#栗子在减肥#
早餐| 我把牛奶倒了一些到咖啡了里面 挺好喝 以前也不是很爱鸡蛋 尤其是没太煮熟的 现在是鸡蛋各种做法都喜欢
午餐| 煎鸡胸肉＋圆包菜 几颗坚果 一片全麦饼干 我爱包菜
晚餐| 实话实说 那几块鸡胸肉是中午剩的 中午饱了就没吃了[笑cry] 巴沙鱼炒蛋 包菜 从家里人的菜里夹了两片辣椒
今天没运动 泡了脚 晚安吧[挤眼]
早餐| 我把牛奶倒了一些到咖啡了里面 挺好喝 以前也不是很爱鸡蛋 尤其是没太煮熟的 现在是鸡蛋各种做法都喜欢
午餐| 煎鸡胸肉＋圆包菜 几颗坚果 一片全麦饼干 我爱包菜
晚餐| 实话实说 那几块鸡胸肉是中午剩的 中午饱了就没吃了[笑cry] 巴沙鱼炒蛋 包菜 从家里人的菜里夹了两片辣椒
今天没运动 泡了脚 晚安吧[挤眼]
#世间万物皆可食用#
#手撕包菜好吃的秘密#
手撕包菜真的是超好吃的又很简单的一道素菜，10分钟就能搞定，好吃的秘诀就是蒸鱼豉油。
1准备食材，圆白菜撕成小块，碗里加1勺生抽 1勺蚝油 1勺蒸鱼豉油 半勺醋 半勺盐和一勺糖搅拌均匀。
2先用葱蒜和辣椒炝锅，然后倒入圆白菜炒软，倒入调好的料汁，翻炒均匀后即可！圆白菜不需要炒的太软出水，脆脆的口感会更好哦！
#手撕包菜好吃的秘密#
手撕包菜真的是超好吃的又很简单的一道素菜，10分钟就能搞定，好吃的秘诀就是蒸鱼豉油。
1准备食材，圆白菜撕成小块，碗里加1勺生抽 1勺蚝油 1勺蒸鱼豉油 半勺醋 半勺盐和一勺糖搅拌均匀。
2先用葱蒜和辣椒炝锅，然后倒入圆白菜炒软，倒入调好的料汁，翻炒均匀后即可！圆白菜不需要炒的太软出水，脆脆的口感会更好哦！
今天午餐花了42块钱，这不是重点，是超难吃。那个饭的名字叫剁椒鸡腿饭，剁椒在哪里我没有找到，鸡肉带皮（我不吃皮），一股厚重的雪味。包菜居然是油炒的，很油。美其名炖汤，谁都看得出是大锅煲的好吗。最惨就是这个芋圆，价格跟鲜芋仙有的拼，用料和口感都太差，底再甜也掩盖不了不新鲜的味道……不会再来了
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