#薯片的危害#
虽然我们都知道薯片不健康，甚至被称为“垃圾食品”，但似乎并不妨碍它集万千宠爱于一身，薯片依然是很多人的零食最爱。今天我们就来聊聊薯片的营养价值以及它的危害。
我国有科研结果显示，每周只需要多吃114克油炸食品，就会增加心血管疾病事件的风险（包括冠心病、脑卒中、心衰、心血管疾病导致的死亡等）。说起来，114克的油炸食品，其实并不多。比如说，1桶标准大的薯片是110克，2根传统油条大约100克，快餐店的1份中号炸薯条是110克，一周多吃这么点油炸食品真是太容易了！
所以，随便吃点就超标了。但也不必那么紧张，因为增加风险的幅度并不大，多吃114克，只增加3%的风险。但如果不止吃114克，而是天天吃，那可就不能小看它的风险了。
需要注意的是，这114克指的是油炸食品，而不仅仅是薯片。油炸食品有很多，比如炸肉丸子，炸带鱼，炸茄盒，炸藕盒等等，万物皆可油炸，非常地美味，因为油多嘛。如果把各种来源的油炸食物加在一起，表现出来的害处很可能会更大。
油炸食品，增加了脂肪含量，提升了食物的热量值。油炸过程中，食物内部的水分快速蒸发，而蒸发带来的空隙，则被油脂填入。虽然这个过程会带来疏松脆爽的口感，但这种口感本身就意味着高热量、高脂肪，促进肥胖发生，从而增加心血管疾病风险。
在油炸的过程中还会产生反式脂肪酸及致癌物，为了增加口味，一般都会加入盐、增味剂等，使得钠含量很高。如果少量地吃，不至于对健康产生损害。但是，如果天天吃，油炸食品所带来的危害就不可忽视啦！也就是我们常说的“剂量就是毒性”。吃多了，这些不利于健康的因素富集起来，就会带来不良的后果。
虽然我们都知道薯片不健康，甚至被称为“垃圾食品”，但似乎并不妨碍它集万千宠爱于一身，薯片依然是很多人的零食最爱。今天我们就来聊聊薯片的营养价值以及它的危害。
我国有科研结果显示，每周只需要多吃114克油炸食品，就会增加心血管疾病事件的风险（包括冠心病、脑卒中、心衰、心血管疾病导致的死亡等）。说起来，114克的油炸食品，其实并不多。比如说，1桶标准大的薯片是110克，2根传统油条大约100克，快餐店的1份中号炸薯条是110克，一周多吃这么点油炸食品真是太容易了！
所以，随便吃点就超标了。但也不必那么紧张，因为增加风险的幅度并不大，多吃114克，只增加3%的风险。但如果不止吃114克，而是天天吃，那可就不能小看它的风险了。
需要注意的是，这114克指的是油炸食品，而不仅仅是薯片。油炸食品有很多，比如炸肉丸子，炸带鱼，炸茄盒，炸藕盒等等，万物皆可油炸，非常地美味，因为油多嘛。如果把各种来源的油炸食物加在一起，表现出来的害处很可能会更大。
油炸食品，增加了脂肪含量，提升了食物的热量值。油炸过程中，食物内部的水分快速蒸发，而蒸发带来的空隙，则被油脂填入。虽然这个过程会带来疏松脆爽的口感，但这种口感本身就意味着高热量、高脂肪，促进肥胖发生，从而增加心血管疾病风险。
在油炸的过程中还会产生反式脂肪酸及致癌物，为了增加口味，一般都会加入盐、增味剂等，使得钠含量很高。如果少量地吃，不至于对健康产生损害。但是，如果天天吃，油炸食品所带来的危害就不可忽视啦！也就是我们常说的“剂量就是毒性”。吃多了，这些不利于健康的因素富集起来，就会带来不良的后果。
5月10日，第27届上海电视节白玉兰奖在上海举行，最佳女配由演员黄尧摘得！黄尧凭借着在电视剧《山海情》中的精彩表演获得观众和评委认可。
提起黄尧，或许觉得有点陌生，但叫起她的另一个名字“白麦苗”，是不是有恍然大悟之感？这次高分佳作《山海情》在白玉兰前前后后获得了10项提名，白麦苗的扮演者黄尧也成功拿下最佳女配！。
1994年出生的黄尧是位名副其实的演技派，2018年《过春天》获得平遥国际电影节最佳女主，去年大爆剧《沉默的真相》中的女记者张晓倩也是她。
这次提名最佳女配的五位女演员囊括了中青代演员里知名的演技派和小花。
演员刘琳凭借《觉醒年代》中李大钊夫人赵纫兰一角入围最佳女配。虽然没什么文化，但她坚韧、善良、智慧，是李大钊最好的贤内助。
现年47岁的刘琳可谓是“大器晚成”的代表之一，虽然出演了多部口碑作品，但大众知名度始终一般。直到2018年搭档赵丽颖出演《知否知否应是绿肥红瘦》，在其中扮演口直心快的“大娘子”方被大众熟悉。此后更参演多部叫好又叫座的口碑作品，如《隐秘的角落》里朱朝阳的妈妈。
秦海璐和刘琳不同，她的国民度毋庸置疑，本次凭借《装台》入围白玉兰最佳女配，身为三金影后的她，演技早已无须外界再多证明。
一部《三十而已》不仅将童谣送进了角逐最佳女主的名单，也让毛晓彤获得了最佳女配角提名。她饰演钟晓芹天真烂漫，却也勇敢积极。从《甄嬛传》后，演员毛晓彤再度打造出一个经典角色。
最小的提名者任敏1999年出生，在电视剧《清平乐》扮演宋仁宗的女儿赵徽柔，从集万千宠爱与一身的公主到被逼迫直至疯癫的可怜人，任敏凭着自己不俗的演技征服了观众。
最后让我们再度恭喜黄尧，也期待五位优秀的女演员能够早日拍出更多优秀的作品。期待各位的表现。
提起黄尧，或许觉得有点陌生，但叫起她的另一个名字“白麦苗”，是不是有恍然大悟之感？这次高分佳作《山海情》在白玉兰前前后后获得了10项提名，白麦苗的扮演者黄尧也成功拿下最佳女配！。
1994年出生的黄尧是位名副其实的演技派，2018年《过春天》获得平遥国际电影节最佳女主，去年大爆剧《沉默的真相》中的女记者张晓倩也是她。
这次提名最佳女配的五位女演员囊括了中青代演员里知名的演技派和小花。
演员刘琳凭借《觉醒年代》中李大钊夫人赵纫兰一角入围最佳女配。虽然没什么文化，但她坚韧、善良、智慧，是李大钊最好的贤内助。
现年47岁的刘琳可谓是“大器晚成”的代表之一，虽然出演了多部口碑作品，但大众知名度始终一般。直到2018年搭档赵丽颖出演《知否知否应是绿肥红瘦》，在其中扮演口直心快的“大娘子”方被大众熟悉。此后更参演多部叫好又叫座的口碑作品，如《隐秘的角落》里朱朝阳的妈妈。
秦海璐和刘琳不同，她的国民度毋庸置疑，本次凭借《装台》入围白玉兰最佳女配，身为三金影后的她，演技早已无须外界再多证明。
一部《三十而已》不仅将童谣送进了角逐最佳女主的名单，也让毛晓彤获得了最佳女配角提名。她饰演钟晓芹天真烂漫，却也勇敢积极。从《甄嬛传》后，演员毛晓彤再度打造出一个经典角色。
最小的提名者任敏1999年出生，在电视剧《清平乐》扮演宋仁宗的女儿赵徽柔，从集万千宠爱与一身的公主到被逼迫直至疯癫的可怜人，任敏凭着自己不俗的演技征服了观众。
最后让我们再度恭喜黄尧，也期待五位优秀的女演员能够早日拍出更多优秀的作品。期待各位的表现。
【#济宁# 以节造势、以势聚客！第六届中国·鱼台龙虾节6月18日开幕】
第六届中国·鱼台龙虾节将于6月18日在鱼台鱼稼里盛装开幕，届时将开设鱼稼里、南锣鼓巷、嘟嘟鱼花园等多个分会场，以多种线上线下节会互动的形式，呈献一场热情活力、美味丰富、活动精彩的节日盛宴。
本届龙虾节策划并确定了全民同乐欢庆、现代产业发展、文旅融合创新、招商引资推介4个篇章的70余项活动，主要有群众大舞台、“光影鱼台”城市灯光秀、发布“好客山东，待客之稻”鱼台绿色大米品牌、惠河湿地——红河湿地通航仪式、龙虾烹饪品鉴交流会、研学游、特色文化产品展、文艺演出等多项文体活动。
本届龙虾节以节造势、以势聚客，让更多的群众参与到鱼台的夜生活、夜经济为目的，促进鱼台夜经济提档升级。龙虾节期间，鱼台县将推出发放消费券活动，促进激发市场消费活动。、另外，本届龙虾节将从6月18日持续到10月18日，推出惠河湿地、天桥、闵子祠特色旅游优质线路；开发“鱼台龙虾节”微信小程序，运用720度全景、VR虚拟现实技术，开展龙虾节“云直播”，打造“云上龙虾节”。
作为千年古县，鱼台素有“鱼米之乡、孝贤故里、滨湖水城”之美誉，境内17条河流蜿蜒纵横，23万亩水域星罗棋布，12万亩生态湿地风景如画。近年来，鱼台县凭借得天独厚的生态环境，拥有“鱼台龙虾”“鱼台大米”等7个“国字号”地理标志登记保护产品，以稻（藕）虾共作的绿色生态种养模式，造就了鱼台龙虾个大体净、肉嫩鲜美的上乘品质，鱼台龙虾也因此集万千宠爱于一身，先后获评中国地理标志保护产品、入选“济宁礼郷”区域品牌；被济宁市规划为“龙虾产业经济带”，被中国渔业协会评为“中国生态龙虾之乡”。
第六届中国·鱼台龙虾节将于6月18日在鱼台鱼稼里盛装开幕，届时将开设鱼稼里、南锣鼓巷、嘟嘟鱼花园等多个分会场，以多种线上线下节会互动的形式，呈献一场热情活力、美味丰富、活动精彩的节日盛宴。
本届龙虾节策划并确定了全民同乐欢庆、现代产业发展、文旅融合创新、招商引资推介4个篇章的70余项活动，主要有群众大舞台、“光影鱼台”城市灯光秀、发布“好客山东，待客之稻”鱼台绿色大米品牌、惠河湿地——红河湿地通航仪式、龙虾烹饪品鉴交流会、研学游、特色文化产品展、文艺演出等多项文体活动。
本届龙虾节以节造势、以势聚客，让更多的群众参与到鱼台的夜生活、夜经济为目的，促进鱼台夜经济提档升级。龙虾节期间，鱼台县将推出发放消费券活动，促进激发市场消费活动。、另外，本届龙虾节将从6月18日持续到10月18日，推出惠河湿地、天桥、闵子祠特色旅游优质线路；开发“鱼台龙虾节”微信小程序，运用720度全景、VR虚拟现实技术，开展龙虾节“云直播”，打造“云上龙虾节”。
作为千年古县，鱼台素有“鱼米之乡、孝贤故里、滨湖水城”之美誉，境内17条河流蜿蜒纵横，23万亩水域星罗棋布，12万亩生态湿地风景如画。近年来，鱼台县凭借得天独厚的生态环境，拥有“鱼台龙虾”“鱼台大米”等7个“国字号”地理标志登记保护产品，以稻（藕）虾共作的绿色生态种养模式，造就了鱼台龙虾个大体净、肉嫩鲜美的上乘品质，鱼台龙虾也因此集万千宠爱于一身，先后获评中国地理标志保护产品、入选“济宁礼郷”区域品牌；被济宁市规划为“龙虾产业经济带”，被中国渔业协会评为“中国生态龙虾之乡”。
✋热门推荐