感觉火山姐跟小哥子秋一样可怜，性格也是格外相似，看似活泼开朗，没心没肺，吊儿郎当，什么都不在意，其实很多事情都是自己默默消化，独自承受巨大的痛苦。
火山姐失恋了，都是一样的套路，你什么都好，只是他不喜欢你而已，那你的好与不好都跟他没有关系。
月亮的那一句“不被喜欢的人喜欢，真的很难喜欢自己。”世界上哪有那么多的你喜欢他，他也恰好喜欢你

最近，我一刷朋友圈，发现有不少朋友每天打卡运动，我观察了一下，我觉得普遍存在一个问题。

量太大。

量大了，一定坚持不下来。

例如，每天爬楼100层，这个听起来不多，真爬你就知道了，特别累，第二天腿都抬不起来了。

一定要少量，核心在于坚持。

让运动融入生活。

也就是那句广告语：轻松一点，胜人一筹。

我现在喜欢上了跳绳，也不多跳，每天500下，分五组，一组100下，顺手就干了，100下也就是1分钟吧？

这样的运动量怎么可能坚持不下来呢？

所有的站立运动，其基础训练都是跳绳，例如MMA、拳击、散打、羽毛球、乒乓球、网球……

为什么呢？

因为这些站立运动都需要大量的移动，而且是碎步式的，对脚踝力量以及灵活度要求非常高，跳绳是最好的训练，没有之一。

咏春拳里有个高手，叫丁浩。

你看他身材，那肌肉块，一看就是做过力量训练的，在传统武术派系里，他绝对是个顶尖高手，因为他有现代力量。

那为什么每次挑战现代搏击都是被暴揍呢？

有经验短板，有技术短板。

经验短板就是每次他都是主动出击，上去就是一顿组合拳，在现代搏击里，若是你先发制人而不能奏效，那么你就等着挨打就行了，一般职业选手很少有主动进攻的，即便是进攻，一旦发现无效立刻回撤，寻找掩体，裁判就是最好的掩体。

进攻就意味着你防守薄弱，甚至门户大开。

对方只要能扛得住你的几拳，一反击就是打根沙袋，你跟木头似的。

现代体育，只要是对打类的，都是如此，在没有绝对实力碾压的前提下，谁先发力谁输，你看林丹跟李宗伟打球，哪有什么动不动就跳杀？基本不杀球，在平衡中寻找那么千分之一的漏洞，然后瞬间抓住。

大师对决，都是如此。

羽毛球里的业余高手，也是这样的，不用胳膊打球，只用手腕，所有力量全在手腕上。

有人的确打的很好，肌肉发达。

但是，真正的大力量一定来源于什么？

腿！

就是我虽然用手打出去的球，其实力量是来自于腿，腿传给了腰，腰又给了肩，肩又给了胳膊，胳膊给了手。

是一个传导力。

手腕是不需要发力的。

我是反对孩子搞竞技体育的，主要是我们家没有这个基因，竞技体育也是讲天赋的，甚至主要是靠天赋。

但是，要有体育精神。

至少要一门伴随自己一生的体育运动，或是骑车，或是打球，都是可以的，你热爱什么就专注什么，你没发现运动中的人们格外的开朗吗？

哪来的抑郁？

其实，有时候，知足常乐，也挺好。生活很多事情不如意，可是苦中作乐，日子平平淡淡，也挺滋润。

我从小性格偏内向，但却活成了大家眼中外向乐观的样子。可我的童年经历很少，大部分都是自己在家里重复着无聊无用无脑的重复操作，以至于自己都忘记业余活动究竟是什么样子。现在看着别人的经历，好像挺丰富的呀。拉一两个同窗多年，志同道合的好友，旅游，爬山，社交活动……

自己似乎没有拿得出手的朋友，虽然爱好很多，可也是自己去。

当然自己有那么多爱好，也是因为曾经拥有过许多小伙伴，可都是浅交，后来都走散了（扎心）。

看着别人朋友圈那么多人结伴旅游，还是很羡慕的，至少自己很少这样。

但是呀，自己也有自己的乐趣。你要真要我强行跟一群人一起去玩，我觉得我会在人群中自闭的，就会显得格外消极。但自己明明和单个人的时候就会很开朗呀～也许自己潜意识里根本不喜欢这样吧。自己在中学时代，就没认识到这样的一群人，现在又强求自己这样相处，还不如一个人舒舒服服坦坦荡荡。

偶尔健身，偶尔打球，偶尔追剧，虽然都只有自己一个人，但能开心，就是好事。虽然没法做到一群知己好友那样紧张刺激又有体验感，可实实在在一点一点地开心，也未尝不可。最重要的是，自己也没有太多的烦恼，好好赚钱就可以了，何苦想那些没有的，自己争取不了的，来让自己难受呢？

人生在世，好多是自己无法得到的哇～那就珍惜自己得到的就好。