衡真堂！正品霍山铁皮石斛切片10g【￥9.9元】【15元券】
【微博发的商品都在我的小店中，直接去小店找吧】

【进口溯源 假一赔十 】衡真堂正品霍山铁皮石斛切片，央视报道，仿野生种植5年，霍山原产石斛，切片易冲泡，原产地直发，养生保健必备佳品！不管自己吃还是送人是好选择。【赠运费险】
【以下资料来自网络】
铁皮石斛花最显著的功效是解郁。石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，能使人心情开朗，更能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。人们工作压力大，应酬多，饮食生活不规律，加上越来越炎热的天气，人们易烦躁、抑郁、乏力、大便不通畅、面色不好等。因此用石斛花泡水喝，不仅口感最好，保健功效也最强。
下单》https://t.cn/A6a2FYXU

【有时候，飞蛾扑火般的盲目和热情是必须的。如果没有那些深入骨髓的热情，生命就只是冰凉理性或一杯温水的温度，你不会被灼伤，也不会了解炫目的光明和被点燃的忘我感受，你不会失去自我，当然也无法品尝自我的真实味道】

#金色夕阳#为了让老年人更多地了解防暑常识，增强对夏季疾病的预防能力，过一个健康清凉的夏季，2022年6月23日惠民社工在建农开展百家话人生-防暑解暑健康知识讲座，活动中，建农村医务志愿者详细讲解老年人夏季保健养生知识，包括生活起居、饮食方面应注意的事项、空调的正确使用等，此外，还从中暑的原因、症状以及出现中暑后的紧急处理等三个方面详细讲解了防暑降温的知识，指出易中暑的几类人群要准备如风油精、仁丹等防暑降温的必备品，应尽可能多的保持室内通风，降低室温，减少在户外活动的时间，日常生活中应尽量多补充淡盐开水或含盐饮料，多食醋、多饮茶等。另外还提醒老年人应该时刻记住保持乐观开朗的心情，不受外界各种因素的影响，多参加体育锻炼，这样才有益身心健康，延年益寿。
活动结束后，老年朋友们表示今天的活动让他们了解到老年人夏季保健知识的重要性，会更加爱护自己的身体，希望今后更多地举办此类活动。

#老百姓家门口的名医聚集地# 【酷暑难耐？老中医送您“防暑秘籍”】

夏季包括6个节气，即立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。这个季节的特点是：天之阳热下逼，地之热气上薰，为天地之气交合，万物生长最茂盛时期。

根据天人相应理论，夏季养生保健的重点是养阳气、护阴液、避炎暑、忌湿气、防伤阳耗阴，具体应该从饮食与起居上体现。

夏日炎炎，酷暑难耐。在这个季节里，如果稍不注意，很多人就容易发生中暑，尤其是老人、儿童等体质较弱的人群。那么应该如何正确防暑降温，来听听太原市中心医院中医科医生分享的“防暑秘籍”。

1、夏季地气暑湿较重，湿易伤脾，影响脾胃运化水谷精微的功能，会出现纳差、闷痞满、腹胀便溏、乏力嗜睡、汗出且黏等症状。所以，大辛大热的辛辣刺激食品亦应慎食，因过于辛燥易伤阴液，有伤阴耗液、燥火内生之患。这个季节，饮食上应注意健脾养胃、少吃油腻煎炸、肥甘厚味之滋腻助湿之品，饮食宜清洁轻润以养阴醒脾，微温辛甘以养阳气。

2、高温的夏季一定要多饮水，一般人每日饮水1.5到2升，轻体力高温工作者每日需补充不少于2到3升的水，中等或重体力高温工作者不宜少于3到5升的水。

3、起居方面应防止炎热中暑，因暑热易致汗液过量、阳气开泄、阴液耗散，所以应防大热酷暑伤阳损阴。同时，更要防止因贪凉而生寒生湿，如久留空调房间或冷气直吹时间过长。

4、高温环境下要及时散热，可以使用适当的物理降温帮助散热，如湿毛巾擦拭皮肤，冰袋冷敷头部、腋下等。外出时做好防晒，穿通风透气、面料柔软的衣服，戴好遮阳帽、有色防护眼镜等，避免阳光直射头部、皮肤，以免造成中暑、皮肤晒伤。

夏季养生保健还可结合药膳食疗，因人因地制宜，辨证进行。推荐几款茶饮：

1

防暑清热饮：

藿香3克，菊花3克，白茅根3克，薄荷2克，乌梅1枚。适用人群：高温、高热环境中工作或生活人群。

服用方法：将上5味药放入杯中，加350—450毫升开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮。每日1剂可供3—5人服用。

2

防暑和胃饮：

藿香3克，香薷3克，穿心莲3克，生姜2片。适用人群：空调环境中工作或生活人群，贪凉饮冷过度的人群。

服用方法：生姜洗净切厚片，与其他3味药共放杯中，加350～450毫升开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮，供3—5人服用。

3

防暑儿童饮：

藿香、荷叶各2克，白茅根5克，生山楂2克。适用人群：14岁以下儿童。

服用方法：将上4味药放入杯中，加500毫升开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮，供3—5人服用。

学科带头人：王英旭

副主任医师、第一批山西省优秀中医临床人才、太原市名中医、首批山西省老中医药专家学术经验继承人，中华中医药学会综合医院中医药工作委员会委员、山西省中医药学会内科专业委员会副主任委员、山西省基层卫生中医药专业委员会副主任委员。

擅长中医治疗外感热病、风湿免疫病、皮肤病及睡眠障碍、糖尿病、肾病等内科杂病、儿科病等疾患。