气功练到什么程度才可以寒暑不侵呢（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：我从去年上半年开始就好像比正常要怕冷，好像比没练功前还要怕冷。

答：这个没关系，你如果有时间练功你倒是多点练站桩，如果体力受得了你就渐渐的桩位低一点点，使这个运动量大一点。

问：气功练到什么程度才可以寒暑不侵呢？

答：其实你们只要继续练下去我们体内的气越来越纯，按照道家来说到一定程度就是纯阳，一般就不会很怕冷。反正你现在你多的练站桩，倒是以站桩为主打坐为辅，你到一定程度你就觉得很自然的冷气就跑完了。因为我们开顶之后，你去年那个时候你说很多气就是大开顶了，开顶之后我们体内很多层次都会次第开放，所以体内也有很多不好的东西自动清出来有时候就会觉得冷。就像我自己，我有时候也体内有一些不好的气清出来的时候，尤其是脚趾都会经常觉得有冷气冒出来，都会的。

问：我们练功要练到什么时候才能达到寒暑不侵的程度？

答：这个寒暑不侵，我估计你是指夏天也不觉得热，也不出汗，冬天就不觉得冷，可能是这样。真正达到这个层次的人，传说中是有，但是现实的人很少┄┄那么像《黄帝内经》的记载啊等等，它这个寒暑不侵一般是指身体很健康，就是说冬天也不那么怕冷，不那么容易感冒啊，夏天也不容易上火等等，也就是说身体一直很健康，这就是寒暑不侵。
对于我们，我觉得只要我们身体健康，就是冬天也不要那么怕冷，夏天也不要一热起来就很烦躁，我就觉得出出汗也没事，但是心不要太烦就好了，不要说一热起来就“哎呀，烦死了，太热了”，坐不住了，就是说出出汗，但是心里还是很安详的，那就好了吧。再说从这个中医或西医的观点上来看，出出汗也有一定的好处。对于真的追求夏天不流汗，不觉得热，冬天冰天雪地里不穿衣服也不觉得冷，我觉得暂时没有必要，作用也不是很大啊，现实的价值也不是很大，不用特别去苦修这个。

上文根据了空居士蔡衍颛先生讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

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练功时老觉得呼吸时吸的气不够（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：请师父开示，我前两天刚通大周天，这两天练功时老是觉得呼吸时吸的气不够，要有意识深吸一口或打一个哈欠，才会觉得舒服，这是为什么？

答：这个是胃口这里，心窝这里有点不舒服，有点堵。没关系，有时确实需要深吸一口气就吸吧，一般最好不理它，这是它这里有点不舒服。以前有一句话：小周天百病全消，大周天长命百岁。我后来帮大家改了，我说：小周天通了就比较少感冒发烧，大周天通了就会开始知道身体里边有哪个地方不好。因为大周天这个奇经八脉，十二经络基本上通了，身体很多地方都有气流动，所以能感受到哪个地方不舒服。这位同修就正好印证了我这句话，大周天通了就觉得心窝那里有点不舒服，没事的，有时确实想深吸一口气就吸吧，如果能够不理它就不理它，还是继续打坐就好了。

问：练功时不自觉的加深呼吸，怎么办呢？

答：不自觉的，就没事，不理它。你还是轻轻意守手指、脚趾，如果对呼吸好像不知不觉太在意了，你就想像你的手指、脚趾也在呼吸，慢慢将注意力转移到手指、脚趾上就好了，手指尖、脚趾尖都可以啊。

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【安妮家日常】周末，美酒美食相伴的日子如常，我熨衣服他做吐司

时间过得好快，又是一周时光飞逝～
积压了很久的衣服，趁着周末边刷剧边熨烫，而老饕先生则中了做吐司的毒，光模具都买了一批又一批，还问问是否看得出来这些模具的差异～

今天他实验的两盒吐司出炉后，我的衣服也晕完了，再就着电影《以女儿之名》吃晚饭，电影结束，来发个帖子跟大家say一句good night[月亮]

然后，我洗碗去[哈哈]
BTW，等不及客户，那夜睡不着，抽了支
图5新酒样板当睡前酒，真的是太好喝啦，值得给个C位[彩虹屁]

Cheers & Night[月亮]
Annie Cai
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