干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
了解宿命后，并不一定就能改变命运。
有一些心理学派认为你看到宿命，就可以了解自己的模式，并且走出漩涡。
改变命运，主要是改变性格；你可能过于软弱那么坚强一点就好了；你不够嘴甜那你就去学说话的艺术，这些说法都太简单了，也把人想像的太简单了。
你变成这样，你生来这样，不是偶然的，也不是因为你喜欢。而是因为你没得选，你的环境不允许你变成另一种人。为什么高考千军万马独木桥，是因为高考是最容易让你脱离原有环境去到一个相对更积极更广泛的环境；而婚姻在社会意义上如此重要也是因为它同样是改变生存环境的合理方式，比起高考，风险大多了，它是赌博。
有一些心理学派认为你看到宿命，就可以了解自己的模式，并且走出漩涡。
改变命运，主要是改变性格；你可能过于软弱那么坚强一点就好了；你不够嘴甜那你就去学说话的艺术，这些说法都太简单了，也把人想像的太简单了。
你变成这样，你生来这样，不是偶然的，也不是因为你喜欢。而是因为你没得选，你的环境不允许你变成另一种人。为什么高考千军万马独木桥，是因为高考是最容易让你脱离原有环境去到一个相对更积极更广泛的环境；而婚姻在社会意义上如此重要也是因为它同样是改变生存环境的合理方式，比起高考，风险大多了，它是赌博。
2022年阅读：十三、《被讨厌的勇气》
这本书其实比较适合目前存在“严重精神内耗”的朋友们看，阿德勒心理学比较聚焦于：活在当下，鼓起勇气开始从现在开始改变，不要在意过去，也不要一直忧心未来，不要让过去和未来成为现在的免罪牌，只要你想，没有人能够阻止你改变、没有改变的深层原因其实在于你自己内心惧怕改变，明白人生没有什么深刻意义。
虽然里面有部分内容感觉比较理想化和类似于阿q精神安慰法，不过这本书还是非常值得阅读的。
另外，其实我看这本书时候想起了王一博，他很清醒、好像天生就明白阿德勒心理学。曾经说过“过去就过去了，人生总会有点遗憾的，做好当下就行了”。
这本书其实比较适合目前存在“严重精神内耗”的朋友们看，阿德勒心理学比较聚焦于：活在当下，鼓起勇气开始从现在开始改变，不要在意过去，也不要一直忧心未来，不要让过去和未来成为现在的免罪牌，只要你想，没有人能够阻止你改变、没有改变的深层原因其实在于你自己内心惧怕改变，明白人生没有什么深刻意义。
虽然里面有部分内容感觉比较理想化和类似于阿q精神安慰法，不过这本书还是非常值得阅读的。
另外，其实我看这本书时候想起了王一博，他很清醒、好像天生就明白阿德勒心理学。曾经说过“过去就过去了，人生总会有点遗憾的，做好当下就行了”。
✋热门推荐