#健康小贴士# 40个难找的小妙方，家家都需要，一定要收藏！

1、落枕的简易疗法

用毛巾浸热水拧干后，敷患处，反复几次即愈。

2、当眼中有异物时

用同侧手拇指，食指轻轻拉开上眼皮，头微低，然后用力咳嗽几下，眼内异物就会震出。

3、当石灰飞入眼睛

热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。

4、红花绿叶茶

取绿茶10克、藏红花5克，泡水晨饮，连喝半个月，对尿酸高有一定调理效果。

5、茵陈枸杞茶

取红景天3克，藏茵陈1克，枸杞5克，泡水日常饮用，对于缺氧、肥胖、血脂高的老年朋友，能起到强身健体、调整呼吸的效果。

6、治冠心病

丹参10克、西洋参6克、炙远志6克、陈皮10克、法半夏10克、茯苓15克、枳实10克、竹茹10克、炙甘草6克、炒酸枣仁10克。此方名叫十味温胆汤，对治疗冠心病心气虚证、心血瘀阻证、痰瘀互结证都有良效，适用于冠心病引起的胸闷、胸痛、心悸等症状。10-15剂为一疗程。

7、老丝瓜藤配红糖水祛风湿

准备霜后的丝瓜藤500~1000克，把它焙干，然后研成面，每次取2~3克，配红糖水冲服，一般每日3次，坚持服用，风湿症状就会有所缓解。

8、黄芪乌梅汤养肝安眠

黄芪50~200克，乌梅20~50克（根据血糖高低调整）。每次加水1升，煎30分钟，备用。每顿饭前30分钟服300毫升。本方特别适合糖人中虚热烦渴的患者，但不适用于消瘦患者和胃经常泛酸的人群。

9、苦荞面糊糊润燥降糖

取苦荞面500克，蒸30分钟后备用。每顿饭前取2~3勺（30克左右），每天3次，开水冲成面糊糊饮用。

10、打嗝不止

请你对着镜子看看自己的舌苔，如果上面像是积了一层霜，打嗝不止就很可能是因胃受寒而引起的。可以试试这个偏方：取生八角100克，用两碗水煎到剩下一碗时，再加些蜂蜜煮沸，调好服用。

11、选柚子的小窍门

选尖不选圆，越尖越好。选大不选小，大个头的会更好。选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。选重不选轻，重的果实比较饱满。用手指按住底端，按不动的最好。

12、接手机别性急

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

13、把茶具放入盐水里浸泡8分钟

这样清洗起来就非常方便。如果把茶具放在盐水里泡半天，那么茶具上的茶垢就会自行脱落。

14、当你非常口渴而家中又无凉开水时

可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

15、盐水漱口可解辣

吃了辣的东西，感觉受不了，嘴里含一口盐水，漱一下口再吐掉，就会不辣了。因此，可在吃火锅等辣味食物时备上一小碗盐水。

16、剁肉馅时

在刀的两面涂些料酒，刀面上就不会粘肉末了。

17、将待熟的香蕉放入冰箱内贮存

能使香蕉在较长时间内保鲜，即使外皮变色，里面也一样新鲜如初。

18、商品的价格标签很难撕掉

但只要用吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易地把标签撕下来了。

19、皮包上有了污渍或者是脏了的话

可以用棉花蘸风油精擦拭。
20、若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤

抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，效果颇佳。

21、巧用白酒去除胶鞋异味

穿新胶鞋前，用嘴含白酒，均匀地喷在胶鞋的海绵底上，到海绵底不再吸收为止，然后晾干，以后穿起来臭味就少。旧胶鞋洗净后也可用此法除臭。

22、洗头时

在水中放少许盐，也可以预防脱发。

23、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达

刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

24、淘米水洗纺织物

白色的门窗、床单等，可用淘米水进行浸泡冲洗，具有明显的除垢去污和增白的效果。

25、当冰箱需要除霜时

首先切断冰箱的电源，然后使用电风扇或者电吹风对准冷冻室开到最大挡位，这样经过风吹，霜层会融化得非常快。

26、房间周围角落或地毯和墙壁的接缝处

如果遇到比较顽固的污垢，可以用牙刷蘸洗涤剂刷除，再用水擦拭干净即可。

27、电池可除衣服静电

随时准备一节小的干电池，若衣服起静电，就用电池的正极在衣服上面擦几下，即可去掉静电。

28、晒棉被时盖块黑布

晒棉被时，可在棉被上盖一层黑色的大塑料袋或一大块黑布。由于黑色能吸热；因此可以迅速吸收阳光，让棉被充分享受到太阳的热量。

29、牛仔裤穿时间长了就会褪色

可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。

30、用洁厕灵当疏通剂

隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。

31、消灭老鼠巧法

将面粉炒熟加点食油，然后拌上干水泥，放在老鼠经常出入的地方。水泥无味，老鼠嗅到食物与油香便吞吃起来，吃后喝水，造成梗阻而死亡。

32、使衣物香气袭人

用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。

33、擦玻璃镜污垢法

小镜或橱镜等有了污垢，可用软布浸湿煤油或蘸蜡擦拭，切不可用水擦，用水擦，不但镜面模糊不清，且易腐蚀玻璃。

34、饼干潮了怎么变脆

把受潮发软的饼干，摊开放在盘子里，直接放进冰箱的冷藏室，冷藏一两天就可以回脆了。回脆期间注意：不要和生食同时存放。

35、热水泡豆腐除腥味

下锅前将豆腐放入热水中浸泡5~10分钟，能除掉异味。在热水中加点盐还能让豆腐更紧实，不易破碎。

36、煮饺子加点盐

煮饺子时要添足水，待水开后加入2％的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

37、炖鸡汤时

可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧，就感觉不到油了。最好加点酸笋，能够很好的中和汤内的油味，增加汤的鲜亮适口和鲜美度。

38、冻鱼快速解冻

将已冰冻的鱼从冰箱里拿出来，放入盆中，然后倒进清水和适量的醋，浸泡5分钟后即可解冻。

39、抹牙膏去蒜味

做饭时，总会用到葱姜蒜等味道强烈的调料，这种味道往往会在手上留很久，用普通的洗手液根本没办法马上清除。这时你可以用些牙膏挤在手上，牙膏会帮你迅速清除难闻的味道，让“大蒜手”快速消失。

40、花椒防油溢

用油炸食物时，烧到沸点的食油有时会从锅中溢出来，既易烫伤人，又易引起火灾，很难处理。其实只要往油锅里丢进几粒花椒，这一问题可迎刃而解。

昨晚熬通宵找了三个翻译片源才补完安教练的纪录片，很难描述那种感受——像在高原长跑，一口气哽在胸口，又闷又痛，嘴巴里、眼眶里，都是血腥味。
一直有听说当初他是被逼走，直到看纪录片听他亲口讲述才了解那段时间有多晦暗：

“有太多让我无法集中训练的情况了，伪造胜负和前辈的霸凌都存在。”
在前后辈等级森严的，前辈说要金牌，后辈就必须无条件让出。但正直的安贤洙既没答应也没否定，只是比赛中发觉自己无法做到「让金牌」这样的行为。
最后，那场比赛是安贤洙的后辈得到了金牌。赛后，前辈让他们戴着头盔来见面，见面就是一通暴打，后辈比安贤洙被打得还严重。
“连比赛本身都变得讨厌了。”

“派别问题也很严重。和想取得第一而引发的竞争相比，这种「我要阻止这个选手」是不一样的...连外国选手都觉得荒谬。”
深陷派别斗争使安贤洙遭到孤立，甚至不得不离开男队，独自跟着女队训练。
有时，后辈会看到他偷偷一个人哭。
“没有告诉别人，自己独自辛苦消化。我认为只要我一个人难受就行了，和别人说辛苦有什么用呢。”
“因为是在奥运周期中，所以无论如何要挺过来，要更努力才行。”

即便是在这样的条件下，安贤洙还是拿下了两枚金牌和一枚铜牌。
然而更加荒谬的传闻传出，外界说安贤洙是为了免去兵役才会如此努力地去争取金牌。已经可以免去兵役，说不定他会在接力赛中故意摔倒，以此来报复带给他的痛苦。
安贤洙只能更加拼命。
比赛中，他咬紧牙关超越再超越，终于拿下这枚暗中标注了「自证清白」四个大字的金牌后，他扑到女队教练怀里非常难过地哭了。
远处另外三名队友在欢喜庆祝。
“当时滑冰这件事并没有（让我）觉得开心。”

再后来，训练中途，安贤洙受伤，左腿膝盖骨折，碎成两瓣。
国家队却提前进行了奥运选拔，仅有一个月恢复期的安贤洙硬撑着上阵，果然遭到淘汰。
2010年12月，城南市厅滑冰队解散。曾经给带来无限荣耀的安贤洙无队收留，变成无业游民。
曾经是安贤洙粉丝，现在是安贤洙妻子的娜莉回想起当初还是会感到不解：
“他可是世界顶级选手，在大韩民国这个国家，竟然没有人要他。”

故事来到大家都知道的那部分。
安贤洙被迫出走俄罗斯。
不是因为俄罗斯短道速滑有多有名，也不是因为俄罗斯给了很多钱，而是因为无处可去，别无选择。
可是，在已经将他抛弃的情况下，听闻俄罗斯要接收，韩国冰联还是立刻联系俄罗斯冰联的会长，在电话里对安贤洙无尽诋毁，希望能够打消俄罗斯的念头。
俄罗斯冰联的会长说：
“维克多·安的眼神让人能看出，他想重新站上赛场赢得胜利的心有多迫切，我不能不信任他。”
临走前，安贤洙抱着教练一边哭一边说：
“为什么我的国家一点帮助都不能给呢？”
“如果能不离开的话，我一定不会离开的。”

2011年夏天，短道速滑的星星明珠蒙尘，安贤洙凄惨地离开韩国。
为此，他放弃了爱情，放弃了一切。
“如果不是非去不可，我真的很想留在这里，在韩国滑。”

但饱受伤病困扰的他，到了俄罗斯之后也并没有变得顺利。
做了四次大手术的膝盖，不管怎样都是很疼的膝盖。
完全陌生的国家，不听使唤的身体，以及俄罗斯选手们对这位短道速滑界偶像的期待落空后的失望，让维克多·安常常觉得自己「快死了」。
每次耳边有这样的声音，维克多·安都独自痛下决心：
“当时告诉自己不要哭，要忍住，要在往后更多的比赛中取得更好的成绩，到那时再流泪就好了。”
“那些艰辛的时间是因为这样坚持下来的啊，（重新站上最高领奖台的）瞬间好像拥有了全世界。”

在人生地不熟的俄罗斯，在只有一张床、一张桌子，没有厨房、洗碗都要去卫生间洗的选手村一居室里，维克多·安就是这样和抛开韩国的一切来陪他的娜莉相依为命地度过不知道多少个日日夜夜。
那时候，娜莉问他：“这样你还要滑吗？这样也还是喜欢吗？”
维克多·安说：“嗯，真的太喜欢了。”
短道速滑已然成为甚至超越生命的那个「最爱」。

牛羊成群，猛兽独行。
正如他的纹身——初心不忘，磨斧成针，成事者无论被践踏至何种境地，都将顽强地在望不到头的长夜中撕开一道光明。
天将降大任于斯。

法师震撼人心的“扪心十三问”

1.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在真的是在为众生的解脱而修行，还是自私地想逃到净土。如果是后者，你将退堕为小乘。

2.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在真的是在为自他超越轮回而修行，还是为了贪图今生的所谓的安乐。如果是后者，你将继续流浪生死。

3.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在真的是时时处处对三宝与众生怀有感恩戴德之心，还是经常心怀嗔魔觉得好像谁都在障碍自己或自觉是修行人而看不起他人。如果是后者，你的功德将不会有丝毫增上。

4.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在在遭遇逆缘时，真的是如如不动，还是依旧与凡夫一样疯狂。如果是后者，你急需反省自心，看看为何修而无证。

5.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在在喜逢赞叹与恭敬时真的是如梦如幻，还是得意忘形或佯作谦虚。如果是后者，那证明你还在波旬魔王的手中，痛苦的命运远没有结束。

6.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在真的是把佛法纳入心相续中修持，还是随波逐流地做佛事跑道场。如果是后者，你今生将空耗善根，很难解脱。

7.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在为他人传讲佛法时真地是为利乐宿世父母，还是为了贪图赞誉或自谋私欲。如果是后者，你是在欺诳如来，可怜之极。

8.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在看到他人佛法或名利兴旺时真地是满心随喜，还是内心嫉妒难耐而只能佯作高兴。如果是后者，说明你的菩提心尚未如实生起，你只是穿了件佛教外套而已。

9.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问：
你现在为佛法或众生做出一些贡献时真地是默默隐秘，还是千方百计地想让人知道自己的所谓功德。如果是后者，说明你的心性卑劣之至，需尽快调顺烦恼怨敌。

10.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你自修行以来到底是在调伏自心还是在调伏他人。如果是后者，你在佛法中将一无所获，顶多又增加了几个熟人和随之而来的更多烦恼。

11.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在真地是实修实证调服自心，还是与凡夫一样只嘴上功夫了得。如果是后者，说明你不了解佛法，愚蠢至极。

12.伟大的菩萨道行者啊，请扪心自问，你现在对佛法与善知识的信心到底是不是在增上，还是与往昔一样甚至更糟。如果是后者，你急需反省自心，因为留给你的时间可能不多。

13.伟大 的菩萨道行者啊，请扪心自问，看完上述几条有没有迷梦初醒般的感觉，还是仍旧不以为然。如果是后者，那说明你若不是圣者，就已病入膏肓。