健康科普堂 | 居家期间预防儿童“食积”

【导读】
“孩子前几天可能吃了，最近看啥都吃着不香，有没有什么可以开胃的？”“孩子大便不好，特别费劲，有没有什么可以让孩子大便顺畅些的？”“孩子最近身上老有股干酪味儿，洗澡换衣服也依然有，这是为啥呢？”“孩子睡觉时老打呼噜，好像鼻子嗓子有痰似的，但最近也没感冒，这是怎么回事呢？”“孩子最近起了红疹子，吃了抗过敏药也不好使，这可怎么办呢？”
询问起来，这些家长为了让孩子居家期间吃好，做了很多肉、蛋、海鲜、奶制品，有的还给孩子吃了榴莲肉、芒果、桂圆等热带水果。其实，家长关心的这些所谓“开胃”“通便”“体味”“打鼾”“抗过敏”的问题，都与中医所说的“食积”相关。
一、儿童为什么容易“食积”？
小儿“脾常不足”，年尚幼稚不知自调饮食，易于为乳食所伤。家长往往心疼孩子，担心孩子“吃不饱、吃不好”影响成长发育，抑或出于对孩子在校期间饮食的补偿心理，挑选精细昂贵的食品给孩子吃，任意宽纵孩子。孩子自身识别力和自控力不足，不能自我调控饮食量和饮食种类。这些因素都容易造成饮食营养不均衡、暴饮暴食，导致饮食停滞在胃肠道不能及时运化，形成了食积征。
二、为什么“食积”会造成多种疾病？
从食物的性味来看，过食寒凉（如刚从冰箱拿出的水果、酸奶）则伤阳，过食辛热（如炸鸡、烤肉等辛香炙煿之品）则伤阴，过食肥甘厚味（如甜食、肉蛋海鲜等）则伤脾，这些既不利于小儿脾胃正气的成长发育，也可能产生郁滞、湿热、痰饮、瘀滞等病理产物。食积损脾、生痰、化热，累及其它脏腑的时候就会引发看似风马牛不相及的表现。
前文中，初多食而后纳差的患儿，是暴饮暴食妨碍了胃肠通降，导致脾胃气滞；便难的患儿，是由于食积化热，或食积与脾虚生湿夹杂引起了湿热留滞肠胃，这类患儿或便中有未化乳瓣，或糊状便，或便臭如败卵；体味如干酪者，是由于食物停积不化，酸腐变质，产生了异常气味，这类患儿也往往口中异味；打鼾的患儿，是由于食积导致中焦脾胃湿热蕴结，从而影响到上焦湿热痹阻，很多腺样体肥大、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽乃至哮喘的患儿往往曾有过食肥甘厚味的病史；身起红疹的患儿，是食积产生了脾胃湿热，而“脾之主为卫”，湿热外渍卫表皮部而致，这类患儿也易发荨麻疹、湿疹的皮肤问题。
三、生活中怎样防“食积”？
1.合理膳食。家长可以更新知识储备，涉及到儿童科学喂养的最新权威书目有：中国营养学会编写的《中国妇幼人群膳食指南（2016版）》《中国学龄儿童膳食指南（2016版）》《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》《中国青少年零食指南（2018版）》，了解适龄儿童每日所需营养成分，粗细搭配、荤素搭配。
2.转变观念。“若要小儿安，三分饥和寒”，了解儿童身体发育的特点，不要过于宠溺孩子，避免“娇养”“富养”，满足儿童生长发育所需营养即可。鼓励孩子适量运动，6岁以下儿童每天至少180分钟的身体活动，静态行为每次不超过1个小时，吃动平衡，适量运动还可以培养孩子的良好品性。
3.食药调和。陈皮可理气调中，燥湿化痰，腹胀嗳气时可选用，便干者可与蜂蜜调服以润下宽中，要注意选择药用陈皮（不是自家晾制的橘子皮）。砂仁可化湿行气温中，其味辛香偏甜，古有用做儿童零食者。佩兰芳化湿浊，用于口粘腻或口淡无味者。莱菔子有消食化积、降气化痰的功效，春季常见的樱桃萝卜儿童可洗净生食，也可切片水焯后使用，对食积便难者有效。儿童的口腔黏膜发育不成熟，虽然槟榔有行气消积导滞通便的功效，食积便难的儿童也不宜嚼槟榔。
单纯食积可用大山楂丸消食化滞，儿童食积化热可选保和丸消食导滞和胃透热，气食郁滞可选越鞠保和丸疏肝解郁开胃消食。如食积夹湿热，甚或湿热流溢脏腑三焦肌腠引发变证者，应及时请专业中医师辨证论治，避免病情进一步传变。

来源：沈阳市卫生健康委

#每日论股# 4.29 午盘：

从行情的绝对冰点到今天算是第四个交易日，每天都有足够的分歧，每天都在分歧中转强，到了今天，早盘行情一度直接加速，分歧少了，自然也成为持筹者的行情了，不及预期，资金就会砸盘。总之，目前的状态就是核心的筹码换手不够导致必然的抛压，但是A字杀跌已经明显减少，行情逐步进入平稳状态，后续在健康的环境下，机会会慢慢增多！！

中华必强！大a必行！
2022.3.23复盘及明日交易计划
文章为博主每日盘后消息梳理及自己实盘操作记录，非荐股！股市有风险请勿盲目跟风！
消息汇总及总结：

（1）美国的法院裁定中兴通讯的缓刑期结束且不负极任何处罚，并确认检察官将于原定的2022.3.22结束，中兴通讯直接板，港股一度大涨60%，没有先手的这一波也不好参与了。看到这个消息，看到市场这个反应，并没有感到高兴，不得不感叹中华当自强，目前还是要认清美国是世界第一强国的事实，中兴被制裁是屈辱，是激励每个中国人前进的动力。未来的投资路上，应该紧紧跟随中国硬科技（新能源，芯片，军工，高端制造），相信中国国运，相信中国必定超过美国，中国金融市场必定越来越完善，越来越强大！这是我坚信的，这也是我投身股票市场的根本原因。
（2）昨日分析的氢能相关概念今天走势都非常不错，根据发改委发布的《氢能产业发展中长期规划》，明确定位氢能是能源体系的重要组成部分！2025年基本掌握核心技术工艺、初步建立供应链和产业体系，FCV保有量5万辆，可再生能源制氢量10-20万吨/年。2030年形成较为完备的氢能产业技术创新体系、清洁能源制氢及供应体系。2035年，形成氢能多元应用生态，可再生能源制氢在终端能源消费中的比例明显提升。中国的政策延续性一贯很好，所以未来氢能赛道是可以长期期待的，股票投资应该紧跟国家政策步伐！
（3）今日题材强劲的主要是二三线地产，可以明确的是完全是炒题材（什么稳增长降房贷利率，降首付等等，才出ICU直接ktv，短时间做做题材没问题），绝对不能以价值投资的心态做二三线地产股，未来的中国市场房产企业必定会淘汰大量二三线地产企业！未来十年大量二三线房地产股票退市在路上，拭目以待！
（4）今日风电都非常强势，海缆龙头 东方电缆，塔筒龙头 大金重工，都表现不错，做风机铸件的吉鑫科技直接涨停。主要原因是国家发展改革委、国家能源局印发《“十四五”现代能源体系规划》的刺激，同时1,2月的风电装机也比较强劲，同比增长61%，但是对于塔筒及铸件来说，金属价格涨价太严重，导致利润被压缩，所以股价比较萎靡，但是长期来看，随着大宗商品的价格回落，这些企业的盈利是一定会恢复的，价值投资是可以考虑开始建仓的。而海缆本身利润率高，受原材料涨价影响小，所以最近东方电缆期望打得很满，走势强势。
（5）农银新能源基金 经理离职，投资人大多是跟基金经理而不是跟基金，接下来是有大量赎回的可能的，但是总量300亿的新能源主题，对板块肯定影响不大，其重仓股可以注意防范风险。
缠论解盘：
上证指数：主要保持昨日观点，三十分钟级别看，非常明显的在中枢上沿受到压力无法突破，如果迟迟无法突破，随着盘整时间的加长，向下回补缺口的概率就越大。明日大概率要选择方向了，目前仅技术形态来看先向下回踩一下的概率的概率更大了。向上3325一线有很大压力，向下3200也有一定支撑，在不跌破中枢下沿的前提下，三十分钟级别走势就没有改变。接下来观察回踩的 深度，如果不补缺口就是最强势的。如果补了缺口，就要做好长期盘整的准备。
创业板指数：符合昨日判断，今日向上达到中枢中轨位置，但是站上了三十分钟级别的小线和中线，五分钟级别有笔背驰，明日大概率会有一个五分钟级别的调整，调整是否成长为三十分钟级别的调整就需要接下来的走势进行判断。
持仓分析：
欣旺达有效跌破三十分钟级别小线，按计划进行了清仓。云铝股份根据沪铝期货走势，对云铝进行了清仓，但是格局尾盘情况看，是没有有效跌破三十分钟级别小线的 ，今天有抢跑了，晚间沪铝期货又涨起来了，根据云铝回踩不破小线出底分型来看，云铝接下来大概率是要破前高的，再次抢跑放牛。今日建仓短线建仓金风科技，和科华数据。
金风科技：今日开盘根据市场细节，在集合竞价就判断了今日风能要走反弹，所以选择了整机龙头金风科技，但是根据市场走势来看，今日走势不及预期，金风科技太弱势了。根据三十分钟级别走势来看，下跌趋势是止住了的，接下来上涨和盘整的概率更大，所以进场的安全性还是很好，但是如果不够强势的话，属于浪费短线行情，明日如果有效跌破三十分钟级别小线则进行清仓。

新化股份：保持昨日观点，没有走出需要重新分析的线型，今日下跌到三十分钟级别小线止跌，而且是缩量下跌，明日是看选择方向。如果放量跌破三十分钟级别小线，则进行清仓。
科华数据：首先需要明确选科华数据是因为，科华数据是做储能的数据中心的，昨日《“十四五”现代能源体系规划》利好储能，所以昨日选股选出了科华数据，逻辑上是走得通的。进行三十分钟级别分析，如果进行线段的分析，可以看到在26.49是有线段背驰的，当下筑底的概率很大，再叠加近期有题材上的利好，最近股价上是应该要有所表现的，而具体什么时候开始发力，这个是神仙做的事，做技术面的就是不停寻找概率大的点介入，不行就换，挣概率的钱。明日如果放量跌破中枢下沿则进行清仓。

股池淘金：
观察买入股票池数据港，东方电缆，士兰微，拓普集团，上峰水泥，三钢闽光，重庆钢铁，益丰药房。
涨停标的：红星发展，弘业股份，佳力图，合锻智能，国际通用，霍普股份，福达合金，雅本化学
股票组合：中环股份，金风科技，吉鑫科技，中国能建，四大行，华兰生物。
明日重点观察：正泰电器，爱旭股份，科华数据。