#自律打卡孙叨叨[超话]#
182/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡58/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动
1.吉尼瘦手臂✖️2✅
2.吉尼瘦背✅
3.欧阳春晓直角肩✅
4.欧阳春晓沙漏腰✅
5.美丽芭蕾内外侧✖️2✅
6.blitz200姐瘦大腿内侧✅
7.blitz200姐瘦大腿外侧✅
8.帕梅拉15分钟腹部训练✅
9.帕梅拉痩下腹训练✅
10.帕梅拉臀腿拉伸✅
11.帕梅拉全身拉伸✅

饮食
⚫️早餐：排骨粽➕牛奶麦片➕水果
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:

黄瓜➕水果
下午加餐：️

☕️饮水量：大约2l

✍今日碎碎念
今天是无氧日，让膝盖也休息一下。短暂的休息是为了更好的开始呀～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

#悠塔[超话]##咨询+:diaojunyuan1#
单日零售收款五位数
美白饮❹❾✖️❷❾❽ /零售1️⃣4️⃣6️⃣0️⃣2️⃣ 别看代理几十箱上百箱的往家囤货
单次零售四五箱 一周出货三四十箱
出货补货是自然而然的事!
#yutior##精准客源##大学生创业##佐目纤之魅芙瑞塔茉特mos天使橙##副业刚需##宝妈、大学生微商创业#

#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day7
177/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡53/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动
1.blitz200姐瘦大腿内侧✅
2.blitz200姐瘦大腿外侧✅
3.美丽芭蕾大腿内外侧✖️3✅
4.帕梅拉臀部拉伸✅
5.帕梅拉腿部拉伸✅
饮食
⚫️早餐：蛋黄粽
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:

家常菜
下午加餐：凤梨➕李子➕一片桃酥

☕️饮水量：大约1.5l

✍今日碎碎念(2022.6.3）
成年人的世界本就是有这么多无奈～希望水逆退散！一切顺利！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】