小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第539天

滴✔️打卡 第233天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.6斤

今日体重: 133.9斤1.3斤

昨日饮食：

早餐:新养道脱脂奶¹+隅田川意式胶囊咖啡液¹+李子⁴+煮鸡蛋²

上午加餐:

午餐:炒面¹碟⚠️⚠️⚠️+辣巴子约⁵⁰g+清炒豆角约⁵⁰g+李子⁴(快餐)

下午加餐:

晚餐:绿豆汤¹(400克容量的碗)+新养道脱脂奶¹

喝水量:2550ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

•‿•

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第538天

滴✔️打卡 第232天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132斤

今日体重: 132.6斤0.6斤

昨日饮食：

早餐:冰镇绿豆汤¹(400g的碗)+黄瓜¹+煮鸡蛋²

上午加餐:西瓜约500克

午餐:绿豆粥¹(400毫升碗)+馒头¹+啤酒鸭约¹⁰⁰g+西红柿炒鸡蛋约¹⁰⁰g+凉拌豆角约¹⁵⁰g+李子⁴

下午加餐:

晚餐:西瓜约⁵⁰⁰g+李子⁴

喝水量:2700ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

•‿•

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

铁炉民族中心学校午餐支出表（单位：斤、元）

2022年6月9日 开餐公示：应到491人，实到483人，菜品：米饭，粉丝炒肉，牛肉萝卜，花生米，冻菌 ，包菜。

消耗 品名 数量 单位 单价 合计
大米 75 斤 2.90 元 217.5 元
食油 2 升 14.00 元 28 元
牛肉 32 斤 50.00 元 1600 元
白萝卜 88.4 斤 1.50 元 132.6 元
粉丝 10 把 5.00 元 50 元
花生米 29.4 斤 7.00 元 205.8 元
冻菌 45 斤 6.00 元 270 元
包菜 59.5 斤 1.50 元 89.25 元
猪肉 60 斤 13.00 元 780 元
云鹤精制碘盐 3 包 1.70 元 5.1 元
老抽 3 瓶 8.00 元 24 元
生姜 3 斤 5.00 元 15 元

合计

3417.25 元
共支出 3417.25 元，人均 7.08 元