#第35个”6.26”国际禁毒日##全民禁毒#【泰和车站派出所团支部开展禁毒宣传活动】
为进一步提高全民禁毒意识，营造全民禁毒的良好氛围，6月22日，在第35个”6.26”国际禁毒日来临之际，赣州铁路公安处泰和车站派出所团支部积极组织青年民警到泰和市民公园、泰和火车站开展禁毒宣传活动，通过发放宣传资料、展板宣传、现场讲解等方式向旅客群众开展禁毒安全宣传，帮助广大旅客群众了解毒品危害，树立防毒意识，活动期间发放宣传资料200余份，受教育群众400余人。@青春江西

罗医生，我是去年秋天在省医做了肾动脉支架手术，术后在老家休养，按照您当时开的药，按时服药，但是复查结果里显示胆固醇高，血脂不稳定，肌酐也偏高，这到底是怎么回事呢？
这是昨天一位从湖北过来复查的老人家遇到的问题，他去年秋天做了肾动脉支架手术，术后大部分时间都在老家疗养，整体恢复的也挺好，，平时血压也很稳定。但昨天复查的检查结果上显示胆固醇、血脂水平不稳定，肌酐也偏高，老人家也挺困惑的，平时也按时吃药了，怎么还会这样呢？
今天就这位老人家遇到的问题来做一下解答，希望对同样遇到这样的问题的朋友有一定的帮助。
其实胆固醇和血脂不稳，主要和饮食有关。老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此，老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的，像这位做过支架手术后的老人家，就更有必要注意这些问题了。
饮食方面的建议：少吃高胆固醇食物，胆固醇在正常健康水平时，对身体的组织细胞提供能量，维持正常生理功能起着重要的作用，但如果已经超标的情况下，在日常生活中，就应该减少胆固醇的摄入了，高血脂专家指南推荐，高血脂患者每日摄入的胆固醇总量不应超过300mg。像动物内脏、如动物脑、动物肾、动物肝等，蟹黄、河鳗、鲤鱼、鸡皮等要尽量少吃。
其次，对于高血脂患者，应特别注意减少不健康的脂肪酸的摄入，动物油脂中，饱和脂肪酸含量较高，应尽量少吃，除了动物油脂，还需要注意烘焙食品，零食、油炸食品等，都要减少摄入，这里面的饱和脂肪酸和反式脂肪酸往往含量都不低。
另外，人体内摄入过多的糖分，会转化成脂质，最终也会影响到血脂，特别是甘油三酯的指标，因此，对于高血脂的患者，也应注意减少高糖饮食，不管是含糖的糕点还是饮料，都要尽量的少喝少吃。
最后一点，作为我国人民的主要食物，精米白面往往是摄入最多的食物了。但对于高血脂的患者，可以注意调整饮食结构，用谷物、薯类等食物多代替精米白面，这些食物中所富含的膳食纤维有助于血脂的控制和调节。
血脂过高与饮食有直接的关系，大部分依靠饮食调理与适当运动就可以很好的控制血脂水平。运动时以微微出汗为好，每周5次，每次坚持三十分钟以上。还有一点要说，血脂高的人要尽量少喝酒，因为酒精会显著增加胆固醇和甘油三酯的合成。#心血管# #心血管健康# #高血脂# #饮食健康#

#方文山作品大赏# 从台湾花莲的文学青年，到与周杰伦搭档变成作词人，方文山的故事听起来像一个偶然的传奇。但细究起来，这种成功不仅和他本人的性格相关，更有着鲜明的时代特色。在20多年前华语流行音乐的全盛时期，歌词是一种比诗歌更加贴近生活、贴近社会的文字形式。
在2000年以前，歌手陶喆已经开始探索用西洋流行歌曲的唱法演唱《望春风》，但这种尝试仍然属于小众范畴。通过合作，周杰伦和方文山发现他们都是彼此想要寻找的对象，词曲搭配有着一加一大于二的效果。随着周杰伦的中国风音乐传遍大江南北，方文山独具特色的歌词也以最快的速度火了起来。他的歌词连续8届入围台湾金曲奖最佳作词人，其中《威廉古堡》和《青花瓷》最终获奖。