诚如堪布曾开示，禅宗经常讲放下、放下，怎么样放下呢？暂时对生活生起一种厌烦心，悲观厌世、脱离生活，躲到山里去修行，这不是放下，只是暂时的逃避。真正的放下，是从根本上知道这一切都如幻如梦，故而没有任何执着与挂碍。
我们必须知道，对任何一个世间的有漏法，无论钱财、名声、地位还是人，只要有执着，它一定会给我们带来巨大的痛苦。执着越大，给我们带来的痛苦越大，甚至痛苦已经超越这个东西原本给我们带来的幸福，这是肯定的。要断除世间所有的痛苦，首先就要断除执着。
凡夫一致认为，痛苦来自于外界的人、物或其他事物。虽然从表面上看起来，痛苦源自于外界，但真正的痛苦根源并不在外面，而在我们自己的内心当中，归根结底，就是执着。

亲爱的你，断除执着的最好对治方法就是证悟空性，当证悟空性以后，包括贪欲、自私、执着在内的一切问题都会迎刃而解。
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你
早安吉祥

#为你读诗# 《晚夕的光开阔而金黄》
——[俄]安娜·阿赫玛托娃（汪剑钊 译）

晚夕的光开阔而金黄，
四月的清凉多么温柔，
你已迟到了那么多年，
但我见到你，依然高兴。

请你靠近我，坐在身边，
用一双快乐的眼睛端详 ：
哦，这个蓝色的笔记本，
写满了我孩提时的诗作。

请原谅，我的生活曾经不幸，
很少能为阳光感到快乐，
请原谅，原谅啊，为了你，
我承受的东西实在太多。

你所有的压力都是因为你太想要了
你所有的痛苦都是因为你太较真了
有些事不能尽你心意就是在提醒你要转弯了如果事事都如意那就不叫生活了
所以睡前请你原谅一切
早上醒来不问过往珍惜所有的不期而遇看淡所有的不迟而别吧，人生一站有一站的风景一岁有一岁的味道
你的年龄应该成为你生命的勋章
而不是你伤感的理由
生活嘛，慢慢来，你又不差！