【每日荐书】你是不是听过这样的话——
我有办法让你瞬间知道对方在想什么。
积极的想法可以治疗癌症。
你俩性格一冷一热，从心理学上说刚好互补，肯定能长久。
人类大脑只开发了10%。
......
新媒体时代，你可能总是能听到类似的话，如果你真信了，那么很遗憾，你可能正在被伪心理学影响着你的想法和行为，而做出错误的决定与行动。是时候了解什么是真正的心理学，以及心理学为何离我们生活如此之近了。《津巴多普通心理学》（第8版）中提到，心理学其实是一门帮助你了解真实的科学，当你真正能辨别周围的一系列信息的真假时，你才更可能正视自身需求，做出适当行为，获得成长。
我有办法让你瞬间知道对方在想什么。
积极的想法可以治疗癌症。
你俩性格一冷一热，从心理学上说刚好互补，肯定能长久。
人类大脑只开发了10%。
......
新媒体时代，你可能总是能听到类似的话，如果你真信了，那么很遗憾，你可能正在被伪心理学影响着你的想法和行为，而做出错误的决定与行动。是时候了解什么是真正的心理学，以及心理学为何离我们生活如此之近了。《津巴多普通心理学》（第8版）中提到，心理学其实是一门帮助你了解真实的科学，当你真正能辨别周围的一系列信息的真假时，你才更可能正视自身需求，做出适当行为，获得成长。
人有一个观念：是意识想动，身体才会动。这个观念根深蒂固，一般人丝毫不曾怀疑。
但是修炼梅花桩到了细微之处才会发现，以上观念是错误的。其实是身体先有了运动，然后才有了大脑中想动的意识。并不是如你所想的那样，是意识在控制着你的身体运动，相反，你意识的出现正是因为你在动！大脑仿佛强行为你的行为脑补出一个合理的想法。
观察到这个真相，才会在修炼时不会对意念抱有不切实际的想法，才会认识到“无为”的必要性。
但是修炼梅花桩到了细微之处才会发现，以上观念是错误的。其实是身体先有了运动，然后才有了大脑中想动的意识。并不是如你所想的那样，是意识在控制着你的身体运动，相反，你意识的出现正是因为你在动！大脑仿佛强行为你的行为脑补出一个合理的想法。
观察到这个真相，才会在修炼时不会对意念抱有不切实际的想法，才会认识到“无为”的必要性。
#读书笔记# 【如何瓦解你的痛苦之身】
1. 将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在。
2. 别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去评断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同。
3. 保持临在，继续观察你的内在。
4. 不仅要觉知道你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。
这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在的力量。
1. 将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在。
2. 别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去评断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同。
3. 保持临在，继续观察你的内在。
4. 不仅要觉知道你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。
这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在的力量。
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