无糖无油香蕉麦片大列巴
朋友圈有不少人做团购,不知道您是如何选择,是屏蔽了不看,还是和我一样手欠………真的,我这个人手可欠了,见到人家发链接或者团购信息,就必须点进去看看,看到人家广告词写的好,照片拍的特美,我就忍不住那种购买欲望,一定会下单买来试试。
吃的、喝的、用的,啥都有,有的是真不错,比如说虎哥的咖啡呀、Kiri奶酪呀、百钻黄油呀~我男同学微店的水果呀~~~有的吧,就一言难尽了………
吃的东西大同小异,谁都在卖,价格都差不多,人和人的口味不一样嘛,人家团主说好吃未见得咱觉得好吃,这个都无所谓的,但有的产品吧,真的就不咋地咯……
比如说我买过几次衣服,看人家照片拍的极度舒适、唯美,那模特穿上好看的呀……买回来一穿,就不是那么回事儿……我身材也没有差到哪儿去呀,怎么穿上就那么难看呢?后来我得出一个结论:我没有模特那么瘦!没有人家长的好看!
化妆品,我之前买过啥都忘了,最近吧,买过一款贵妇膏,那广告说的呀,化妆不能总用粉底液,会堵毛孔,用贵妇膏吧,护肤还提亮肤色,还不会堵塞毛孔。我的妈呀,一下子就被吸引了,不是看浪姐的时候有款什么贵妇膏的广告,很多大明星都代言嘛,那是不是这个品牌和那个品牌差不多呢?于是,又花钱买了……价格还不算便宜……
然而,抹完以后并没有广告中说的那个效果,刚刚两天还过敏了……
只要你敢用,就是把妆焊在了脸上!有一款定妆喷雾的广告词又把我吸引到了,夏天到了,爱出汗又戴口罩的,妆花了在所难免,那就买个试试看吧……
然而,用完以后我脸干的呀,一笑脸上的皮都会皱起来的感觉……我还听话的在上完隔离喷一层,上完妆再喷一层,傻乎乎的等待喷在脸上的这层雾形成广告中说的那个“膜”,说是这样拿手蹭都不会脱妆。
并不是的……手蹭依旧会花,戴口罩依然会弄脏口罩……
算了吧,以后别在朋友圈买东西咯……我经常这样劝自己,但每次人家一发,我又手欠的点开了……请叫我“该剁手的二狗妈”!
朋友圈卖东西的多是一些认识的人,有的还比较熟悉,讲真,就算货品不太好,我都不好意思退货,要么就是直接扔了,要么就是闲置到了碍事的时候再扔……总之就是白花钱……
要不然就屏蔽掉不看吧!我试着关闭了几个不满意的团主的朋友圈。然而,我所在的各个群,总有人喜欢分享呀,我买的啥啥啥便宜又好用,我买的啥特价,我又兴冲冲的去点开,然后跟着买买买………好在,群里的小伙伴们都比较靠谱,目前来说还没有踩雷。
虎哥说我,你这一天天的,可不少花钱,手大的不行~~~
要不然我家的财务大权都是二狗爸爸呢,要是我管钱,估计我俩都得喝西北风去………
前几天做的无糖无油黑全麦大列巴,得到了大家的无限循环好评,把我得瑟坏了~~今天再接再厉,再来一款大列巴,也是无糖无油,用香蕉泥来揉面,白嘴儿吃就有股香甜味儿,和黑全麦大列巴风味不同,但也很好吃哦~~~
1.香蕉要选用熟透的,这样的香蕉果肉会更香甜~~
2.我特意没用面包机揉面,是想告诉大家,大列巴完全可以用手工揉面来完成,就是考验一点咱的臂力罢了~~
3.一定要用耐高糖酵母,那您一定会问:没有放糖,为啥要用耐高糖酵母呀?听我的,耐高糖酵母蓬发力比普通酵母强,咱们做面包不管有没有糖,用这款准没错儿~~不信您就试试看,普通酵母做出来的面包就是没有耐高糖酵母做出来的好~~
4.因为面团有一丝甜味儿,所以我放的果干量不大,就用了一些桂圆干,桂圆干太干,用水浸泡一下再用,做好的大列巴就不容易往下掉果干~~如果您用蔓越莓干或者红枣,就不用泡水啦~葡萄干要泡一下更好~~
5.核桃仁用熟的会更香,生的可以用烤箱150度烤20分钟哈~~
6.燕麦片可以用即食的,也可以用生的。没有就换成杂粮粉。再没有就用高筋粉。也可以把高筋粉减少一些,换成全麦粉。
7.上色及时加盖锡纸:食物表面颜色漂亮但烘烤时间没到,就打开烤箱门,把锡纸亮面朝上轻搭食物上,关门,继续等待烘烤时间结束就可以啦~
8.我发酵面包都是用烤箱功能,37度50分钟,妥妥的~~
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##不可辜负的美食# https://t.cn/RI7nYAL
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1.香蕉要选用熟透的,这样的香蕉果肉会更香甜~~
2.我特意没用面包机揉面,是想告诉大家,大列巴完全可以用手工揉面来完成,就是考验一点咱的臂力罢了~~
3.一定要用耐高糖酵母,那您一定会问:没有放糖,为啥要用耐高糖酵母呀?听我的,耐高糖酵母蓬发力比普通酵母强,咱们做面包不管有没有糖,用这款准没错儿~~不信您就试试看,普通酵母做出来的面包就是没有耐高糖酵母做出来的好~~
4.因为面团有一丝甜味儿,所以我放的果干量不大,就用了一些桂圆干,桂圆干太干,用水浸泡一下再用,做好的大列巴就不容易往下掉果干~~如果您用蔓越莓干或者红枣,就不用泡水啦~葡萄干要泡一下更好~~
5.核桃仁用熟的会更香,生的可以用烤箱150度烤20分钟哈~~
6.燕麦片可以用即食的,也可以用生的。没有就换成杂粮粉。再没有就用高筋粉。也可以把高筋粉减少一些,换成全麦粉。
7.上色及时加盖锡纸:食物表面颜色漂亮但烘烤时间没到,就打开烤箱门,把锡纸亮面朝上轻搭食物上,关门,继续等待烘烤时间结束就可以啦~
8.我发酵面包都是用烤箱功能,37度50分钟,妥妥的~~
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今天讲一下。我这一年健身医美睡眠。这三者相互作用对于变美上的化学反应,有正向的也有负向的,但是都是我拿自己身体一点一点试出来的经验。给各位参考。
整个文章里全程都是软广硬广,请谨慎阅读,我写字煽动性太高,怕你们控制不住钱包,我今天早上早起感慨了一下我买的二手马克西姆咖啡机好用,适合我这种没有咖啡香气就没办法从床上起来的人的胖友圈,就给朋友一顿种草,一帮人私信我链接,我说那是二手的,你们去搜闲啊!!
所以友情提示你们可别被我带进沟,我就是单纯分享哈哈哈哈哈哈哈。
睡觉。这个事真的是皮肤的基础盘,有了睡眠你啥都不会差,没有睡眠你一年花一百万医美和健身也打不过我使劲睡觉永远睡懒觉只用保湿霜的脸。
睡觉这个确实不能熬夜,但是你要是没办法就只能熬夜的话,那就不要早起,睡到绝对绝对自然醒,狂睡,早睡早起比不上晚睡晚起比不上早睡晚起!!!。。。
我能做到30岁没有丝毫黑眼圈甚至干纹都没有,就是我一年有40%晚睡晚起59.99%正常睡晚起。一年早起数加起来不超过十天。
真的比任何眼霜都管用,我偶尔遇到成分干净的眼霜也没事擦擦玩,但是眼霜改变不了物理结构。只能补水,而且短时效型的。
你要确保你眼部。外部皮肤的厚度,弹性,柔韧度,以及里面胶原纤维的粗度和力度,那是帮你兜住脂肪的东西!!!!!那个纤维网细了没劲了,你的眼部大眼袋就出来了。
不要早起不要早起不要早起。
我去年年底和今年年初在赛普学健身,要早起上课,不管我睡多早,七点钟醒我必然整个脸都塌下来了!还好完事我大睡懒觉,一下子就补回来了。
这是睡眠。
然后是饮食。
饮食很复杂。首先你要让你的饮食干净,能水煮就水煮,实在忍不了就简单调味。
但是你如果像我似的基本天天吃水煮或简单的煎一下,那你一周一定要吃一次又脏又油腻的,比如火锅啦,披萨啦,你长时间不吃高热量密度的食物,虽然脸会很干净,但是也会塌。
md,脸真的是贱。所以我一周会吃一次大餐。不然脸垮。
然后猪蹄真的有用!!!你别管热量。你一天就吃半个猪蹄。真的没啥事,但是你的脸真的巨牛逼会,整个脸透着亮!!
我是怎么发现这件事的呢。我过年回家。我妈过年做了一堆猪蹄,我去其实嫌热量高,不想吃,但是大年三十,我妈说吃猪蹄你能往上够够,我处于对于谐音梗的认可,就吃了,大年初一,那个脸啊,猛猛的牛逼,我就吃了半个猪蹄,接下来的每一天我都吃半个猪蹄,每一天我的脸都很好,以及我每天都摸双mei的胶原蛋白精华,嘎嘎好用,高端美容院用来骗贵妇用的,做完皮肤护理给她们摸这个,让她们误以为是仪器好,实际上是这个胶原蛋白精华牛逼,双mei是做胶原蛋白的台湾龙头,很强,胶原蛋白注射填充都是用双mei。扯远了。
吃猪蹄。我现在求我妈给我做猪蹄寄过来,半个一塑封,每天带半个去公司,上午给吃掉。!!!
然后千万不要生酮饮食法,你可能会瘦,但是你的脸会崩塌,碳水是你的脸的钢筋水泥,没有那个,你的脸就是一盘散沙。你可以少吃但是不能不吃,我见过太多短碳的人的脸,比同龄衰老的多了,我短碳两天就非常明显脸塌。
我告诉你们什么原理,糖原的锁水能力超强,你短碳,没有糖原,你当然大失水,人60%是水,女人70%,那你失水当然不管体重还是视觉都会缩,但是人也会缩!!!一摊。如果你要变瘦是为了好看,千万不要短碳,老的快。
而且要吃多样碳水,精致碳水、粗纤维碳水、糖油混合物、水果、都要吃。
我每天必吃红薯、玉米、面条或米饭、我妈用油煎好的黄米面饼,黄米糕。一样少吃,高密度的少吃,低密度的多吃,但是一定要吃,偶尔可以吃披萨。
我有的时候走碳水循环,低碳日为了吃饱就只能粗纤维。结果饱是饱了,但是真的脸垮。
这是我看《高级运动营养学》结合实践悟出来的道理,无私分享给你你们。
然后你们要是怕胖。叫你们个绝招,善用膳食纤维,说白了就是吃大量的纤维素,蔬菜,水溶性纤维啥的。
我是随身携带。
我兜里常见携带诺te兰de的小纤条,吃饭前必喝,可以增加饱腹感,然后滋润肠道,相当于你肠子上有个吸水海绵,把你肠子里的脏东西一并带走,你会肚子一周之后小一大圈,没有宿便了,肠子上的脏东西没了,你就不吸收毒素了,你脸就干净了。也瘦了,因为大肠会吸收脏东西里的能量啥的,又脏又长肉。
这都不是膳食纤维最牛逼的,最牛逼的是,他会中和你你肠胃里的能量密度,比如你吃一个糖友混合物,然后你喝了大量的不吸收的膳食纤维,那你的能量密度就被降低了,然后就血糖缓慢升高,然后你就不会被刺激出来胰岛素,就不会开启合成代谢,就不会开启转化脂肪,说白了就是你吃多了也不会胖。
那个小纤条核算下来两三块钱一条,我主要是图方便,你们可以买车前子壳粉,泡水,也一样。12块钱能喝好几个月,一个东西,因为小纤条里有香精,像喝饮料哈哈哈哈。水蜜桃味最好喝,跟元气森一个味。
我是学了健身才知道这个东西。
然后最大的膳食纤维其实就是蔬菜。
你的吃饭顺序一定要先吃菜
吃饱了再吃你喜欢吃的。
我现在每天出门前水煮一颗西兰花带着。吃饭前吃。
当减肥药吃了。还补充维c。我是水沸放入西兰花立刻关火,他说让三十秒不到就出来,维生素不流失。
你按我说的做,头两天会猛猛的拉特别多的,还特别黑。
我最近在尝试西芹汁榨汁放橙子,味道也行,当我的蔬菜储备。
记住每天不要低于一公斤的蔬菜,而且要样多。
我跟你们说,医美皮肤科医生甚至会私下讨论我的皮肤为什么这么透亮,就是纯做医美根本出不来,没有一点色沉,他们以为只是健身出来的,其实内涵玄机。
妈呀。还没说到运动又扯了这么多。
运动下次单独开篇。
完蛋,文章里没有硬广。气死。shuang美的胶原蛋白精华不是广告啊,因为你们买不到,只能从线下医院买,也是要看有没有医院进,医院端卖就二三百块钱,官网2000!!!!不要去花冤枉钱。
小纤条我是觉得贵,但没办法,方便啊。你们可以不用喝,直接每天煮个西兰花,我家现在没有西兰花我就会焦虑。
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【快手携10余家品牌,激活“22亿春节红包”营销价值】这个春节你抢红包了吗?今年春节,快手带着“22亿红包”入场春节攻垒战。在平台台前大手笔的背后,实际上是众多品牌的参与。比如活动总冠是冠芳旗下品牌——山楂树下,除此之外,包括花西子、京东、上汽大众、和平精英、伊利谷粒多、上海家化、中国联通、王者荣耀、众安保险、奇瑞汽车、韩熙贞等多领域、多品类品牌均加入到了快手今年的春节营销战中,以“内容型”红包玩法实现品牌价值的长效传播。
锚定春节高价值流量场,极限延展的营销场景关联
据了解,今年快手的红包玩法在地图闯关和集卡基础上,新增了倒转手机得红包、玩跳一跳小游戏得红包、守卫压岁钱等创新玩法。吸引到众多用户参与,据快手官方披露的数据,除夕红包活动总互动次数高达114.6亿,其中有一位来自湖南的用户,领取了1261次红包。据了解,与快手合作春节项目的品牌所获得的总曝光量也逼近3000亿,数据远超2021年红包营销。足见,借力春节文化的记忆点与情感连接点,快手有效搭建了一个可供品牌与大众、消费者有效沟通、聚合真实流量的开放式巨大流量池。
除了海量用户参与,山楂树下等商业品牌也是春节“场域”的核心要素,而快手无疑成为这个场域强有力的整合者。因此快手这场红包营销的核心价值,在于以更多元化、游戏化的形式,融入全民社交场景中,赋予了红包在春节这一单一场景下巨大的延展性。这在给消费者带来更好的春节互动体验的同时,也创新了品牌体验,直接实现了山楂树下、上汽大众、王者荣耀等品牌与用户的品牌文化传递和情感沟通。
“内容”支点撬动红包营销新可能,多元玩法解锁品牌传播新场域
除了在用户端的红包互动性与创新性上下功夫,快手今年在与众多品牌的商业化合作中,更是深度聚焦“内容”抓手与传播策略,针对合作品牌的特质,进行了精细的考量与深度的定制。
social为介质,打造“超级互动”
作为快手2022年春节活动总冠名,山楂树下与快手联合,突破了红包营销玩法的想象力,在传统红包玩法中增添趣味之外,更有效延展了品牌触点。期间,山楂树下打造了唯一且首次开放的品牌万能卡专场,最大化卷入用户参与;上线了跳一跳品牌限时专场,在固定时间内无限次吸引用户挑战;发布事件红包,将品牌故事融入红包玩法,用户按照会场给予的线索指导,找到答案并在规定时间内输入数字口令密码,便可瓜分红包;灵活根据抢红包场景,山楂树下瓶身变身加速道具、守卫道具等助力用户快速拿到红包;激励视频红包产品形态也首次被利用到品牌营销中,在山楂树下的游戏设置中将观看品牌代言人视频变成活动激励任务、红包发放福利,最大化激活代言人影响力。
除了红包之外,本次山楂树下通过生动形象的新春场景专属魔法表情与用户达成内容互动,“虎年就囤山楂树下”、“虎年酸甜好运签”、“虎年酸甜一家亲”等特效总使用量突破1300万,总作品量突破600万。
通过此次合作,山楂树下快手号仅用12天,涨粉就突破千万,成为品牌长效经营的私域资产。与此同时,品牌相关的微信指数爆发式增长——“冠芳”日环比增长1256.45%,“山楂树下”日环比增长741.62%,品牌影响力从快手溢出至全平台。
内容为支点,撬动品牌与用户价值共创
在红包内容层面的玩法创新与深挖是快手此次“中国好运年”活动的一大亮点。
以上汽大众为例,依托于产品属性和品牌新春主题策略,快手不仅结合虎虎向前冲的游戏机制,将上汽大众车型原生植入,设计吉祥物开车加速的场景,潜移默化中打造品牌记忆与辨识。同时也将新春主题转化为红包开启数字口令线索,让用户在领取红包、分享互动的玩法中,将上汽大众品牌内容、新年祝福送给更多用户。
在与王者荣耀的内容共创中,一方面将游戏特有皮肤资源融入传统集卡玩法,将平台玩法与品牌特质深度绑定,创新皮肤图鉴卡玩法,通过品牌图鉴碎片集卡玩法这一特色内容的搭建,给用户架构了一个与品牌共处的空间场所,让用户在游戏内利用碎片集卡自由发挥,在限量史诗皮肤和红包双重激励下,激活用户个人参与情绪的同时,也深化了他们对品牌的新认知。另一方面,还借助好友求卡送卡社交裂变机制,以触发UGC的方式形成二次传播的场域;同时通过筛选平台上优质游戏主播直播间,活动挂件引流,源源不断地触达核心用户,形成了一套层层递进的传播链路。
平台与品牌的双向奔赴,激活快手磁力引擎价值增量
所有的营销都应该为目标服务,但好的营销绝对不是某一方独享其成。站在这个视角去看待快手这次的新年营销,从一开始就绑定了平台、品牌方与用户,搭建了一个可持续的三方共赢体系,品牌与平台双向赋能的过程其实也正是不断创造价值增量的过程。
对于快手平台而言。在春节这个备受各品牌关注的营销阵地,快手以内容为基点创新红包营销玩法,全程参与、焕新了红包营销新形态,衔接起品牌与用户之间的深度互动关系,赋予红包内容型营销使命和承载力的同时,也展现出平台商业化更多元、更高的价值站位。
对于广大品牌主而言。依托红包营销的内容型玩法创新,快手为品牌与消费构建情感沟通新的场景,这显然为品牌拓展了营销增量象限。在快手内容逻辑中,品牌的诉求得到充分体现——以春节为契机,通过红包定制化输出消费者强感知的内容,成功搭建与消费者的情感按钮。
当传统的红包营销在快手的商业生态中开出“内容”的花朵,打造出品牌与用户内容链接的新方式。我们也对快手磁力引擎与众多品牌共同合作,未来能带来怎样的新玩法增添了不少期待!
锚定春节高价值流量场,极限延展的营销场景关联
据了解,今年快手的红包玩法在地图闯关和集卡基础上,新增了倒转手机得红包、玩跳一跳小游戏得红包、守卫压岁钱等创新玩法。吸引到众多用户参与,据快手官方披露的数据,除夕红包活动总互动次数高达114.6亿,其中有一位来自湖南的用户,领取了1261次红包。据了解,与快手合作春节项目的品牌所获得的总曝光量也逼近3000亿,数据远超2021年红包营销。足见,借力春节文化的记忆点与情感连接点,快手有效搭建了一个可供品牌与大众、消费者有效沟通、聚合真实流量的开放式巨大流量池。
除了海量用户参与,山楂树下等商业品牌也是春节“场域”的核心要素,而快手无疑成为这个场域强有力的整合者。因此快手这场红包营销的核心价值,在于以更多元化、游戏化的形式,融入全民社交场景中,赋予了红包在春节这一单一场景下巨大的延展性。这在给消费者带来更好的春节互动体验的同时,也创新了品牌体验,直接实现了山楂树下、上汽大众、王者荣耀等品牌与用户的品牌文化传递和情感沟通。
“内容”支点撬动红包营销新可能,多元玩法解锁品牌传播新场域
除了在用户端的红包互动性与创新性上下功夫,快手今年在与众多品牌的商业化合作中,更是深度聚焦“内容”抓手与传播策略,针对合作品牌的特质,进行了精细的考量与深度的定制。
social为介质,打造“超级互动”
作为快手2022年春节活动总冠名,山楂树下与快手联合,突破了红包营销玩法的想象力,在传统红包玩法中增添趣味之外,更有效延展了品牌触点。期间,山楂树下打造了唯一且首次开放的品牌万能卡专场,最大化卷入用户参与;上线了跳一跳品牌限时专场,在固定时间内无限次吸引用户挑战;发布事件红包,将品牌故事融入红包玩法,用户按照会场给予的线索指导,找到答案并在规定时间内输入数字口令密码,便可瓜分红包;灵活根据抢红包场景,山楂树下瓶身变身加速道具、守卫道具等助力用户快速拿到红包;激励视频红包产品形态也首次被利用到品牌营销中,在山楂树下的游戏设置中将观看品牌代言人视频变成活动激励任务、红包发放福利,最大化激活代言人影响力。
除了红包之外,本次山楂树下通过生动形象的新春场景专属魔法表情与用户达成内容互动,“虎年就囤山楂树下”、“虎年酸甜好运签”、“虎年酸甜一家亲”等特效总使用量突破1300万,总作品量突破600万。
通过此次合作,山楂树下快手号仅用12天,涨粉就突破千万,成为品牌长效经营的私域资产。与此同时,品牌相关的微信指数爆发式增长——“冠芳”日环比增长1256.45%,“山楂树下”日环比增长741.62%,品牌影响力从快手溢出至全平台。
内容为支点,撬动品牌与用户价值共创
在红包内容层面的玩法创新与深挖是快手此次“中国好运年”活动的一大亮点。
以上汽大众为例,依托于产品属性和品牌新春主题策略,快手不仅结合虎虎向前冲的游戏机制,将上汽大众车型原生植入,设计吉祥物开车加速的场景,潜移默化中打造品牌记忆与辨识。同时也将新春主题转化为红包开启数字口令线索,让用户在领取红包、分享互动的玩法中,将上汽大众品牌内容、新年祝福送给更多用户。
在与王者荣耀的内容共创中,一方面将游戏特有皮肤资源融入传统集卡玩法,将平台玩法与品牌特质深度绑定,创新皮肤图鉴卡玩法,通过品牌图鉴碎片集卡玩法这一特色内容的搭建,给用户架构了一个与品牌共处的空间场所,让用户在游戏内利用碎片集卡自由发挥,在限量史诗皮肤和红包双重激励下,激活用户个人参与情绪的同时,也深化了他们对品牌的新认知。另一方面,还借助好友求卡送卡社交裂变机制,以触发UGC的方式形成二次传播的场域;同时通过筛选平台上优质游戏主播直播间,活动挂件引流,源源不断地触达核心用户,形成了一套层层递进的传播链路。
平台与品牌的双向奔赴,激活快手磁力引擎价值增量
所有的营销都应该为目标服务,但好的营销绝对不是某一方独享其成。站在这个视角去看待快手这次的新年营销,从一开始就绑定了平台、品牌方与用户,搭建了一个可持续的三方共赢体系,品牌与平台双向赋能的过程其实也正是不断创造价值增量的过程。
对于快手平台而言。在春节这个备受各品牌关注的营销阵地,快手以内容为基点创新红包营销玩法,全程参与、焕新了红包营销新形态,衔接起品牌与用户之间的深度互动关系,赋予红包内容型营销使命和承载力的同时,也展现出平台商业化更多元、更高的价值站位。
对于广大品牌主而言。依托红包营销的内容型玩法创新,快手为品牌与消费构建情感沟通新的场景,这显然为品牌拓展了营销增量象限。在快手内容逻辑中,品牌的诉求得到充分体现——以春节为契机,通过红包定制化输出消费者强感知的内容,成功搭建与消费者的情感按钮。
当传统的红包营销在快手的商业生态中开出“内容”的花朵,打造出品牌与用户内容链接的新方式。我们也对快手磁力引擎与众多品牌共同合作,未来能带来怎样的新玩法增添了不少期待!
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