菜一般都是净菜，不用择洗切，用起来方便。
基础调味料和复合调味料：每天自己做三顿饭的日子，可别低估任何一种调味料的作用：盐、醋、糖、油、葱、姜、蒜、辣椒花椒。
另外，还可以买一些复合调味料，比如火锅底料、浓汤宝、冬阴功汤料、咖喱料、钵钵鸡等。隔离久了，你可能会很想涮火锅。
维生素片：长期吃不到新鲜蔬菜水果的话，用维生素 C 片或复合维生素片顶上也是可以的。
➋ 非常耐放的东西，有空间可以多囤
速冻食品：饺子、包子、手抓饼、葱油饼……它们很耐储存，缺点是包装很占地儿。
一定要对自家冰箱的冷冻室大小有概念！常见的单/双开门冰箱冷冻室在 50/100 升，应该能装进 15～30 盒速冻水饺，但别忘了你还有其他冻品。
干制食品/脱水蔬菜包：木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等，放在干燥的室温下就能存放，泡发时间控制在 4～6 小时，不然容易滋生有害微生物。
还有袋装的脱水蔬菜，煮面煮汤丢一把很好用。
加工肉制品：肉肠、午餐肉、香肠腊肉等很好存放，虽然不是健康的食物，但偶尔吃问题不大。
方便速食：方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等，耐储存还不用放进冰箱，偶尔改变下口味，可以多买。但囤袋装最好，桶装太占地儿，也容易积攒过多的垃圾。
即食谷物：即食麦片、燕麦麸皮等，可以当早餐，一大包冲牛奶可以吃很久。
饮用水：如果你非常在意水质和水垢，可以参考这个量囤：一个健康成年人每天要喝 1.5 升水，一桶 4.5 升的桶装水大概够喝 3 天。如果隔离时间是 14 天，至少备个 2 箱左右（一箱 4 桶）。
罐头和压缩饼干：罐头是将食物灭菌后再罐装密封，隔绝空气来保存的，无须使用防腐剂，不必担心安全问题。
口味的话，番茄、豆豉鲮鱼、午餐肉、金枪鱼、红烧肉都很好，黄桃罐头更是新鲜水果买不到时解馋的优选。弹尽粮绝时这些会是你最后一道防线。
➌ 让你身心愉悦的「奢侈品」
饮料、咖啡、茶：隔离时能喝上，会很开心。
零食：薯片、果冻、辣条、糖果等，买些自己喜欢的，偶尔解解馋。
运动器械类：瑜伽垫、哑铃、弹力绳、无绳跳绳
2️⃣生活用品类
下面这些大家按需囤。
如果大家对消耗量没概念，可以看电商平台上自己以前两次下单的时间间隔，来估算一下。
女性用品：卫生巾、护垫、棉条、安心裤
个人清洁：牙线、牙膏、牙刷、洗面奶、洗发露、沐浴露
日化用品：洗衣液、衣物消毒液、肥皂（比洗衣液省地方，还便宜耐用）
家庭用纸：卷纸、抽纸、湿厕纸、厨房用纸
消杀防护用品：家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套
厨房用品：洗洁精、垃圾袋、保鲜膜/袋/盒。比较占空间的肉类可以切成小块用保鲜盒、保鲜袋分装后放入冰箱，节省空间还能防止窜味
孩子用品：尿布、奶粉、成品辅食、玩具、新书（大一点的孩子）
宠物用品：宠物粮食、宠物零食、尿垫/猫砂、宠物备用药、洗护用品、小玩具
3️⃣常用药类
创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、便秘药、止泻药。
再次提醒，如果有慢性疾病或其他疾病，一定把自己常吃的药物充分备齐。
4️⃣可以考虑添置的家电
如果你还有相对充足的准备期，有一些家电可以考虑添置：
➊ 冰柜
冰箱的冷冻层容量实在有限，而冰柜可以理解为冰箱冷冻室的拓展包。
常见规格有两种：小型 100～150 升、中大型 200～300 升左右。买大还是买小就看家里有多大地了，以及要囤多少冻品。
如果只装最常见的湾*码头速冻水饺（27*20*6 cm），小型冰柜使劲儿塞至少能装 30 盒。
➋ 空气炸锅
简化烹饪流程，且用油量大大减少，用它就是人均大厨了，网上有超多美食教程可以对着学，也可以买些冷冻薯条、冷冻鸡块、冷冻鸡柳的半成品，现炸现吃。
➌小型抽真空机
适合在分装备菜时使用。它可以延长食物保质期，尤其是肉类和蔬菜，特殊时期很让人安心。
➍ RO 反渗透净水器
平时依赖瓶装水和桶装水的家庭，可以考虑买一台净水器，除了安装在洗菜池下的那种，还有小型台式的净水器可以选，记得连滤芯一起买。
➎ 小型封口器
吃不完的食物用它封上，避免受潮、发霉，如果快递来不及了，就超市或外卖买点封口夹。
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