你不能坚持的时候，是因为你没有看到你自己瘦了以后有多美。身边的人可能会跟你说没事胖点好，你就信了！可是你问问自己的心底，你看见别人苗条的身材，穿的各种衣服，你羡慕的同事，穿个低廉的衣服都是那么美。你真的喜欢现在胖的样子吗？对喜欢的东西常常望而却步！
拿个美颜相机拍个照，做一个超级瘦身，看一看你究竟可以多美然后就努力奋斗吧！
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#犯太岁##化太岁#
为什么 要化太岁？

1.化太岁是为了 让太岁对人 们的 影响大 事化小，小事 化 了，减 少不好 事情发生 的可能性。

2.化太 岁是为 了以后的 运势不被压 运。俗话说 “五年小运，十年大 运”，化 太岁不仅是 为了现在，更 是 为 了以 后 的运势不被 压制。

3:一 年一度拜太 岁法会 正在火 热报名中 ～不论祈福还 是化解运 势，此时都 是最佳祈福 时间，也为 明 年运 势提 前 做铺 垫

中国人吃大米，虽然吃了几千年，但都是吃的黄色大米。中国人吃白米，其实只有不到三十年。
正常的大米应该是微黄色的，但是现在你们家里吃的都是白米饭，对吧？这其实是把大米进行了精制抛光。可能你不知道，仅此一项，中国一年损失80亿斤大米。大米精加工以后，磨出来的大米晶莹好看，松软而且甜，比糙米口感好很多。而且，现在的大米，已经越来越加工成精白，也包括面粉，已经丧失了本身的营养价值。
一般糙米的血糖指数才56，精白米那可是血糖指数高达83的，要知道绵白糖的血糖指数才82。你长期吃白米饭，不是作死是什么？大米无罪，是现代人自己找死，对大米进行精加工。现就像吃鱼无罪，但是你非要把鱼弄成餐餐油炸，那就是找死了。
其实，古代人也是把白米饭定义为不好的食品。要不，你看“粕”这个字是什么组成的？
其实，大米中60%－70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中，而我们平时吃的大米虽然洁白细腻，营养价值已经在加工过程中有所损失。再加上做饭时反复淘洗，外层的维生素和矿物质进一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白质，它的营养价值比糙米要低多了。不要小看糙米中所保留的这些外层组织，它们具有很高的营养价值。
现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热，营养价值远低于十谷米。#健康中国2030##科普大作战##健康一冬# https://t.cn/z8LzeEH