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儿童果糖摄入量超标，会导致脂肪肝#张淋琳健康频道[超话]#

近期，《儿童肥胖》杂志发文指出，添加糖可对儿童带来一系列的健康风险，其中过量的果糖与儿童非酒精性脂肪肝（以下简称，脂肪肝）发病率增高密切相关，多吃些乳制品有助于儿童肝脏健康。
果糖是一种广泛存在于水果、蔬菜和蜂蜜当中的糖，但也是高果糖玉米糖浆的主要成分。高果糖玉米糖浆是一种人工甜味剂，可用于制作甜味饮料、水果罐头和包装甜点，也是孩子们最喜欢的食品。美国儿科学会数据显示，美国儿童平均每天摄入19茶匙的添加糖，是美国心脏协会建议的每天6茶匙的3倍多。
美国最新饮食指南（2020—2025）指出，两岁以下儿童饮食应不含添加糖，两岁以上儿童要严格限制添加糖摄入量，成年人也应将添加糖的每日热量摄入比例限制在10%以下。除了降低糖尿病、肥胖和心血管疾病风险外，避免脂肪肝也是拒绝添加糖一个重要理由。

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#网络共建 文明共享# 文明上网，从你我做起
文明的传播，是自觉自愿，是无声无息，是一种潜移默化的养成，存在于工作中的方方面面和生活中的点点滴滴。我们在网络上与人交流时，要做网络文明的传播者，从自身做起，注意自己的一言一行，使用文明的语言，杜绝网络暴力、网络欺诈，自觉净化网络空间
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