174减肥日记｜day5

今天吃的如图⬆️还吃了块小7（把它消耗掉哈哈不能浪费）今天有在控制住嘻嘻下个月要去做直播了，有点小紧张[doge][doge]下57啦！快来姨妈了最近
今日运动：
林芊殊瘦大腿
keep单车35
keep2000跳绳
饮水量3.7L
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在漫漫柔波之中，在缕缕云烟之下，在日出月落之时，在花开叶落之间，昨天里的一切的一切，有很多的人，也有很多的事，还在记忆深处若隐若现，显得格外美好。过去也好，现在也罢，每一个人都喜欢美好的事物，都喜欢美好的时光，都想奋力拼搏一番，达成某种美丽心愿，实现某种人生理想。

梦，总是那么的美妙，做梦的时候，总是那么的乐观，梦里的人和事，也总是那么地美好;而现实，却是残酷的，冷漠的;令人失望的事情时有发生，温馨柔美的风景，总是莫名其妙地错过，有的甚至错过了才发现是那么的纯粹，那么的奇妙，那才是自己最需要的。不管是故意的，还是无意的，我们常常错过，失落在所难免。热爱生活的人，对认定的事物，充满执着和眷恋，对向往的东西，不断追求和向往，对身边的人，给予包容与坦诚。#情感语录##mos瘦身糖果##不可辜负的美食#

冬瓜，冬瓜被称为"夏天第一瓜“， 冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、消暑排毒、减肥瘦身的功效；夏天天气炎热， 很容易中暑，多吃些冬瓜具有清热祛暑的功效，因此夏天吃冬瓜对身体特别好。
【老鸭冬瓜汤】#美食分享##美食[超话]##夏日美食##家常菜#
原料： 冬瓜 鸭子 姜片葱花 胡椒粉 油盐
制作： 烧热锅放入少许油， 将准备好的鸭子块放入锅中炒至鸭肉微微出油至表面微微金黄； 将鸭块倒入电炖锅中，加入姜和片， 再一次性加入足量的水；按下电炖锅上炖鸭汤的功能键，待到还剩下十分钟时，加入冬瓜块进锅去煮；时间到，“老鸭冬瓜汤”炖好后，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。