只需一种药,可把肺、肝、心、脾、肾一起都补了
中医会在一个基础方之上盖楼,一个基础方子可能会变换很多基础方。
药方如何而来
在东汉时期,医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》里面的第一个方子,就是桂枝汤,这个方子非常简单,由桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣组成。张仲景既用它治外感病,也用它治内伤杂病。
张仲景把这个方子放在《伤寒论》第一个方子的位置,我想是有这样的想法的:正气是关键,有了正气才能祛除邪气。
如果把桂枝汤的芍药量翻倍,加上饴糖,则变成了一个彻底的补脾胃方子,叫小建中汤。
在小建中汤的基础上,再加上黄芪,就变成了黄芪建中汤。其组成如下:
黄芪6克、饴糖30克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个(掰开)。一般都是用前面六个药,煮了之后兑入饴糖。
《金匮要略》:“虚劳里急诸不足,黄芪建中汤主之。”就是说黄芪建中汤可以补益身体诸多不足,不足就是虚,像气虚、气短、乏力、虚汗多 ;劳心劳力过度导致身体发虚;五脏气血枯竭;小儿挑食厌食偏食爱吃零食,过敏性疾病;大病慢性病后期等的消瘦疲劳。
药方的功效
这张方子里头,有大量的饴糖。饴糖是什么?饴糖就是麦芽糖,有不少饭馆做早点,有那种糖油饼,糖油饼上面那层甜甜的,黄黄的东西,那就是用饴糖做的。五脏皆虚从中治,黄芪建中汤就是因为有饴糖才能称之为“建中”。
糖肯定是甜的,甘能缓能补。所以饴糖有补气养血的作用,有甘缓止痛的作用,而且饴糖这味药非常好消化,不会加重脾胃负担。这里我们应当注意的是,饴糖不能够随便用其他东西代,用蔗糖代是不行的,用蜂蜜代也是不行的。
在补剂的“黄芪建中汤”中,桂枝汤加倍芍药再加饴糖,因为造酒的时候,是上面那层液体蒸馏出酒,所以酒可以“引诸药至至高之分”,而下面的余渣最底下可以提炼出饴糖,因此饴糖的药性除了补脾胃之外,更可说是把桂枝汤的药性黏住,然后压到腹部以及肚脐以下。原本入心的桂枝,就被拉了一些药性到小肠及丹田的区块,小肠本来和心就是表里关系,小肠火来自心火。
在小肠区块的桂枝“心火”药性又大大帮助了人的消化能力。中医叫做“火生土”。心火衰微了,那么胃腐熟食物就没有力量。这样的人,往往早上吃了饭,到晚上都不知道饿。因为胃的消化功能靠的是那股热气,这股热气就来源于心,就像土地长养万物,来源于太阳的照射一样,缺乏太阳照射的南北极,阴冷草木难生。这时,重要的不是健胃消食,而是暖心阳。心阳一振作,胃就有劲了。直接用点桂枝,补补心火,使心火能生胃土,就有效果了。黄芪建中汤中用桂枝就是这个道理。
而丹田一暖,命门火也大大得助,同时补消化又补肾阳。
而加倍的芍药,搭上了桂枝,桂枝外散的力道被缩小,作用点又拉低了,就会变成从脾胃斜上去“平肝”,治肝虚乘脾,再加上芍药原本就有养肝血的功效,合起来就变成补肝了。
再加点黄芪,加强补肺的功能,一个人身体内亏虚到了一定程度,需要进补不能一蹴而就,必须要用“甘”性药物循序渐进的进补,同时注意,此时进补需要温补,补充身体内的“虚弱亏空”的脏腑,而黄芪在这方面尤为擅长。
所以黄芪建中汤几乎是五脏皆补,且补而非常温和,饴糖、生姜、红枣、甘草,都是我们日常生活中常用的食材,这里面除了芍药是酸酸的,桂枝有甜味,甘草有甜味,大枣有甜味,麦芽糖绝对有甜味,这个生姜有点辣辣的,基本上以甜为主,可以说男女老少都适合。#中医养生##陈易玄#
中医会在一个基础方之上盖楼,一个基础方子可能会变换很多基础方。
药方如何而来
在东汉时期,医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》里面的第一个方子,就是桂枝汤,这个方子非常简单,由桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣组成。张仲景既用它治外感病,也用它治内伤杂病。
张仲景把这个方子放在《伤寒论》第一个方子的位置,我想是有这样的想法的:正气是关键,有了正气才能祛除邪气。
如果把桂枝汤的芍药量翻倍,加上饴糖,则变成了一个彻底的补脾胃方子,叫小建中汤。
在小建中汤的基础上,再加上黄芪,就变成了黄芪建中汤。其组成如下:
黄芪6克、饴糖30克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个(掰开)。一般都是用前面六个药,煮了之后兑入饴糖。
《金匮要略》:“虚劳里急诸不足,黄芪建中汤主之。”就是说黄芪建中汤可以补益身体诸多不足,不足就是虚,像气虚、气短、乏力、虚汗多 ;劳心劳力过度导致身体发虚;五脏气血枯竭;小儿挑食厌食偏食爱吃零食,过敏性疾病;大病慢性病后期等的消瘦疲劳。
药方的功效
这张方子里头,有大量的饴糖。饴糖是什么?饴糖就是麦芽糖,有不少饭馆做早点,有那种糖油饼,糖油饼上面那层甜甜的,黄黄的东西,那就是用饴糖做的。五脏皆虚从中治,黄芪建中汤就是因为有饴糖才能称之为“建中”。
糖肯定是甜的,甘能缓能补。所以饴糖有补气养血的作用,有甘缓止痛的作用,而且饴糖这味药非常好消化,不会加重脾胃负担。这里我们应当注意的是,饴糖不能够随便用其他东西代,用蔗糖代是不行的,用蜂蜜代也是不行的。
在补剂的“黄芪建中汤”中,桂枝汤加倍芍药再加饴糖,因为造酒的时候,是上面那层液体蒸馏出酒,所以酒可以“引诸药至至高之分”,而下面的余渣最底下可以提炼出饴糖,因此饴糖的药性除了补脾胃之外,更可说是把桂枝汤的药性黏住,然后压到腹部以及肚脐以下。原本入心的桂枝,就被拉了一些药性到小肠及丹田的区块,小肠本来和心就是表里关系,小肠火来自心火。
在小肠区块的桂枝“心火”药性又大大帮助了人的消化能力。中医叫做“火生土”。心火衰微了,那么胃腐熟食物就没有力量。这样的人,往往早上吃了饭,到晚上都不知道饿。因为胃的消化功能靠的是那股热气,这股热气就来源于心,就像土地长养万物,来源于太阳的照射一样,缺乏太阳照射的南北极,阴冷草木难生。这时,重要的不是健胃消食,而是暖心阳。心阳一振作,胃就有劲了。直接用点桂枝,补补心火,使心火能生胃土,就有效果了。黄芪建中汤中用桂枝就是这个道理。
而丹田一暖,命门火也大大得助,同时补消化又补肾阳。
而加倍的芍药,搭上了桂枝,桂枝外散的力道被缩小,作用点又拉低了,就会变成从脾胃斜上去“平肝”,治肝虚乘脾,再加上芍药原本就有养肝血的功效,合起来就变成补肝了。
再加点黄芪,加强补肺的功能,一个人身体内亏虚到了一定程度,需要进补不能一蹴而就,必须要用“甘”性药物循序渐进的进补,同时注意,此时进补需要温补,补充身体内的“虚弱亏空”的脏腑,而黄芪在这方面尤为擅长。
所以黄芪建中汤几乎是五脏皆补,且补而非常温和,饴糖、生姜、红枣、甘草,都是我们日常生活中常用的食材,这里面除了芍药是酸酸的,桂枝有甜味,甘草有甜味,大枣有甜味,麦芽糖绝对有甜味,这个生姜有点辣辣的,基本上以甜为主,可以说男女老少都适合。#中医养生##陈易玄#
年纪大了真就不爱写复杂的故事,一想到要动脑子去理思路就不想写,一条线单纯的搅基故事就很妙了,就简单,就纯粹,不太想搞花样,也不爱卖弄玄虚了。
前天把《茶馆》这个老电影看了一遍,看到结尾时心道,名著之所以是名著自有它时代的意义,一个故事即是一个时代的缩影,而名著之所以是名著,至少也该是批判的。
而现代人妄想也写一篇名著出来流芳百世,但却脱离实际,肆意以历史之笔书写荒谬绝伦的故事。那几部很有名的宫斗剧也被众人反复追捧吹嘘,然而看了茶馆才知道,什么叫清朝奴才,什么叫卑躬屈膝,什么叫民国,什么叫战乱,什么叫底层人民……如今便连民国剧都化着精致的妆容穿着绝美的服饰,在大宅院里谈些风花雪月论些不切实际的军阀战乱,荒唐至极,这也不叫美化历史,这根本就是白日做梦。
近来也不爱看新闻了,重复的,跟风的,脱离实际的,被粉饰的,如同从这紊乱里窥视到了无数骗局和谎言,无趣的,令人费解的。
于是越来越不想说话,也觉得厌倦,也觉得荒唐,不想忆古,不想望远,便只想埋头,看这眼下,这脚底的,才是真实。
前天把《茶馆》这个老电影看了一遍,看到结尾时心道,名著之所以是名著自有它时代的意义,一个故事即是一个时代的缩影,而名著之所以是名著,至少也该是批判的。
而现代人妄想也写一篇名著出来流芳百世,但却脱离实际,肆意以历史之笔书写荒谬绝伦的故事。那几部很有名的宫斗剧也被众人反复追捧吹嘘,然而看了茶馆才知道,什么叫清朝奴才,什么叫卑躬屈膝,什么叫民国,什么叫战乱,什么叫底层人民……如今便连民国剧都化着精致的妆容穿着绝美的服饰,在大宅院里谈些风花雪月论些不切实际的军阀战乱,荒唐至极,这也不叫美化历史,这根本就是白日做梦。
近来也不爱看新闻了,重复的,跟风的,脱离实际的,被粉饰的,如同从这紊乱里窥视到了无数骗局和谎言,无趣的,令人费解的。
于是越来越不想说话,也觉得厌倦,也觉得荒唐,不想忆古,不想望远,便只想埋头,看这眼下,这脚底的,才是真实。
简单生活的18条法则
01. 精简圈子拥有一个干净的圈子,是人生幸事。
好的圈子,当然要努力地去融入,一旦遇上不好的,则要避免接触;如果融入之后才发现不好,那就要趁早抽身,不等造成负面影响才反应过来。
每个人的时间都是有限的,别把自己的精力与时间浪费在无关紧要的人身上,适时精简一下自己的朋友圈。
02. 专注 10 % 扔掉看不见的东西,改变看不见的世界。
丢弃生活中那些并不重要的 90 % ,不让俗世里过分多余的事物,来侵占你的付间与经历,它让你真正关注到自己的内心,而不被外界的喧嚣左右。
03. 日行一善勿以恶小而为之,勿以善小而不为。
善良,更是一种福气,行善多一分,福气就深厚一分。
一个人的命运,并不一定只取决于某一次大的行动,更多的时候,取决于他在日常生活中的一些小小的善举。
04. 日扔“一物”扔掉了那些杂物,好运气不知不觉中就来了。
定期腾出时间清理家,家中堵塞的地方就会越来越通畅了,越来越顺溜了,爱和感恩就流进来了。
清理物品,等同于清理大脑中的垃圾,智慧自然会增长,欢喜之心也会油然而生。
05. 人生清单舍你应该舍的,做你应该做的,别让任何人打乱你人生的节奏。更为重要的一步,是安静下来,
列出当下属于自己的人生清单。只有自己,才更了解自己,盲目照搬别人的经验,往往是失败的开始。
06. 懂得留白人生最好的境界就是花未全开,月未圆。要“求缺惜福”,因为“缺”,人生才能懂得“惜”,
懂得知足,这是人生欢喜的源泉。人生若凯觑你不能决定的东西,企图过分的饱满,你将陷入不幸。
07. 管理情绪惜命最好的方式,不是养生,而是情绪断舍离。
真正的情绪断舍离就是让你明白自己最重要的是什么,自己想要的是什么。抛弃无用的情绪,专注于自己想做之事,所爱之人。心平气和,百福自集。
08. 学会闭嘴管好自己的嘴巴,就是很好的修行。适时止语是一种境界,更是一种修养。
时常告诫自己,一个人要成就大的事业,不能随心所欲、感情用事,一定要对自己的言行应有所克制。
学说话,只需一年,学闭嘴,却要一生。说话,是人的一种本能,而闭嘴,却是一种修行。
09. 适时拒绝人生毕竟有限,拒绝让你更加珍贵。
每个人都应有接纳与宽容之心,但也要学会拒绝。帮该帮的,拒该拒的。
这一生,你的善良必须有点锋芒。做为一种人生原则,既不要随便地去麻烦别人,也别无底线地去接受别人的请求。
10. 好好睡觉每晚睡前原谅所有人和事,
即是放过别人,也是对自己的宽恕。
干万别把怨气、怒气带进睡眠。一念放下,万般自在。人生如梦,转瞬即逝,哪里有时间在宝贵的睡觉时间里生气抱怨呢?
11. 独处修身只有当一个人独处的时候,他才可以完全成为自己。独处既是一种人生的智慧,也是一种人生的境界。
那些懂得自己好好相处的人,才是内心真正足够强大和丰富的人。他们懂得归位,懂得适时让自己的内心回归,恢复原本灵明通透、自由活泼的天性。
12. 热爱读书读书是一种自我的修行,它给你打开更广阔的世界,让你在痛苦与喜悦中开悟,在烦恼与智慧中觉醒。
一本好书,可以洗心革面,通透灵魂,给自己的人生赋予意义。
13. 坚持冥想对于冥想,我们需要的,不是舍弃生活的出世修行,而是不影响生活又能提高幸福指数的当下实用技巧。
我们应该在一切外尘,一切心境,一切的情况中,培养专注的状态。每一刻都应该全心全意地生活在当下。
14. 早睡早起身体是革命的本钱。
每天进行早睡早起,坚持一定的锻炼,规律作息,让自己的身体处于旺盛的状态当中,通过饱满的身体状态去促进精神状态,从而让自己的生活、工作更高效。
15. 常常感恩感恩的力量胜过其他一切,
想要拥有什么事物,首先要感恩你已经拥有的,
感恩是个倍增器,你感恩什么,就会得到更多你所感恩的。
16. 当下即是生活做减法,先从当下开始吧。
清理自己的物品,给生活腾出空间;清理不必要的关系,给心腾出空间;清理没意义的事件,给精力腾出空间,然后迎接新生命的到来。
17. 空杯心态庄子说:虚室生白,吉祥止止。空杯,可以品好茶。
静心,可以察虚空。
为生活做减法,扔掉不必要的包袱和累赘,才能把更多更有价值的事物请进生活中来。
18. 心生光明你一生的任务,就是尽可能让一切珍贵的事物围绕着你,
01. 精简圈子拥有一个干净的圈子,是人生幸事。
好的圈子,当然要努力地去融入,一旦遇上不好的,则要避免接触;如果融入之后才发现不好,那就要趁早抽身,不等造成负面影响才反应过来。
每个人的时间都是有限的,别把自己的精力与时间浪费在无关紧要的人身上,适时精简一下自己的朋友圈。
02. 专注 10 % 扔掉看不见的东西,改变看不见的世界。
丢弃生活中那些并不重要的 90 % ,不让俗世里过分多余的事物,来侵占你的付间与经历,它让你真正关注到自己的内心,而不被外界的喧嚣左右。
03. 日行一善勿以恶小而为之,勿以善小而不为。
善良,更是一种福气,行善多一分,福气就深厚一分。
一个人的命运,并不一定只取决于某一次大的行动,更多的时候,取决于他在日常生活中的一些小小的善举。
04. 日扔“一物”扔掉了那些杂物,好运气不知不觉中就来了。
定期腾出时间清理家,家中堵塞的地方就会越来越通畅了,越来越顺溜了,爱和感恩就流进来了。
清理物品,等同于清理大脑中的垃圾,智慧自然会增长,欢喜之心也会油然而生。
05. 人生清单舍你应该舍的,做你应该做的,别让任何人打乱你人生的节奏。更为重要的一步,是安静下来,
列出当下属于自己的人生清单。只有自己,才更了解自己,盲目照搬别人的经验,往往是失败的开始。
06. 懂得留白人生最好的境界就是花未全开,月未圆。要“求缺惜福”,因为“缺”,人生才能懂得“惜”,
懂得知足,这是人生欢喜的源泉。人生若凯觑你不能决定的东西,企图过分的饱满,你将陷入不幸。
07. 管理情绪惜命最好的方式,不是养生,而是情绪断舍离。
真正的情绪断舍离就是让你明白自己最重要的是什么,自己想要的是什么。抛弃无用的情绪,专注于自己想做之事,所爱之人。心平气和,百福自集。
08. 学会闭嘴管好自己的嘴巴,就是很好的修行。适时止语是一种境界,更是一种修养。
时常告诫自己,一个人要成就大的事业,不能随心所欲、感情用事,一定要对自己的言行应有所克制。
学说话,只需一年,学闭嘴,却要一生。说话,是人的一种本能,而闭嘴,却是一种修行。
09. 适时拒绝人生毕竟有限,拒绝让你更加珍贵。
每个人都应有接纳与宽容之心,但也要学会拒绝。帮该帮的,拒该拒的。
这一生,你的善良必须有点锋芒。做为一种人生原则,既不要随便地去麻烦别人,也别无底线地去接受别人的请求。
10. 好好睡觉每晚睡前原谅所有人和事,
即是放过别人,也是对自己的宽恕。
干万别把怨气、怒气带进睡眠。一念放下,万般自在。人生如梦,转瞬即逝,哪里有时间在宝贵的睡觉时间里生气抱怨呢?
11. 独处修身只有当一个人独处的时候,他才可以完全成为自己。独处既是一种人生的智慧,也是一种人生的境界。
那些懂得自己好好相处的人,才是内心真正足够强大和丰富的人。他们懂得归位,懂得适时让自己的内心回归,恢复原本灵明通透、自由活泼的天性。
12. 热爱读书读书是一种自我的修行,它给你打开更广阔的世界,让你在痛苦与喜悦中开悟,在烦恼与智慧中觉醒。
一本好书,可以洗心革面,通透灵魂,给自己的人生赋予意义。
13. 坚持冥想对于冥想,我们需要的,不是舍弃生活的出世修行,而是不影响生活又能提高幸福指数的当下实用技巧。
我们应该在一切外尘,一切心境,一切的情况中,培养专注的状态。每一刻都应该全心全意地生活在当下。
14. 早睡早起身体是革命的本钱。
每天进行早睡早起,坚持一定的锻炼,规律作息,让自己的身体处于旺盛的状态当中,通过饱满的身体状态去促进精神状态,从而让自己的生活、工作更高效。
15. 常常感恩感恩的力量胜过其他一切,
想要拥有什么事物,首先要感恩你已经拥有的,
感恩是个倍增器,你感恩什么,就会得到更多你所感恩的。
16. 当下即是生活做减法,先从当下开始吧。
清理自己的物品,给生活腾出空间;清理不必要的关系,给心腾出空间;清理没意义的事件,给精力腾出空间,然后迎接新生命的到来。
17. 空杯心态庄子说:虚室生白,吉祥止止。空杯,可以品好茶。
静心,可以察虚空。
为生活做减法,扔掉不必要的包袱和累赘,才能把更多更有价值的事物请进生活中来。
18. 心生光明你一生的任务,就是尽可能让一切珍贵的事物围绕着你,
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