#我的减脂餐[超话]#
已减50.7斤┃饮食+运动┃成年人要懂得自愈.
2022.6.17    已用479天瘦50.7斤
✨维持第192天✨希望一直维持在90-95斤✨
.
━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：94斤（2022.6.16）
❗️一周称一次体重❗️
.
━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
没动.
.
☕️喝水：2100ml
.
━━━安静有话说━━━
✎熬不过小家伙，想等他睡着了去运动一下的，结果我比他还先睡最近天气阴沉沉的.太适合睡觉了
✎其实最近有点烦躁弄饭，但我依旧会每顿好好弄.好好吃，感觉目前的我.除了吃.带好娃，其他都不重要~
.
这个世界从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。

#减肥等于整容[超话]#
已减50.7斤┃饮食+运动┃成年人要懂得自愈.
2022.6.17    已用479天瘦50.7斤
✨维持第192天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：94斤（2022.6.16）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
没动.
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☕️喝水：2100ml
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━━━安静有话说━━━
✎熬不过小家伙，想等他睡着了去运动一下的，结果我比他还先睡最近天气阴沉沉的.太适合睡觉了
✎其实最近有点烦躁弄饭，但我依旧会每顿好好弄.好好吃，感觉目前的我.除了吃.带好娃，其他都不重要~
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这个世界从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。

#减肥[超话]#
已减50.7斤┃饮食+运动┃成年人要懂得自愈.
2022.6.17    已用479天瘦50.7斤
✨维持第192天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：94斤（2022.6.16）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
没动.
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☕️喝水：2100ml
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━━━安静有话说━━━
✎熬不过小家伙，想等他睡着了去运动一下的，结果我比他还先睡最近天气阴沉沉的.太适合睡觉了
✎其实最近有点烦躁弄饭，但我依旧会每顿好好弄.好好吃，感觉目前的我.除了吃.带好娃，其他都不重要~
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这个世界从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。