#关注兰州# 【党报热线进社区丨红古区华龙街道综合养老服务中心给老年人的三个“依靠”】
当你老了，你的归宿在哪？你的依靠是谁？是你挚爱的子女，还是相依为命的伴侣？或许这些都是答案之一，但是在红古区华龙街道，老人们可以有更多的选择，那便是华龙街道综合养老服务中心。自去年年底建成投入使用后，养老服务中心提供的长者食堂、浴室、健康理疗室、多功能身体评估、文化娱乐活动等多样化且温情的服务，让老人觉得自己的黄昏生活有了更多的依靠。近日，党报热线走进了这里，知晓了许多故事。
“定制化”的关爱
给老年人特别的依靠
“祝您生日快乐，祝您生日快乐……”5月中旬的一天，在华龙街道养老服务中心里，伴随着众人唱响的生日歌。大家正在为5月份生日的几位老人庆祝。简单而温馨的仪式，特意为老人定制的低糖生日蛋糕，让在这里过生日的姜阿姨感动地留下了热泪：“我都好几年没过生日了，今天真没想到大家还为我过了个生日，既意外又惊喜。”
姜阿姨只有一个儿子，儿子很优秀在深圳工作，日常对姜阿姨也很孝顺，不但常常为姜阿姨网购各种生活物资，而且只要一有空就会打视频电话回来问问姜阿姨最近的情况，每到过年的时候也都是尽量赶回来多陪陪老人。但是姜阿姨的生日在5月份，这个时候儿子通常都在外地，于是这几年姜阿姨也没有再过过生日。但是今天养老服务中心给的这份惊喜让姜阿姨感受到满满的温暖，在温暖中她还感受到了一份触手可及的依靠。
这样的活动，是华龙街道养老服务中心众多定制化关爱中的一个缩影。记者了解到华龙街道综合养老服务中心是甘肃省2021年“全省推进建设100个城市街道综合养老服务中心”为民办实事项目之一。从去年建成投入使用以后，除了一些常规化的服务，中心还以传统节日为载体，在春节、元宵节、端午节、中秋节、重阳节等节日节点为长者提供特色节日关怀服务，每月为会员长者举行生日祝福活动。
每一项温馨的服务都来自于实践的积累和前期详尽的调研，负责中心运营的是兰州市红古区君心爱心社会工作服务中心。在红古区，这一爱心社会组织广受好评。负责人张小军更是有着丰富的养老服务工作经验：“做公益组织10多年，我们接触了很多的老人，知道老人的需求在哪里，所以养老服务中心的服务设置也都是从老人的实际需求出发，希望真正能为老人提供身边的依靠。”张小军对记者说道。
走在中心内，记者也是处处能感受到这份“用心”。中心内适老化的整体装修和设置，除此之外还设有浴室、健康理疗室、多功能身体评估区、文化娱乐活动区等，并配置了按摩椅、肢体锻炼车、多功能护理床以及紧急呼叫系统等设施设备，不但可提供日托、全托照料护理服务，同时膳食供应、为老助浴、康复护理、足疗按摩、推拿理疗、洗衣理发、文化娱乐、精神慰藉等服务都是让老人感受到生活方方面面有依靠的具体载体。
“我每天都来这里锻炼锻炼，和大家下下棋然后再吃饭。这半年多，我恢复的程度让身边很多人感到吃惊。这可多亏了服务中心和工作人员。”老人周长海一字一顿慢吞吞地对记者说道。原来在一年多以前，周长海中风后语言和肢体功能有一定的受损，好在病情不是很严重，医生也说通过后期的康复可以慢慢恢复。于是周长海每天在老伴的陪伴下就来到了养老服务中心，这里专业的肢体锻炼车以及按摩椅等其他设备都可以帮助到他，工作人员也是学过护理的专业人员，在他自我进行康复锻炼的过程中给予了很多帮助，而且在这里还可以和大家下棋、聊天。这些都让周长海的心情变得不一样，康复的进程也是加快了不少。
“长者食堂”的周全
让老年人每日就餐有依靠
“饭菜还有几分钟就好了，您先坐着等会儿啊！”上午11点刚过，住在煤电六小区的葛大爷，就来到街道综合养老服务中心的“长者食堂”等着吃午饭了。工作人员一边忙着手里的活儿，一边热情地招呼着像葛大爷一样前来准备就餐的老人们。
今年78岁的葛大爷，独自居住。自从华龙街道综合养老服务中心开设了“长者食堂”，他几乎每天都会来。随着红烧肉、手撕莲白、香菇烧油菜和虾仁冬瓜汤等菜品的接连出锅，午饭时间到了。葛大爷打好饭放在一旁的桌子上，津津有味地吃起来。不一会儿，前来吃饭的老人越来越多，身体好的就自助排队取餐，腿脚不太灵活的则由工作人员帮助把餐送到桌前。
“饭菜软硬适中、口感清淡，非常适合老年人的口味，营养、卫生又安全，我们都非常放心。”用餐的王奶奶对记者说道，“年纪大了，孩子们都在外地工作，我一个人在家每天都为做饭发愁，现在这里有了‘长者食堂’，为我们用餐提供了便利，也让我们的生活有了依靠，真心感谢党和政府。”
张小军告诉记者，“长者食堂”是养老服务中心最主要服务项目之一，面向辖区内60岁以上老年人，中午“二荤二素一汤一主食”的套餐只需花费15元，晚餐一份面、一份小菜也只要8元。除了价格经济实惠吸引老人，菜品质量有保障是老人前来就餐的另一个重要原因。“‘长者食堂’开办以来，我们工作人员每天一早外出采购新鲜食材，9点左右开始准备一天的餐食。”张小军告诉记者，每天做什么菜品取决于我们买到了什么新鲜食材，为的就是让来就餐的老人吃得新鲜、吃得放心。在决定当天做什么菜品后，我们还会通过微信群提前将午餐和晚餐的菜单推送给老人们。
“我们老两口本来身体就不太好，在家做饭也常常是做一顿吃三四顿，有时候将就一下，现在有了这个食堂可好了，我们离得近，每天就过来吃饭，既方便有营养。”老人张淑玲对记者说道。
“不打烊”的服务
让老年人日常生活有依靠
日常生活中的问题在养老服务中心基本都可以得到解决，但是对于老人来说最怕的是生病和心理上的孤独等问题。在这些方面，养老服务中心也是提供了非常人性化的服务。“在老人日常来用餐或者是来中心活动的时候，我们都会注意观察老人的状态，如果发现老人的身体或者情绪有什么不对劲，我们会及时和老人进行沟通，或者把情况告知老人的子女等，我们的电话号码也都留给了老人，老人有什么事也可以随时给我们打电话。”养老服务中心的工作人员邱玲对记者说道。
在养老服务中心内，记者看到这里提供给老人使用的房间都装修成了适老化房间，日托、全托的服务也将陆续开通。目前养老服务中心还为老人定期提供了健康大讲堂、防范养老诈骗讲座等服务，工作人员也会常常陪着老人说说话、聊聊天，让老人的心灵不再孤寂。
“多亏了咱们中心的小李，要不是她我的钱真的就让骗走了！”养老服务中心的赵阿姨对记者说道，原来前一段时间赵阿姨接到一个电话说自己的儿子出了事，让她赶紧打钱。当时赵阿姨正好在养老服务中心里，听到这一消息顿时慌了，赶忙要回家取卡汇款。就在此时中心的工作人员李雯注意到了赵阿姨的异样，连忙上前询问。得知情况后，她安慰阿姨不要着急，并用自己的电话打给赵阿姨的儿子求证，当听到电话那头的儿子安然无恙时，赵阿姨放心下来，明白原来刚才接到的是诈骗电话，自己情急之下忘了求证。
生活上的关怀、心灵上的慰藉。也让很多老人对养老服务中心的工作人员多了更多的信任和依靠。有时看到有些老人没来用餐，工作人员也会打电话问长问短。“上次我们就是在打电话的时候听到一位独居老人声音不对劲，赶到他家时才知道他胆囊炎发作，于是我们赶忙把他送到了医院。”工作人员李雯对记者说道。在中心，几位工作人员包括中心负责人的电话都写在显眼处，留给各位老人大家有事情也都可以随时打电话。
老有所依、老有所靠。在华龙街道综合养老服务中心，所有的工作人员正在努力地完善着更多的服务和每一处细致用心的关怀，他们希望老人在这里能真正安享晚年的黄昏时光，在这里得到更多的依靠。
（来源：兰州日报）
当你老了，你的归宿在哪？你的依靠是谁？是你挚爱的子女，还是相依为命的伴侣？或许这些都是答案之一，但是在红古区华龙街道，老人们可以有更多的选择，那便是华龙街道综合养老服务中心。自去年年底建成投入使用后，养老服务中心提供的长者食堂、浴室、健康理疗室、多功能身体评估、文化娱乐活动等多样化且温情的服务，让老人觉得自己的黄昏生活有了更多的依靠。近日，党报热线走进了这里，知晓了许多故事。
“定制化”的关爱
给老年人特别的依靠
“祝您生日快乐，祝您生日快乐……”5月中旬的一天，在华龙街道养老服务中心里，伴随着众人唱响的生日歌。大家正在为5月份生日的几位老人庆祝。简单而温馨的仪式，特意为老人定制的低糖生日蛋糕，让在这里过生日的姜阿姨感动地留下了热泪：“我都好几年没过生日了，今天真没想到大家还为我过了个生日，既意外又惊喜。”
姜阿姨只有一个儿子，儿子很优秀在深圳工作，日常对姜阿姨也很孝顺，不但常常为姜阿姨网购各种生活物资，而且只要一有空就会打视频电话回来问问姜阿姨最近的情况，每到过年的时候也都是尽量赶回来多陪陪老人。但是姜阿姨的生日在5月份，这个时候儿子通常都在外地，于是这几年姜阿姨也没有再过过生日。但是今天养老服务中心给的这份惊喜让姜阿姨感受到满满的温暖，在温暖中她还感受到了一份触手可及的依靠。
这样的活动，是华龙街道养老服务中心众多定制化关爱中的一个缩影。记者了解到华龙街道综合养老服务中心是甘肃省2021年“全省推进建设100个城市街道综合养老服务中心”为民办实事项目之一。从去年建成投入使用以后，除了一些常规化的服务，中心还以传统节日为载体，在春节、元宵节、端午节、中秋节、重阳节等节日节点为长者提供特色节日关怀服务，每月为会员长者举行生日祝福活动。
每一项温馨的服务都来自于实践的积累和前期详尽的调研，负责中心运营的是兰州市红古区君心爱心社会工作服务中心。在红古区，这一爱心社会组织广受好评。负责人张小军更是有着丰富的养老服务工作经验：“做公益组织10多年，我们接触了很多的老人，知道老人的需求在哪里，所以养老服务中心的服务设置也都是从老人的实际需求出发，希望真正能为老人提供身边的依靠。”张小军对记者说道。
走在中心内，记者也是处处能感受到这份“用心”。中心内适老化的整体装修和设置，除此之外还设有浴室、健康理疗室、多功能身体评估区、文化娱乐活动区等，并配置了按摩椅、肢体锻炼车、多功能护理床以及紧急呼叫系统等设施设备，不但可提供日托、全托照料护理服务，同时膳食供应、为老助浴、康复护理、足疗按摩、推拿理疗、洗衣理发、文化娱乐、精神慰藉等服务都是让老人感受到生活方方面面有依靠的具体载体。
“我每天都来这里锻炼锻炼，和大家下下棋然后再吃饭。这半年多，我恢复的程度让身边很多人感到吃惊。这可多亏了服务中心和工作人员。”老人周长海一字一顿慢吞吞地对记者说道。原来在一年多以前，周长海中风后语言和肢体功能有一定的受损，好在病情不是很严重，医生也说通过后期的康复可以慢慢恢复。于是周长海每天在老伴的陪伴下就来到了养老服务中心，这里专业的肢体锻炼车以及按摩椅等其他设备都可以帮助到他，工作人员也是学过护理的专业人员，在他自我进行康复锻炼的过程中给予了很多帮助，而且在这里还可以和大家下棋、聊天。这些都让周长海的心情变得不一样，康复的进程也是加快了不少。
“长者食堂”的周全
让老年人每日就餐有依靠
“饭菜还有几分钟就好了，您先坐着等会儿啊！”上午11点刚过，住在煤电六小区的葛大爷，就来到街道综合养老服务中心的“长者食堂”等着吃午饭了。工作人员一边忙着手里的活儿，一边热情地招呼着像葛大爷一样前来准备就餐的老人们。
今年78岁的葛大爷，独自居住。自从华龙街道综合养老服务中心开设了“长者食堂”，他几乎每天都会来。随着红烧肉、手撕莲白、香菇烧油菜和虾仁冬瓜汤等菜品的接连出锅，午饭时间到了。葛大爷打好饭放在一旁的桌子上，津津有味地吃起来。不一会儿，前来吃饭的老人越来越多，身体好的就自助排队取餐，腿脚不太灵活的则由工作人员帮助把餐送到桌前。
“饭菜软硬适中、口感清淡，非常适合老年人的口味，营养、卫生又安全，我们都非常放心。”用餐的王奶奶对记者说道，“年纪大了，孩子们都在外地工作，我一个人在家每天都为做饭发愁，现在这里有了‘长者食堂’，为我们用餐提供了便利，也让我们的生活有了依靠，真心感谢党和政府。”
张小军告诉记者，“长者食堂”是养老服务中心最主要服务项目之一，面向辖区内60岁以上老年人，中午“二荤二素一汤一主食”的套餐只需花费15元，晚餐一份面、一份小菜也只要8元。除了价格经济实惠吸引老人，菜品质量有保障是老人前来就餐的另一个重要原因。“‘长者食堂’开办以来，我们工作人员每天一早外出采购新鲜食材，9点左右开始准备一天的餐食。”张小军告诉记者，每天做什么菜品取决于我们买到了什么新鲜食材，为的就是让来就餐的老人吃得新鲜、吃得放心。在决定当天做什么菜品后，我们还会通过微信群提前将午餐和晚餐的菜单推送给老人们。
“我们老两口本来身体就不太好，在家做饭也常常是做一顿吃三四顿，有时候将就一下，现在有了这个食堂可好了，我们离得近，每天就过来吃饭，既方便有营养。”老人张淑玲对记者说道。
“不打烊”的服务
让老年人日常生活有依靠
日常生活中的问题在养老服务中心基本都可以得到解决，但是对于老人来说最怕的是生病和心理上的孤独等问题。在这些方面，养老服务中心也是提供了非常人性化的服务。“在老人日常来用餐或者是来中心活动的时候，我们都会注意观察老人的状态，如果发现老人的身体或者情绪有什么不对劲，我们会及时和老人进行沟通，或者把情况告知老人的子女等，我们的电话号码也都留给了老人，老人有什么事也可以随时给我们打电话。”养老服务中心的工作人员邱玲对记者说道。
在养老服务中心内，记者看到这里提供给老人使用的房间都装修成了适老化房间，日托、全托的服务也将陆续开通。目前养老服务中心还为老人定期提供了健康大讲堂、防范养老诈骗讲座等服务，工作人员也会常常陪着老人说说话、聊聊天，让老人的心灵不再孤寂。
“多亏了咱们中心的小李，要不是她我的钱真的就让骗走了！”养老服务中心的赵阿姨对记者说道，原来前一段时间赵阿姨接到一个电话说自己的儿子出了事，让她赶紧打钱。当时赵阿姨正好在养老服务中心里，听到这一消息顿时慌了，赶忙要回家取卡汇款。就在此时中心的工作人员李雯注意到了赵阿姨的异样，连忙上前询问。得知情况后，她安慰阿姨不要着急，并用自己的电话打给赵阿姨的儿子求证，当听到电话那头的儿子安然无恙时，赵阿姨放心下来，明白原来刚才接到的是诈骗电话，自己情急之下忘了求证。
生活上的关怀、心灵上的慰藉。也让很多老人对养老服务中心的工作人员多了更多的信任和依靠。有时看到有些老人没来用餐，工作人员也会打电话问长问短。“上次我们就是在打电话的时候听到一位独居老人声音不对劲，赶到他家时才知道他胆囊炎发作，于是我们赶忙把他送到了医院。”工作人员李雯对记者说道。在中心，几位工作人员包括中心负责人的电话都写在显眼处，留给各位老人大家有事情也都可以随时打电话。
老有所依、老有所靠。在华龙街道综合养老服务中心，所有的工作人员正在努力地完善着更多的服务和每一处细致用心的关怀，他们希望老人在这里能真正安享晚年的黄昏时光，在这里得到更多的依靠。
（来源：兰州日报）
不容小觑的肿瘤中医治疗 https://t.cn/A6XrYsA4中医
治疗肿瘤积累了几千年的经验
肿瘤体质具有高度患癌风险
在《黄帝内经》一书中
直接明确肿瘤的病理就是
“阳气不足，阴寒积聚”
作为肿瘤滋生的土壤，积聚由四个环节互为影响所致，即寒凝、气滞、血瘀、津停。因此，人的体质与肿瘤的发生、发展、转移、复发等有着密切的关系。
中医体质学认为，体质可分为和平质、阳虚质、气虚质、阴虚质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质、特禀质这九种体质。
用中医药调理偏颇体质
使其向和平质发展
可使肿瘤失去产生或复发
及进一步恶化的环境
达到治疗和预防肿瘤的目的
肺部恶性肿瘤患者
张老伯（化名）因肺部恶性肿瘤接受了手术治疗。术后四年时间里，他一直口服靶向药物，但全身皮肤起脓疱疹，红肿疼痛、脱皮干燥，头面部皮肤还有色素沉着。家人带着他赴多家医院求诊，但治疗效果不佳。
去年8月，张老伯来我院中医科门诊就诊，经询问病史、查体，医生发现他舌苔发白、舌质暗红、脉弦滑，进一步了解得知，除脓疱疹的症状，张老伯每日大便次数3—5次，且大便溏薄不成形。结合病史和症状，明确诊断皮肤上的脓疱疹为药物性脓疱疹，体质为湿热、血瘀、气虚。依据病情，医生为他开具了具有清热解毒、凉血消风的中药处方，并叮嘱他每天用剩余的药渣煎汁洗浴。
短短半个月，张老伯全身便不再起脓疱疹，症状显著缓解。半年后，他去医院复查各项指标均已恢复正常。
鼻恶性肿瘤患者
陈师傅（化名）是一名鼻恶性肿瘤患者。放疗三个月后，他自觉身体沉重、疲劳乏力、口干舌干鼻窍干、眼脸浮肿、胃口不佳。去年5月，他来到我院中医科门诊就诊，经诊断为痰湿、血瘀、气虚、阴虚体质。医生为他开具了燥湿祛痰、活血化瘀、益气养阴的中药处方。
开始服用中药后，陈师傅的症状开始慢慢缓解，眼脸浮肿消失了，味觉恢复了，身体也轻松了很多。今年3月，复查各项指标均已正常。陈师傅非常高兴，如今，他依旧坚持服用中药，来达到调理身体的目的。
肺部多发结节患者
王阿姨（化名）是一名厨师，在过去的两年，她反复感到喉中有异物，非常不适。她去上级医院做了胸部CT检查，被查出两肺有多枚结节。此外，她还伴有疲劳乏力、失眠多梦、大便不成形、超重的症状。
经我院中医科诊断，王阿姨患有积聚病和梅核气，体质为气虚、痰湿、血瘀，需予以健脾益气、祛湿化痰、活血化瘀。
遵照医嘱服用了半个月的中药后，王阿姨便明显感到喉中不适感减少，她又坚持服用了半年。去年6月，胸部CT复查结果未显示两肺有结节。随着症状得到显著缓解，王阿姨的体重也降了下来。
输卵管包块患者
去年8月，钱阿姨（化名）因右侧输卵管有混杂性包块伴下腹坠痛、出血而住院。住院期间，经消炎、止血、止痛等对症治疗后，虽然疼痛有所缓解，但包块未见明显缩小。医生建议通过手术治疗来明确包块的性质。
不愿受动刀之苦的钱阿姨抱着试一试的心态来到了我院中医科门诊。经诊断，她患有积聚病，为血瘀、痰湿体质，需予以清热利湿、活血化瘀治疗。
钱阿姨遵照医嘱服用了两个多月的中药后，腹部超声复查结果显示包块消失了！“真是苦口良药啊！”她欣喜地表示。
中医治疗肿瘤是身心调理，通过扶正祛邪来提高人体的免疫能力、抑制肿瘤的快速发展和转移，达到人体和肿瘤的共生状态。中医治疗肿瘤贵在长期坚持，时时不忘保护机体正气。很多患者可以长期带瘤生存，同时维持较好的生活质量。
治疗肿瘤积累了几千年的经验
肿瘤体质具有高度患癌风险
在《黄帝内经》一书中
直接明确肿瘤的病理就是
“阳气不足，阴寒积聚”
作为肿瘤滋生的土壤，积聚由四个环节互为影响所致，即寒凝、气滞、血瘀、津停。因此，人的体质与肿瘤的发生、发展、转移、复发等有着密切的关系。
中医体质学认为，体质可分为和平质、阳虚质、气虚质、阴虚质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质、特禀质这九种体质。
用中医药调理偏颇体质
使其向和平质发展
可使肿瘤失去产生或复发
及进一步恶化的环境
达到治疗和预防肿瘤的目的
肺部恶性肿瘤患者
张老伯（化名）因肺部恶性肿瘤接受了手术治疗。术后四年时间里，他一直口服靶向药物，但全身皮肤起脓疱疹，红肿疼痛、脱皮干燥，头面部皮肤还有色素沉着。家人带着他赴多家医院求诊，但治疗效果不佳。
去年8月，张老伯来我院中医科门诊就诊，经询问病史、查体，医生发现他舌苔发白、舌质暗红、脉弦滑，进一步了解得知，除脓疱疹的症状，张老伯每日大便次数3—5次，且大便溏薄不成形。结合病史和症状，明确诊断皮肤上的脓疱疹为药物性脓疱疹，体质为湿热、血瘀、气虚。依据病情，医生为他开具了具有清热解毒、凉血消风的中药处方，并叮嘱他每天用剩余的药渣煎汁洗浴。
短短半个月，张老伯全身便不再起脓疱疹，症状显著缓解。半年后，他去医院复查各项指标均已恢复正常。
鼻恶性肿瘤患者
陈师傅（化名）是一名鼻恶性肿瘤患者。放疗三个月后，他自觉身体沉重、疲劳乏力、口干舌干鼻窍干、眼脸浮肿、胃口不佳。去年5月，他来到我院中医科门诊就诊，经诊断为痰湿、血瘀、气虚、阴虚体质。医生为他开具了燥湿祛痰、活血化瘀、益气养阴的中药处方。
开始服用中药后，陈师傅的症状开始慢慢缓解，眼脸浮肿消失了，味觉恢复了，身体也轻松了很多。今年3月，复查各项指标均已正常。陈师傅非常高兴，如今，他依旧坚持服用中药，来达到调理身体的目的。
肺部多发结节患者
王阿姨（化名）是一名厨师，在过去的两年，她反复感到喉中有异物，非常不适。她去上级医院做了胸部CT检查，被查出两肺有多枚结节。此外，她还伴有疲劳乏力、失眠多梦、大便不成形、超重的症状。
经我院中医科诊断，王阿姨患有积聚病和梅核气，体质为气虚、痰湿、血瘀，需予以健脾益气、祛湿化痰、活血化瘀。
遵照医嘱服用了半个月的中药后，王阿姨便明显感到喉中不适感减少，她又坚持服用了半年。去年6月，胸部CT复查结果未显示两肺有结节。随着症状得到显著缓解，王阿姨的体重也降了下来。
输卵管包块患者
去年8月，钱阿姨（化名）因右侧输卵管有混杂性包块伴下腹坠痛、出血而住院。住院期间，经消炎、止血、止痛等对症治疗后，虽然疼痛有所缓解，但包块未见明显缩小。医生建议通过手术治疗来明确包块的性质。
不愿受动刀之苦的钱阿姨抱着试一试的心态来到了我院中医科门诊。经诊断，她患有积聚病，为血瘀、痰湿体质，需予以清热利湿、活血化瘀治疗。
钱阿姨遵照医嘱服用了两个多月的中药后，腹部超声复查结果显示包块消失了！“真是苦口良药啊！”她欣喜地表示。
中医治疗肿瘤是身心调理，通过扶正祛邪来提高人体的免疫能力、抑制肿瘤的快速发展和转移，达到人体和肿瘤的共生状态。中医治疗肿瘤贵在长期坚持，时时不忘保护机体正气。很多患者可以长期带瘤生存，同时维持较好的生活质量。
本来要睡了结果一看日期 6.9号思绪突然涌上来
大概现在的粉丝没几个知道我最初建立这个号去了解艾斯m是因为我察觉到并和你确认你有点倾向，我也有点喜欢，所以才想去了解。
如果不分手今天就是我们在一起的第两年8个月的日子，是我们约定好准备订婚的日子了。
哇 ！这一想起来难免还有些难过为什么是6月
因为6月新房下来 你说得给我个家让我安心
当初房子还是我们两个去定的，我们牵着手在房子里规划着这里要放什么那里要摆什么的时候要多幸福有多幸福，那时候就觉得一定是你。
我记得很清楚我说我一定要有个专门的化妆衣帽间，你说没问题，有了孩子我也是第一位，只要你在，就会尽全力满足我一切的愿望。
在一起774天，两年零44天是我谈过最久的恋爱，在一起的时候我从来没有羡慕过任何人，我每天都被你安稳的爱着，从未有过半点怀疑，我真的觉得这辈子就是你了，我坚信。
可我们还是分开了，害，准确的说是我把你丢下了。
长期以来的问题得不到解决，一次次的争吵终于在一次情绪爆发后我毅然决然的选择分开，我以为是解脱，我以为提分开的人并不会多难过，没想到这份痛苦一直持续到现在，分开半年多了，我在写这段话的时候仍然泣不成声。
我承认你是我长那么大以来对我最好的男人，我父亲都没有你做的细心做得好，分开以后我也再也没有遇到过像你对我那么好的人，大概越是这样我就越走不出来，前段时间我们偶然有联系，我还心狠的让你不要再出现在我的视线，话是那么说可事实上，只要你出现，我的情绪一定会有影响，可是先松手的人又有什么资格再去招惹对方呢，而且我心里太清楚如果再和好，同样的问题依旧会发生，要么我忍一辈子，要么还会分开，这大概就是不合适吧，我不想委屈自己也改变不了你，所以只能狠心。
我们在一起的时间里你给我养胖了30斤，你跟着我一起胖了40斤，分手后再次看到你照片时，你比刚认识我的时候还瘦，大家都说你帅了，可我一点都不觉得帅，我反而满是愧疚。我妈都察觉后期我的不对，确实有很多对不起
分开的时候你先发了一首梁博的《男孩》，我发了这条⬇️朋友圈，我是真的希望你好。
我自己很清楚分开后的这半年多我对待感情的态度一整个就是混乱，我一个人的时候特别清醒，可我不想清醒，所以一旦有人靠近我，我就乱套，甚至很长一段时间里我根本分不清喜欢不喜欢，我也不在乎喜不喜欢，我觉得再也碰不到像我们这样互相喜欢的人了，而且喜欢一点用没有，还是会分开，所以索性不管了，才出现了微博上未曾谋面的人，我是真的迷失了很长时间的自我，害人害己，对谁也不负责
我也想对这段时间出现的人说声谢谢和抱歉。
上周吧，我休养生息断舍离终于舍得把这两年的照片记录都删除，（是真的很舍不得，我最好看的照片几乎都出于你的镜头下）家里和你有关的东西也全部清理干净（我的卧室除了家具差点被搬空），除了回忆我尽可能的把有你的痕迹都抹除，我告诉自己，可以了，你要开启新的生活了，我为什么现实中一直在拒绝却在网上接受男人，因为我觉得见不到我就可以掩饰，所以其实之前出现在我微博的除了最近的大哥其余的我都没有见过本人，我从内心就是拒绝的，但是网上无所谓，开心就好，这也是为什么前段时间我突然发博说不再在微博找男人的原因，我想好好的接触新的人了。
之所以说这些，一个是想用这种方式和过去正式的好好的说拜拜;二是想给看到这里的朋友一声忠告，不要学我，回避性依恋人格的我不想再回避了，经历一些我确实成长很多，希望以后遇到任何事我都能遵从内心，直面对待
我依旧还会全力奔赴下一场喜欢，我也相信一定会有那么个人出现，不怕晚，因为我值得。
#和过去说再见#
大概现在的粉丝没几个知道我最初建立这个号去了解艾斯m是因为我察觉到并和你确认你有点倾向，我也有点喜欢，所以才想去了解。
如果不分手今天就是我们在一起的第两年8个月的日子，是我们约定好准备订婚的日子了。
哇 ！这一想起来难免还有些难过为什么是6月
因为6月新房下来 你说得给我个家让我安心
当初房子还是我们两个去定的，我们牵着手在房子里规划着这里要放什么那里要摆什么的时候要多幸福有多幸福，那时候就觉得一定是你。
我记得很清楚我说我一定要有个专门的化妆衣帽间，你说没问题，有了孩子我也是第一位，只要你在，就会尽全力满足我一切的愿望。
在一起774天，两年零44天是我谈过最久的恋爱，在一起的时候我从来没有羡慕过任何人，我每天都被你安稳的爱着，从未有过半点怀疑，我真的觉得这辈子就是你了，我坚信。
可我们还是分开了，害，准确的说是我把你丢下了。
长期以来的问题得不到解决，一次次的争吵终于在一次情绪爆发后我毅然决然的选择分开，我以为是解脱，我以为提分开的人并不会多难过，没想到这份痛苦一直持续到现在，分开半年多了，我在写这段话的时候仍然泣不成声。
我承认你是我长那么大以来对我最好的男人，我父亲都没有你做的细心做得好，分开以后我也再也没有遇到过像你对我那么好的人，大概越是这样我就越走不出来，前段时间我们偶然有联系，我还心狠的让你不要再出现在我的视线，话是那么说可事实上，只要你出现，我的情绪一定会有影响，可是先松手的人又有什么资格再去招惹对方呢，而且我心里太清楚如果再和好，同样的问题依旧会发生，要么我忍一辈子，要么还会分开，这大概就是不合适吧，我不想委屈自己也改变不了你，所以只能狠心。
我们在一起的时间里你给我养胖了30斤，你跟着我一起胖了40斤，分手后再次看到你照片时，你比刚认识我的时候还瘦，大家都说你帅了，可我一点都不觉得帅，我反而满是愧疚。我妈都察觉后期我的不对，确实有很多对不起
分开的时候你先发了一首梁博的《男孩》，我发了这条⬇️朋友圈，我是真的希望你好。
我自己很清楚分开后的这半年多我对待感情的态度一整个就是混乱，我一个人的时候特别清醒，可我不想清醒，所以一旦有人靠近我，我就乱套，甚至很长一段时间里我根本分不清喜欢不喜欢，我也不在乎喜不喜欢，我觉得再也碰不到像我们这样互相喜欢的人了，而且喜欢一点用没有，还是会分开，所以索性不管了，才出现了微博上未曾谋面的人，我是真的迷失了很长时间的自我，害人害己，对谁也不负责
我也想对这段时间出现的人说声谢谢和抱歉。
上周吧，我休养生息断舍离终于舍得把这两年的照片记录都删除，（是真的很舍不得，我最好看的照片几乎都出于你的镜头下）家里和你有关的东西也全部清理干净（我的卧室除了家具差点被搬空），除了回忆我尽可能的把有你的痕迹都抹除，我告诉自己，可以了，你要开启新的生活了，我为什么现实中一直在拒绝却在网上接受男人，因为我觉得见不到我就可以掩饰，所以其实之前出现在我微博的除了最近的大哥其余的我都没有见过本人，我从内心就是拒绝的，但是网上无所谓，开心就好，这也是为什么前段时间我突然发博说不再在微博找男人的原因，我想好好的接触新的人了。
之所以说这些，一个是想用这种方式和过去正式的好好的说拜拜;二是想给看到这里的朋友一声忠告，不要学我，回避性依恋人格的我不想再回避了，经历一些我确实成长很多，希望以后遇到任何事我都能遵从内心，直面对待
我依旧还会全力奔赴下一场喜欢，我也相信一定会有那么个人出现，不怕晚，因为我值得。
#和过去说再见#
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