美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历，"感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，"由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生。
　　那么，什么是高峰体验呢？那种"颤栗、欣快、满足、超然"的情绪体验又是如何发生的？这种体验真能改变人对生命的感觉吗？如果这种体验真的如此神奇，人们又如何捕获它呢？好！让我们共同来解析这种情绪现象。
　　我们来设想，你是一个徒步登山者，费尽千辛万苦，克服许多的艰难险阻，每一步都挣扎在生死边缘。开始的时候，你还有很好的现实感，知道山知道水，攀登中还会有幽默和笑语。慢慢的，躯体的痛苦，情绪的沉抑，心身的耗竭让你忘却了行为的意义，甚至怀疑攀登的价值和现实性，你的内心挤满了渴望与逃避，冒险与胆怯、放弃与坚持的双向冲突，知觉变得凝重而迟缓，现实感消隐，意识逐步的缩窄。再后来，你的思想似乎停滞，感觉麻木，忘了自己是谁，在做什么和为什么要做，只是机械地向上走。你的意识界沉静而虚无，只有心灵那一丝光亮，仍在坚持和闪耀着。终于，你到达了那高耸卓绝的山顶，按理说积压太长的期待会给你带来像爆炸一般的狂喜，但却没有发生。你似乎忘却了自我，忘却了存在，时间和空间消融在一起，没有边界，四周只有一片纯净的虚空，深邃而神秘。你甚至会有一瞬的迷茫，不知道你接下来要做什么？这时，一种像海潮般的愉悦和满足感从遥远的心灵深处释放、溢出、扩展，伴随着高峰上的洁净、安祥，和谐席卷了你，你似乎听见了心灵的笑声，品尝到生命融入那种永恒与无限的感觉。慢慢的海潮过去，你的内心仍充满着充沛的活力和美妙无比的欣喜，灵感激荡，思想饱满而充实。在以后很长的日子里，你对自我的态度和对世界的感觉已经完全的不同。每当遇到困难的时候，回忆那不平凡的一刻，你的内心依然会荡漾出坚毅、活力和创造力，成为你自由、自信、自强不息的精神源泉，这就是高峰体验。

　　跑步者的高潮(跑步后身心兴奋和愉悦的感觉)的现象

　　高峰体验:没有准确的定义，是一个理论。
　　跑步者的高潮：不是完全专业的心理学概念。https://t.cn/EXyZ4MY

#媚者无疆#【让你的心灵沉静的8本书】《灵魂只能独行[加油][ok]》《一个人的好天气》《荆棘鸟》《平凡的世界》《那些忧伤的年轻人》《活出意义来》《唤醒内心的巨人》《当下的力量》。这个世界很浮华，不要走得太快，是时候停一停，静一静，想一想，沉淀思绪后，重新出发，你一定要相信，没有到不了的明天。

到了一定年龄，你终将不争不吵不炫耀

来自网络

到了一定年龄，你终于明白，红尘虽苦，依然有爱，纵使生而多艰，亦满怀希望。

      到了一定年龄，你终于学会不再与人据理力争。

      因为你终于明白所有的不讲道理，都是因为已经毫不在意——若已不在意，便无心亦无情，你再有理，亦是沉泥。所以，请闭嘴、修心，好好爱自己。

      到了一定年龄，你终于学会不怒不怨，要么离开，要么接受，抱怨和愤恨都是为难自己，怒火熊熊首先烧毁的是自己的心! 更何况心若病，身亦病。不如微笑，淡然，翻篇过去。

      到了一定年龄，你终于学会不炫耀。

     人生总归悲喜交错，没有人会永远风光下去。君不见处庙堂之高者，亦有可能身陷囹圄，君不见富贵多金者，亦有可能一贫如洗，人生之变幻莫测，谁能勘定？何须小人得志，沾沾自喜？不如面目沉静，内心安详。

      到了一定的年龄，你终将充满自信，不再将自我贬低。

      天即生我，必有原因，就像一颗无名碧草，亦有动人美丽。不若挺起胸膛，不卑不亢，享受阳光，亦经历风雨。

     到了一定年龄，终明白其实没有什么好命坏命，富贵者未必能安心，平凡人未必都多虑，你羡他朱门酒肉，他慕你布衣逍遥。

     这世间，原无一人十全十美，知足常乐就好。不若忙时，倾力工作；闲时，看花赏月，其实，这样就很好。

      到了一定年龄，你终会停下来看看人生风景，

      来路长长，前途茫茫，但终明白无论怎样，这一生不能白来一趟，要活出自己想要的模样，即便不能成功，也要一直在努力的路上。

      到了一定年龄，你终于明白，红尘虽苦，依然有爱，纵使生而多艰，亦满怀希望。

      不若仔细体味这悲喜人生，终于勇敢，终于坚强，终能怀一颗从容淡然的心，面对一切，接受一切，并且安然无恙！