连续两个月的比赛终于打完了
不意外的我又病倒了 这好像就是魔咒
完成一件重要的事儿就生病
真心体会到了什么叫气大伤身
周六下午最后一场北京市的比赛打的完全不在状态巨差 比赛没打完我的火气就已经上头了
比赛一结束马上田径场罚跑400米
罚到她们好几个都在哭
以至于领奖的时候亚军队伍跟倒数第一一样垂头丧气
回来我就发烧了 都记不清我多少年没发过烧了
因为体寒正常体温都在正常温度范围之下的我竟然发烧了‍♀️
现在病也恢复的差不多了心情也平复了
仔细想想 这学期比赛成绩还可以
区里冠军赛冠军 区里联赛第一轮全胜
市里比赛第一次历史性突破女甲A组第三 市里邀请赛第二 但我竟然生气到发烧了[允悲]
我从来没有因为打好成绩开心超过一天
却会因为打不好一场比赛生气到失眠
我会耿耿于怀她们不应该的失误和失常的发挥
我问自己是不是对她们太严苛太较真儿了？
毕竟她们还只是11、2岁的孩子
还好她们在我的说教和威严的作用下依然对排球充满热情依然欢声笑语[阴险]
调整心态 明年再战[加油]

原谅别人
……就是善待自己。

生活中出现不顺心的事情，不要心怀不满，怨气冲天，也不必耿耿于怀，一蹶不振，是福是祸都得面对，是好是坏都会过去。

生气，是拿别人的错误惩罚自己。

这个世界上，不同的人自然有不同的路要走。

如果被疯狗咬了一口，总不能再咬回去，不能因为别人的过错而降低自己的素质，不要把自己变成你不喜欢的那种人。

更何况，当你宽恕他人的同时，实则也是在放过你自己。宽恕，是慈悲。以出世心，为入世事。

人活一世，不必为小事小非斤斤计较，不要被小事气的怒火冲天，气大容易伤身，气来容易伤心。

话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如看淡看开，解脱自己的心，心平气和度过每一天。 https://t.cn/R2WxWOX

佛教：
生气的时候，心中默念三句话，火气自消
我们都知道气大伤身，可一旦脾气上来，根本就无法控制自己的情绪，这个时候一定要保持冷静，最好在心中默念三句话，火气自消。

我们可以在心中默念第一句话：算了吧。佛法认为，世间一切现象都是因缘和合的，无论你遇到的人还是事，其实都是一个因缘和合，暂时假有的现象，并非是真实的。如果你执着了这种现象，就会导致自己陷入烦恼当中。

我们与人发生矛盾，其实也是因缘和合的现象，佛告诉我们，不要去执着这些现象，一旦执着了，就容易造下恶业，将来便会遇到更多让你感到生气，想要发火的事情。

因缘和合的现象，有善有恶，善因善缘就会带来善果，而恶因恶缘就会带来恶果，如果我们第一次遇到不顺时，就与人发生争执，乱发脾气，就会种下一个恶因，而这个恶因会让你在将来还会遇到恶缘，那时还会出现更多让你感到不顺的事情。

所以我们在生气时，一定要冷静对待，不要用别人的错误来惩罚自己，不要让自己乱造恶业，只有学会将恶念转为善念，这样于人于己都要益处。

如果在生气时，你提醒自己不要乱造业，并且心中默念：“算了吧”，还是没有效果，就请默念第二遍，还是算了吧。在佛家看来，世间的事情，除了生死之外，都是小事，我们如果为了一点小小的利益，就去损害自己的身体，就去让自己造下更多恶业，为自己埋下更多祸根，这样的行为，实在是太愚痴了。

生气发火，其实就是在跟你自己过不去，生命是非常宝贵的，过一天就少一天，快乐也是一天，生气一天也会过去，为何不选择快乐的生活呢？

如果这样你还是想生气，就默念第三句话吧：算了吧、算了吧、算了吧。有什么大不了的事，这件事跟生死比起来，真有那么重要吗？其实那些真有智慧的人，不会经常生气的，因为他们知道，并不是别人让自己生气的，而是自己的心眼太小，自己的修行不够，所以才无法包容更多的人和事。

为何不去学一学弥勒菩萨，大肚能容容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人。要想少生气，就要多学会包容他人，包容世间一切事，不要太斤斤计较，该来的总会来，该去的你也留不住，何必执着眼前，不如忍一忍风平浪静，为自己的将来，种下更多善因吧，别再到处与人结下恶缘了。

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