给今天的自己做个总结
1.要去挑战一个一个的极限
2.高敏感人群的自我修养：
关我屁事
你懂个屁
爱自己，宝儿我是会无时无刻给你安慰的人
做自己力所能及的事情
接受自己，不必改变，发掘潜力，推荐书籍《高敏感人群的天赋》
向大家坦诚布公说明自己是个高敏感的人，观察自己的特点
3. do do do#宝宝的少女心#

【巧喝普洱避免失眠】
普洱茶固然好，但是失眠也确实让人抓狂。巧妙并适时适量的喝普洱茶，不仅能够对身体有利，也能够在保证睡觉的前提下，更能好好享受普洱茶带给我们的美好感官享受。

以上建议，都是针对体质与神经都相对敏感的人群而言的。其实除去这些容易喝茶失眠的部分人群，身边还是不乏那些已经练就金刚不坏胃，神经粗大条之人——不论早上再如何空腹喝茶，照样身体倍儿棒胃口倍儿香；不论喝再多再杂的茶，晚上照样呼呼大睡。

说到底，喝普洱茶是一场身体与灵魂的修行，这条路，对于容易失眠却又爱好喝茶的人而言还需要时间去慢慢走，还是小心为好。
——摘自《普洱》杂志#茶让生活更美好#
编辑 | 皮皮卡

#沈阳# 【6月25日—6月27日空气质量预报】
经与沈阳市气象台会商：

25日-26日，高空受暖脊控制，地面低压前，西南风，气温回升，较有利于臭氧生成，晚间有阵性降水，空气质量良-轻度污染。

27日-29日，高空有弱冷空气进入，气温下降，地面受低压控制有降水过程，空气质量优-良。

优：空气令人满意，基本无空气污染。各类人群正常活动。

良：空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响。极少数异常敏感人群应减少户外活动。

轻度污染：易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度户外锻炼。