[悲伤]吃了我最爱吃的胖哥俩[哇][哇]心里默默念叨要减肥…
[并不简单]去了最近好像很火的小镇..人好多呀…在拍照的时候还有个小插曲 刚开始几个阿姨拿了个相机要给我，然后让我和小钟一起站在那儿拍，我们头一转….来了7 8个摄像机omg，脚趾已经三室一厅了
[哇]最近有认真修了一张美美的照片…越来越不爱拍照，可能是这一个月来唯一的一张了
[打call]浅浅的让小钟漏个脸叭~ https://t.cn/A6XSioOA

.躺着就能瘦原来是靠它

我是一个懒人，平时奉行的准则就是能躺着，绝不坐着，然而这段时间居家办公，腰实实在在的胖了好几圈，看来确实要减肥了，不过我又不想去健身房，那就得拿出NOPA燃型减脂控卡液体代餐谷物奶昔。

它的热量只有1４３多千卡，才相当于正餐的五分之一，却能饱腹五六个小时，用它代替晚餐真的绝绝子，而且里面添加了CLA甘油酯，它可是市面上唯一一个添加了这种燃脂成分的代餐奶昔，这个成分可以帮助腹部和腿部脂肪燃烧，达到躺着也能瘦的效果，我现在已经喝了一周多，在没运动，没节食的前提之下就瘦了四斤，对这个效果我真的很满意呀！
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#小张运动# 跑步649次

当我又拿起玉米一颗颗啃时。想到前天跑完也是这样，我妈说别跑了，脸都瘦没得了，晚上还是要吃饭。我继续啃着，不想说什么。

减肥，这些年好与坏听太多，累了。

今天跑时，小雨两两三三落下，我认为是汗水，直到越来越大，才敢确定是雨。180步频，我跟不上，但听听还是可以的。

十分注意身体感受，膝盖疼痛一分钟都不敢耽误。一再拖延力量训练，啊…喜欢不起来事物还是喜欢不起来。但会想起其他人问我跑步不无聊吗？我觉得，跑步，十分无聊。

时常会有诶，怎么就在这了瞬间。岔气时，低头看鞋子，抬头看天空，看前面跑步人的步伐。什么都不想，才是最难办的事情。

吃完玉米，倒垃圾，洗手。

坐在阳台上认认真真刷牙，这里打圈圈，那里打圈圈。听禁色，看外面落雨。下雨挺好的，很凉快，比每天热醒好多了。又看看手机里近期一些消息，看到自己说很久没看书了。

沉默是金。但如果回到以前，我会把看书自己好好“骂”一遍，然后，拍拍屁股走人。

我还是太执拗了。