#减肥餐[超话]#
2021.9.16 第206天 减肥打卡记录
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：96.3斤
今日空腹体重：96.1斤 ⬇️0.2
累计减重：48.6斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动：无
喝水：1600ml
.
━━━━━安静有话说━━━━━
✎为什么没有早点弄卤货呢，真的简单快手还好吃啊，以后会经常弄了，里面一定要放菇类，真的很好吃。
✎早上真的吃太多了，以后不能这样了，今天一天都在很饱的状态，水都不敢多喝，肚子实在装不了太多东西了
2021.9.16 第206天 减肥打卡记录
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：96.3斤
今日空腹体重：96.1斤 ⬇️0.2
累计减重：48.6斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动：无
喝水：1600ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎为什么没有早点弄卤货呢，真的简单快手还好吃啊，以后会经常弄了，里面一定要放菇类，真的很好吃。
✎早上真的吃太多了，以后不能这样了，今天一天都在很饱的状态，水都不敢多喝，肚子实在装不了太多东西了
#减脂餐食谱[超话]#
2021.9.16 第206天 减肥打卡记录
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：96.3斤
今日空腹体重：96.1斤 ⬇️0.2
累计减重：48.6斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动：无
喝水：1600ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎为什么没有早点弄卤货呢，真的简单快手还好吃啊，以后会经常弄了，里面一定要放菇类，真的很好吃。
✎早上真的吃太多了，以后不能这样了，今天一天都在很饱的状态，水都不敢多喝，肚子实在装不了太多东西了
2021.9.16 第206天 减肥打卡记录
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：96.3斤
今日空腹体重：96.1斤 ⬇️0.2
累计减重：48.6斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动：无
喝水：1600ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎为什么没有早点弄卤货呢，真的简单快手还好吃啊，以后会经常弄了，里面一定要放菇类，真的很好吃。
✎早上真的吃太多了，以后不能这样了，今天一天都在很饱的状态，水都不敢多喝，肚子实在装不了太多东西了
#减肥[超话]#
2021.9.16 第206天 减肥打卡记录
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：96.3斤
今日空腹体重：96.1斤 ⬇️0.2
累计减重：48.6斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动：无
喝水：1600ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎为什么没有早点弄卤货呢，真的简单快手还好吃啊，以后会经常弄了，里面一定要放菇类，真的很好吃。
✎早上真的吃太多了，以后不能这样了，今天一天都在很饱的状态，水都不敢多喝，肚子实在装不了太多东西了
2021.9.16 第206天 减肥打卡记录
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：96.3斤
今日空腹体重：96.1斤 ⬇️0.2
累计减重：48.6斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动：无
喝水：1600ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎为什么没有早点弄卤货呢，真的简单快手还好吃啊，以后会经常弄了，里面一定要放菇类，真的很好吃。
✎早上真的吃太多了，以后不能这样了，今天一天都在很饱的状态，水都不敢多喝，肚子实在装不了太多东西了
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