每个年龄段都有每个年龄段的压力希望我们都能顶住生活的压力好好生活 我知道你最近很累 但是请你一定要坚持下去 不要太着急学会调节好情绪慢慢来想要的岁月都会给就算无人问津也好技不如人也罢千万别让烦恼和焦虑毁了你本就不多的热情和定力

我始终相信当下的糟糕也只是黎明前的短暂黑暗而已所有经历的苦难都会是未来惊喜的伏笔花会沿路盛开我们未来的路也是山有顶峰湖有彼岸 在人生漫漫长途中万物皆有回转当我们觉得余味苦涩请你相信一切终有回甘在这风华正茂的年纪我们一定要成为玫瑰吗不我们也可以是岁岁枯荣生生不息的野草 定好目标给自己一点时间沉淀努力成为更好的人

向未来张望的时光或许孤独而漫长希望努力过后都是晴朗尽管走 走到灯火通明 走到春暖花开 走到苦尽甘来

我的步伐很小 但我不想放弃 听过这样的一句话:开在废墟里的玫瑰依然浪漫我走的每一步都有意义 https://t.cn/z8LajS6

走到这一步，除了信念，我想不到其他足以支撑着我往前冲的东西了……

总有一种信念在支撑着我，让我总是摒弃那些看着非常好的选择，让我做出按照以往的性格不会做出的事情。暂且把这叫做指路明灯吧

既然人生这场游戏已经开始了，那就好好沉浸其中，坚持住，去把这场游戏打漂亮一点吧！

如果不是为了更好的未来，那背井离乡干嘛？

既然选择背井离乡，那就把这件事情办漂亮点！

大家好
最近天气炎热、潮湿多雨
小编总感觉浑身不对劲
连食欲都变得不好
精神也逐渐萎靡下来
不知道大家有没有同样感受呢？
“湿气”二字大家都知道
但其实湿气也分外来和体内两种
就让小编好好跟你说一说

[浮云]外来湿气
1. 常常下雨
2. 空气湿度高
3. 住在靠近水边的地方
4. 常常穿没有全干的湿衣服等

[浮云]体内湿气
1. 夏天喝太多冷饮
2. 吃太多生冷蔬果
3. 吃了太多的糖分、精致淀粉

中医说，人体的消化系统容易被湿气所影响，脾胃本来能够吸收营养物质，受到湿气影响，导致「脾气」受损，消化功能受到影响，不能够正常的排除多余水分、代谢废物，就会产生「湿」的症状。
那湿气的症状又有哪些？
腹胀、消化不良、大便黏、排便不畅、头昏沉重、疲倦、精神不能集中、四肢沉重、关节重、胀、体重增加。

湿气重的时候，也不用担心
只要简单的一道「四神汤」就可以帮忙排除湿气，让身体的代谢恢复正常，精神也可以立马提起来。
四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有补肾健脾、补气利湿、养颜，可以调整肠胃功能，加强消化吸收的功能，脾胃化生气血，进而使五脏六腑能够得到营养，强身保健等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

除了四神汤之外
每天坚持适量的运动，可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
建议每半小时要站起来活动身体，试试做瑜伽、深蹲，或是一些简单的太极拳招式、健身操，稍微流一点汗，让气血活络，自己排出湿气，才是真正养生的方法哦。