꧁爱中医情怀꧂
今年很火的一句话……
很多人说：“今年很难”。我想说的是你不用希望寄托明年，不努力，明年的你会更加的难！
⚠️不要把希望寄托在下一年，任何时候都不及现在开始！
一场雨，
◆才知道伞有多重要；
一场病，
◆才知道健康有多重要。
——雨太大有伞也没用，
——病太重有钱也没用。
✅最好是趁雨小的时候， 找个地方避雨；
✅趁没病的时候， 把健康保养好。
今年很火的一句话……
很多人说：“今年很难”。我想说的是你不用希望寄托明年，不努力，明年的你会更加的难！
⚠️不要把希望寄托在下一年，任何时候都不及现在开始！
一场雨，
◆才知道伞有多重要；
一场病，
◆才知道健康有多重要。
——雨太大有伞也没用，
——病太重有钱也没用。
✅最好是趁雨小的时候， 找个地方避雨；
✅趁没病的时候， 把健康保养好。
爱中医早报
夏至吃点“苦”·身体少受苦
夏至时节，天气闷热潮湿，易造成心火旺、脾胃虚，许多人会出现没胃口、心烦不安、精神萎靡、身体乏力、睡眠不佳等情况。
苦味食物多属凉性，有利于清热败火、除燥祛湿，特别适合在炎热的夏季食用。
以下这些苦味食物，大家不妨在夏日里适当多吃一点。
苦瓜：
其含有的苦瓜甙能增进食欲、健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁有消炎退热、清心明目的功效。
马齿苋：
富含抗氧化维生素物质及钙、镁、钾等，不仅能起到清热作用，还有助于降血压、补钙和调血糖等。
莴笋：
莴苣茎、叶中含有莴苣素，能刺激消化、增进食欲、清热除烦。
夏至吃点“苦”·身体少受苦
夏至时节，天气闷热潮湿，易造成心火旺、脾胃虚，许多人会出现没胃口、心烦不安、精神萎靡、身体乏力、睡眠不佳等情况。
苦味食物多属凉性，有利于清热败火、除燥祛湿，特别适合在炎热的夏季食用。
以下这些苦味食物，大家不妨在夏日里适当多吃一点。
苦瓜：
其含有的苦瓜甙能增进食欲、健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁有消炎退热、清心明目的功效。
马齿苋：
富含抗氧化维生素物质及钙、镁、钾等，不仅能起到清热作用，还有助于降血压、补钙和调血糖等。
莴笋：
莴苣茎、叶中含有莴苣素，能刺激消化、增进食欲、清热除烦。
把脾养好=养全身
脾虚的7个异样
1、胃胀气、常打嗝、口味淡
2、消化不好，以便秘居多，也有腹泻
3、舌头厚、胖大，舌苔厚腻
4、睡觉时不知不觉流口水
5、口唇颜色淡白、干燥
6、皮肤暗淡无光、萎黄，眼袋下垂
7、过于肥胖或过于消瘦
脾胃虚弱的人多数还爱吃凉的、甜的、辣的食物，容易出现畏寒、手脚冰冷的表现，浑身没劲，犯困，吃一点就出现饱腹感，肚胀， 尤其是上午8点到11点之间，也就是辰时、巳时比较突出。
如果你有以上表现，可说一下，我会尽力为大家解答。#健康养生##中医养生#
脾虚的7个异样
1、胃胀气、常打嗝、口味淡
2、消化不好，以便秘居多，也有腹泻
3、舌头厚、胖大，舌苔厚腻
4、睡觉时不知不觉流口水
5、口唇颜色淡白、干燥
6、皮肤暗淡无光、萎黄，眼袋下垂
7、过于肥胖或过于消瘦
脾胃虚弱的人多数还爱吃凉的、甜的、辣的食物，容易出现畏寒、手脚冰冷的表现，浑身没劲，犯困，吃一点就出现饱腹感，肚胀， 尤其是上午8点到11点之间，也就是辰时、巳时比较突出。
如果你有以上表现，可说一下，我会尽力为大家解答。#健康养生##中医养生#
✋热门推荐