6月12号，周日，晚上下了雨还下了冰雹
今天宅家一天。哥给做了饼，好爱吃鸡蛋，没有吃够。中午熥了粽子，排骨炖了豆皮和鹌鹑蛋。
晚上逛了槐林市场，买了西瓜樱桃，烧鸡麻花锅巴。去看了大姐，她腰疼的厉害。大姐夫给炒了2个菜，我觉得挺不好意思，太添麻烦。
回了宿舍把玩自己的新茶具，哥一杯一杯的干，念念有词“三碗不过岗”，E……“实在喝不下”
晚上包子和我睡，10点半下了大雨，朋友圈说还有冰雹。很担心家里的花有没有被za。熄了灯，我问包子“你吸不吸蚊子”，包子很伤心说“我对你来说就是个工具人”。我才意识到，我开错了玩笑。

#辅食营养科普堂##谁是食材届百搭顶流#
世间食材千千万，当了妈妈之后，总想给孩子找到适合且又营养的食材。试来试去，还是鸡蛋最好，好吃又营养，简直是食材百搭顶流呐。[打call][打call]
鸡蛋富含高蛋白、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需矿物质，是营养丰富的健康食材。[春游家族][春游家族][春游家族]
我们家是蛋宝宝，从小就爱吃鸡蛋和有关鸡蛋的食物，煮的煎的蒸的烤的通通来着不拒。
今天给大家分享的是我家宝宝最爱的鸡蛋食谱—西葫芦炒鸡蛋，每次都能吃掉一大盆[给力][给力]
食材：鸡蛋，西葫芦，胡萝卜
做法：1、先将西葫芦和胡萝卜剥皮洗净切片并焯水30秒，捞出备用。2、炒鸡蛋，半熟捞出。3、放油先烧胡萝卜，炒出胡萝卜素，再放入西葫芦，西葫芦易熟要把控好时间，最后加入鸡蛋翻炒，小朋友口味清淡，倒一点点生抽就好。炒菜过程不超过5分钟，一道色泽鲜艳、营养丰富、美味可口的菜就完成啦[赞啊][赞啊][赞啊]
简单易上手，大家一起来试试吧。

上班体验两天，又居家办公了，居家办公对我来说最大的改变就是好好吃饭了。之前是身材焦虑，不敢吃太多东西，总觉得饥饿才有安全感。以前上班早上只喝一杯纯牛奶和一个达利园小面包，但是很渴望面包（我一直爱吃面包，在法国胖了20斤就是戒不了面包瘾），现在早上认真吃鸡蛋、姜丝，牛奶/无糖酸奶，水果，坚果，都有照顾到，控糖以来，我几乎不馋面包了，无糖酸奶对我来说也是好喝的，加水果只是为了营养，在这种均衡健康的饮食下，我的姨妈期水肿得到了很好改善，姨妈期也还是肿，但是肿得少了，吃很多睡前不饿，体重也有下降，而不像之前多吃一口都会长秤，在厌食症和暴食症边缘来回试探。所以，吃对很重要，打开了减肥的新思路。