#6月离别季|寻找生活中的光#
₂₀₂₂.₀₆.₂₄暴雨后热炸
634醒，651起，711开窗，803开窗，又见北非蛋～
鬼天气，把人关在空调房间里…
12:45冲到学校附近吃，下午跨年级答辩～
久违地和玩一会儿，伴着夕阳回城
练肩，军推7.5-10-7.5-7.5，站姿杠铃推举20*12*3，坐姿哑铃推举12*12*4，飞鸟4/4/2.5/0*20*4，后束飞鸟提拉*4，爬坡45’，练到手机没电…
回家洗洗睡啦！明天又是新的一天～

#跟特蕾娅一起运动打卡#
你的好友橘子参与了你的第138次运动打卡

背部训练

高位下拉 20kg*10*4 16kg*10*1
坐姿划船 5块*12*5
杠铃划船 20kg*15*5
龙门架绳索下拉 3块*12*5

15min帕梅拉

早饭☕️ 煎饺+生椰拿铁
午饭 米饭+咖喱鸡腿+炒西葫芦
晚饭 西瓜

天太热了 人麻了
吃了一根半的碎冰冰！！！

【留学干货分享丨申请美国高中的基本要求[兔子]】

[兔子]1.年龄：

美国高中阶段为9-12年级，相当于国内的初2至高3年级。国内初二至高二在读生都可以申请留学美国高中。

[兔子]2.学生家庭经济条件

美国高中一般不会给国际留学生开设奖学金项目，所以留学费用还是比较高的，如果想去美国高中留学，家庭需要具备一定的经济条件。

[兔子]3.学术条件

美国高中对学生在国内的成绩也是有要求的，一般要求平均分在80分以上，部分优秀的私立高中对学生成绩的要求甚至达到在90分以上或者在全年级前10%。

[兔子]4.英语标准化考试

申请美国高中留学，学生需要提供英语标准化成绩，比如：SLEP、TOEFL、IELTS或SSAT。

[兔子]5.学生申请自述（Essay）

一般来说，学生自述是要求学生自行撰写的。主要内容包括自我介绍、兴趣爱好介绍、获奖、课外活动介绍等。不过，也有些学校有自己设计的问卷调查表格，或者命题小作文，学校通过学生填写的内容来对其有一个初步的认识。

[兔子]6.家长申请自述

家长申请自述就是让家长来介绍自己的孩子。主要内容包括孩子的成长、性格、孩子的优点、发展方向等，另外还需要介绍自己的职业、家庭情况等。

[兔子]7.学校面试
美国高中一般都会给学生安排面试。学校通过面试来评估学生的综合能力。 面试一般包括现场面试、电话面试、视频面试。一般来说，现场面试需要1小时左右，电话和视频面试需要20-30分钟。具体的需要根据学生面试情况来决定面试时间长度。
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