气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好容颜！
生活中，你会不会常常觉得，明明和别人一般年纪，为什么她脸色红润有光泽，神采奕奕精神好，而一看自己，脸色暗淡发黄，显老不说，还总是一副疲倦的样子，丝毫没有活力......
其实，我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食，容易营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
看这5处，判断你气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。
大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛毛躁躁的感觉。
如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。
如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。
此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
3大穴位，助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3
三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。
三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。（源于网络仅供参考）
生活中，你会不会常常觉得，明明和别人一般年纪，为什么她脸色红润有光泽，神采奕奕精神好，而一看自己，脸色暗淡发黄，显老不说，还总是一副疲倦的样子，丝毫没有活力......
其实，我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食，容易营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
看这5处，判断你气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。
大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛毛躁躁的感觉。
如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。
如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。
此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
3大穴位，助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3
三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。
三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。（源于网络仅供参考）
5月19日，受美股大涨行情影响，今日三大股指全线高开，开盘后三个市场小幅起落后均维持了高位震荡。临近上午收盘时，市场在震荡中开始小幅下行。各板块开始冲高回落，市场情绪趋于平淡。赚钱效应有所降低。午后开盘，三大指数顶住了回落的走势，开始悉数企稳回升。指数仍是维持震荡盘整的形态。总体来看，今日市场呈现普涨态势，少数板块收绿，赚钱效应良好。截至收盘，沪指涨0.81%，报2898.58点，成交额为2562.78亿元；深证成指涨1.21%，报11052.85点，成交额为3852.45亿元；创业板指涨1.38%，报3956.25点。今日市场上涨2621家，下跌982家，涨停91家。
从资金流向上看，光伏概念、绿色照明、股权激励、智能穿戴排在了资金流入榜的前列。从涨跌幅榜来看，高送转板块领涨两市，华盛昌、金丹科技等涨停，集成电路、半导体、语音技术、智能音箱、光刻胶等板块涨幅居前，与此同时，玉米、大豆、黄金等板块跌幅居前。
消息面资讯
1、人民银行召开2020年科技工作电视电话会议。人民银行召开2020年科技工作电视电话会议，会议指出，加强科技支撑，深入开展“数字央行”建设，提升金融服务水平和金融监管能力；加强金融业网络安全和信息化统筹指导，推动落实金融领域密码应用与创新发展。
2、据中新社，继消费券后，另一项刺激经济的重要举措来了。从5月21日开始，在银保监会指导下，三大政策性银行将联合网商银行，向小微商家和个体工商户发放百亿贷款“免息券”，第一批“免息券”将在全国81个城市发放，有营业执照的小商家可上支付宝领取。
3、交通运输部：加快编制《国家综合立体交通网规划纲要》。
交通运输部部长李小鹏在国新办“加快建设交通强国 推动交通运输行业高质量发展”新闻发布会上透露，正加快编制《国家综合立体交通网规划纲要(2021―2050年)》，目前已经成稿，正在征求意见，争取年内定稿发布。
今日行情
从盘面上看，今日三个市场高开高走均收下一根带着下引线的小幅上涨的阳线。沪、深、创一举站上了5日均线，成交量较前一日有所减少。从技术层面上看，沪指经过连续上涨后，短期均线已呈多头走势，大盘突破中期底部箱体后，进入强势区域，后市反弹形式较为乐观。受各种利好刺激，本周全球主要市场股指呈现持续反弹的形态，A股市场当然遇强则更强，两会又即将召开，预期后市股指将震荡向上。因此，今天A股提前走出了一波好行情。不过，虽然今日的赚钱效益良好，但是市场热情还是一般的。说市场热情一般是因为今日跳空高开后，市场是缩量上涨的，这显然是内外市场利好的效果，不是靠量能的推动。无量的上涨总是难免有点虚的，所以，在近一两天还是难免有反复回调回升的可能。因此，想入市的投资者切勿追高。以金融板块为标杆，中线关注大消费和基建板块，短线关注事件性刺激机会。
股市有风险，入市需谨慎。请投资者谨慎操作，控制好手中仓位。
从资金流向上看，光伏概念、绿色照明、股权激励、智能穿戴排在了资金流入榜的前列。从涨跌幅榜来看，高送转板块领涨两市，华盛昌、金丹科技等涨停，集成电路、半导体、语音技术、智能音箱、光刻胶等板块涨幅居前，与此同时，玉米、大豆、黄金等板块跌幅居前。
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2、据中新社，继消费券后，另一项刺激经济的重要举措来了。从5月21日开始，在银保监会指导下，三大政策性银行将联合网商银行，向小微商家和个体工商户发放百亿贷款“免息券”，第一批“免息券”将在全国81个城市发放，有营业执照的小商家可上支付宝领取。
3、交通运输部：加快编制《国家综合立体交通网规划纲要》。
交通运输部部长李小鹏在国新办“加快建设交通强国 推动交通运输行业高质量发展”新闻发布会上透露，正加快编制《国家综合立体交通网规划纲要(2021―2050年)》，目前已经成稿，正在征求意见，争取年内定稿发布。
今日行情
从盘面上看，今日三个市场高开高走均收下一根带着下引线的小幅上涨的阳线。沪、深、创一举站上了5日均线，成交量较前一日有所减少。从技术层面上看，沪指经过连续上涨后，短期均线已呈多头走势，大盘突破中期底部箱体后，进入强势区域，后市反弹形式较为乐观。受各种利好刺激，本周全球主要市场股指呈现持续反弹的形态，A股市场当然遇强则更强，两会又即将召开，预期后市股指将震荡向上。因此，今天A股提前走出了一波好行情。不过，虽然今日的赚钱效益良好，但是市场热情还是一般的。说市场热情一般是因为今日跳空高开后，市场是缩量上涨的，这显然是内外市场利好的效果，不是靠量能的推动。无量的上涨总是难免有点虚的，所以，在近一两天还是难免有反复回调回升的可能。因此，想入市的投资者切勿追高。以金融板块为标杆，中线关注大消费和基建板块，短线关注事件性刺激机会。
股市有风险，入市需谨慎。请投资者谨慎操作，控制好手中仓位。
现在与以前不同，这个时代网络非常发达，你所写的这些诽谤的言辞一经刊出，全世界的人都可以看到。很多人可能会人云亦云，跟着你造下恶业；或者因为看到你的言论，而对佛教产生邪见。大家仔细想一想，这样的果报是多么可怕！网络虽然是虚拟的，但因果不虚，如果诽谤的是圣者，那将来就是在地狱感受无量痛苦的果报。这一点我请大家一定要注意。
——希阿荣博堪布
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