撸铁女神陈暖央的男友终于爆出来了。估计很多爱好者都没想到健身界的第一代女神居然找了这么一个看起来老实简单的人。实际上作为圈内人我很可以理解，我们健身界的人可能拥有比常人好的外形和看似精致的生活，会让人误以为我们都是很花里胡哨应该飘在天上的那种人。实际上百分之九十九练的好的人，本质上都是很接地气的普通人，想想看多年重复一件事，控制自己的各种欲望，规律生活的人，这样的人能复杂到哪去？
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目前对我来说减肥最有效果的方法
1，多睡觉，早睡不一定早起
2，减压，享受“坐吃等死”，回归婴儿态，修心养性
3，不忌口，想吃什么就吃什么
4，不撸铁，不大量运动，不代偿，散步式大爱健身法。
5，揉肚子，太极，六字服气，八段锦，龙腾九式。
6，辟谷，辟谷期间刮痧，万步上，奉行慢就是快，快就有风险。
7，有火堪发直须发，与自己和解，接受一切完美，不完美的自己。绝不委屈自己。爱自己。
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