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#健康的朋友[超话]#
【健养脾胃第1174天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为，气会膻中，腑会中脘，摩腹时，有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子咕噜叫、有点饿的感觉，都是积极现象。

#洛阳24小时# 【重磅！洛阳加紧推动老龄健康人才培训基地（中心）建设】洛报融媒记者了解到，近日，洛阳市卫健委、人社局、教育局及民政局联合印发《洛阳市老龄健康人才培训基地（中心）建设基本要求（试行）（2022版）》（以下简称《要求》），除了对基地（中心）建设做出严格要求，更重要的是，对老龄健康人才培训的项目、费用以及规范化管理做出明确规范。

“当前，我们国家的老龄化在快速发展，能否老有所养、老有所乐，是老年人关心的话题，也是儿女们牵挂的大事。但同时，老龄健康人才的稀缺也是摆在面前的实际问题，在部分专业医养、医疗机构，老年人的照护人员也亟须规范化培训。”洛阳市卫健委四级调研员马东亮说，此次洛阳推动老龄健康人才培训基地（中心）建设，就是在贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略的重要内容。

据悉，培训基地（中心）正在建设推进中。建成后将开设哪些课程？《要求》提到，课程主要包含职业技能登记培训和岗位专业技术人员技能提升培训。其中，职业技能等级培训包括健康照护师及医疗护理员、老年人能力评估师、健康管理师、保健按摩师、保健调理师及保健艾灸师、养老护理员、社群健康助理员、营养配餐员、公共场卫生管理员、应急救援员等职业技能等级培训。

“老龄健康相关学员，在完成职业技能等级培训并通过评定后可获得对应资格证书，入职后应在医务人员指导下，对服务对象提供生活照护、辅助活动等服务。也可在社会和家庭中提供生活照护服务。”马东亮说，未来，我市的医疗机构、养老机构、医养结合等用人机构需要使用培训合格、等级认定合格获取证书的老龄健康相关职业人员从事相应工作，要合法、规范用工，以满足老年人多样化、多层次的健康需求。

此次《要求》明确，职业技能等级培训的对象为年龄在18周岁以上，身体健康、品行良好、有责任心、尊重关心爱护服务对象，具有一定的文化程度和沟通能力的人员。这其中，贫困家庭子女（建档立卡及享受低保家庭的适龄劳动者）、毕业学年高校毕业生（含技师学院高级工班、预备技师班和特殊教育院校职业教育类毕业生）、城乡未继续升学的应届初高中毕业生、农村转移就业劳动者（含建档立卡的适龄贫困劳动者）、城镇登记失业人员等五类人员，参加上述职业技能培训和等级评定时，不收培训费和评定费。非五类人员参加培训和职业技能等级评定时，相关费用按规定执行。

（洛报融媒记者 王博东 通讯员 耿梅）