夏属火，对应五脏之心。
夏至是阳气最旺的时节，此短时间人易心烦意乱，心浮气躁、可以多多静坐，户外运动时尽量选择在清晨或傍晚凉爽时进行。
在饮食方面以清淡为主，
尤其防肠道疾病，减少冰、凉油腻、冷瓜类食物的摄入。
夏至后宜吃具有生津止渴的食物，
可多吃白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜，生姜、番茄、莲子、绿豆、木瓜等。
勿过咸和甜，忌食油炸类、动物肝脏、巧克力。
夏至后重在静心养心。
夏至是阳气最旺的时节，此短时间人易心烦意乱，心浮气躁、可以多多静坐，户外运动时尽量选择在清晨或傍晚凉爽时进行。
在饮食方面以清淡为主，
尤其防肠道疾病，减少冰、凉油腻、冷瓜类食物的摄入。
夏至后宜吃具有生津止渴的食物，
可多吃白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜，生姜、番茄、莲子、绿豆、木瓜等。
勿过咸和甜，忌食油炸类、动物肝脏、巧克力。
夏至后重在静心养心。
第四天打卡
下午老想吃辣条了 然后懒得动 一直没买
等到真的想下楼买吃的 就开始下大雨
小腿开始长肌肉了[苦涩]
小小李政桥给我买了酸酸糖 开心
熊爸爸子买瑜伽垫 真的很想要跑步机 可是家里没地方放 过两天希望能说服俩大人[泪]
最近开始运动 不知道能坚持几天 泡沫轴也买啦
多多坚持吧 哦对了还有我冻的冰杨梅
这几天去买隐形眼镜 拍照片[晕][晕][晕][晕]
在家除了刷抖音就太无聊啦
晚上和奶奶视频聊天 本来定明天就可以回家的
可是计划不如变化 只能等10号啦
下午老想吃辣条了 然后懒得动 一直没买
等到真的想下楼买吃的 就开始下大雨
小腿开始长肌肉了[苦涩]
小小李政桥给我买了酸酸糖 开心
熊爸爸子买瑜伽垫 真的很想要跑步机 可是家里没地方放 过两天希望能说服俩大人[泪]
最近开始运动 不知道能坚持几天 泡沫轴也买啦
多多坚持吧 哦对了还有我冻的冰杨梅
这几天去买隐形眼镜 拍照片[晕][晕][晕][晕]
在家除了刷抖音就太无聊啦
晚上和奶奶视频聊天 本来定明天就可以回家的
可是计划不如变化 只能等10号啦
早安，
天氣陰天，不知道今天是否會有午後雷陣雨！
疫情期間，一定要好好保護自己，多多吃飯，多多睡覺，多多運動。
新台北豆漿店，燒餅油條夾蛋，飯糰加蛋，鹹酥肉餅，韭菜煎包，冰豆漿。
大家早餐要吃飽喔！
#柯俊年到处吃##跟柯老大学做菜##柯俊年##好吃得停不下来##台湾# https://t.cn/RI49GT8
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