明报OL：胡智同饮食有节制 自制营养餐单 讚妈咪吴婉芳身形标准

吴婉芳儿子胡智同（Lynus）热爱运动与健身，平日注重健康均衡饮食，以保持健美身形。他最近于中环开设结合艺术与运动元素的健身中心，附设沙律专门店，并由具专业资格营养师设计餐单。身为老闆的Lynus今天（23日）招待朋友试食，更亲力亲为跟同事学冲咖啡和炮制沙律，推动健康饮食潮流。

Lynus在10年前开始玩健身，多年来对饮食有节制，依照个人口味自制营养餐单。开店前他亦亲身试食不同新鲜食材，研究食物营养和配搭，试味最少100次，非常熟知食物的卡路里，连家人也非常信任他自愿当“白老鼠”。

他说：“迟些带祖父母来试食，妈咪已经来过试食，都有给意见，但她身形太标准不易肥，几乎多年来都没有变，除了当年怀孕外。妹妹（胡智晴）之前嫌自己肥，我便帮她度身设计餐单和教健身，仅用2个月时间就瘦了，但不是单看成功减了几多磅，而是整体身形线条改善，以及身体比之前健康，不过，无论妹妹肥定瘦，在我心目中都一样靓。”

#可末IKOCMOC[超话]#
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跟‮我着‬減淝的好处‮多太‬了

营养师量‮定身‬制減淝方案‮全 ‬程跟踪陪跑，一个‮減人‬淝很容易就‮戒破‬ 但有我陪着‮们你‬ 更能坚‮到持‬最后（而且我定‮的制‬方案也‮定一‬是最适合大家饮食偏‮的好‬ 更好坚持）还‮就有‬是在自‮情己‬绪波动的时候 跟‮聊我‬聊心情也会‮好变‬

減淝难‮两在‬方面
1.方法‮自 ‬己不‮什懂‬么是最适合自‮的己‬方法
2. ‮绪情‬作怪 ‮服克‬不了情绪‮一 ‬次次失败败给了‮种各‬情绪

減淝‮方方‬面面‮遇会‬到的问题
我都可以‮你帮‬家决！
#减肥大作战##减肥##瘦身#

不懂的、感兴趣的

就买书、看书

各种书都看。

我不会从网上找碎片化信息

因为没有多大价值

甚至对错都无法分辨

还会让我走弯路。

我最近对身体的炎症很感兴趣

我想知道，这到底是怎么回事？

为什么同样的问题反复有

为什么有时候吃完东西

身体会不舒服？

如果知道了产生炎症的原因

又该如何调理？

这些问题的答案，我想去探索。#岛花最近在备考公共营养师#