当看不到幸福的时候，当情绪失控的时候，当抱怨这个世界的时候……愿这些信陪你度过那些黑暗的日子，让你控制住情绪，保持清醒的头脑，发奋图强，提高自身实力。自己强大了，才不会惧怕无法预期的风雨，才能越飞越高，领略更精彩的风景。
当你在犹豫的时候，这个世界就很大；当你勇敢踏出第一步的时候，这个世界就很小。等到有一天你变成了你喜欢的自己的时候，谁还会质疑你的选择不靠谱呢?你已经变成更好的你了，一定会遇到更好的人的。你是谁，就会遇到谁。
正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。
清晨，是一个希望，一个梦想，不管昨天你怎样低落，总会看见今天太阳的升起；不管昨天你怎样困苦，总会拥有今天的希望。人生因有梦想，而充满动力。不怕你每天迈一小步，只怕你停滞不前。坚持，是生命的一种毅力。
青春里，总有些事情要努力去做，总有些梦想要拼命去追，无需计较得失，只要青春无悔。
任何一个人，成就一番事业：难在看懂，停在情绪，慢在依赖，快在承担，赢在跟对，乱在不定，苦在单干，巧在借力，亏在自私，散在随意，错在指责，胜在反省，累在盲目，贵在付出，输在少学，败在放弃，成在坚持。
有一种底气，叫做你能行！有一种豪气，叫做你可以！有一种霸气，叫做你最棒！不要总是瞻前顾后，想做的事，就大胆地做。别迟缓了想做的事，有的事纯属机缘，只有迈出脚下那一步，人生才会与众不同！ https://t.cn/R2WxB4R

你们都觉得佩服，其实每次蹲下都挺丢脸的！毕竟在公众场合，你对着一个本就惹眼的美物来回拍，定会引得他人侧目和匪夷！
你们还总觉得是否会有些附加收获？都没有！首先能被允许都很走运了，其次你要有强大的抗压性；最后你必须要保持尊重！
不然她这么好看的在你眼前，你又如何拿的稳手中的镜头？ ​​​

为什么跑步？

★身体回报：心脏更强壮，输送更好能量，心血管功能增强，肺功能增强，保持血压，降低胆固醇等。

★内啡肽：触发最强大的积极态度激素释放，进入整个身体的几十亿受体。

★活力：以正确的节奏跑步时，能量等级在跑步过程中会提升并持续数小时。

★体内各系统协作良好：如果有规律地锻炼，管理能量、身体活动、身体修复和压力的直觉回路就会进入平衡状态。

★有氧跑（没有气喘吁吁）会刺激能量回路进入更好的平衡，包括感受饥饿的回路，从而减少脂肪堆积。

★积极态度的调整：即使小跑一段，也能使人对自己和生活的感觉比跑之前更好，这种感觉能够持续数小时。