俩人忙活了大半天，总算是把要托运回长沙的物品基本打包完毕了。六个大号箱子，五个中号箱子，其中一大半都是他的书籍。

开始装了几箱的时候，我说你要不要再把书精简一下，别一会儿箱子不够装不下了。他说还是把你的衣服包包鞋子少拿点儿吧！书尽可能多带些，衣服啥的装不下了我回头给你买新的。

我心想新的谁不喜欢呀！遂高兴地说，成交！～[嘻嘻][嘻嘻]

【总胃肠胀气的人少吃5类食物】胀气不仅会引起腹痛、频繁放屁、打嗝，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。导致肚子胀气的原因有很多：大量吞入气体、消化不良、吃容易产气的食物、压力大、久坐不动、胃肠疾病等。

以下产气食物要尽可能少吃：

①杂粮。土豆、红薯、绿豆、燕麦等含有抗性淀粉，不能在小肠中彻底消化吸收。易腹胀的人吃杂粮一定要充分煮软，烹调前最好先浸泡8小时以上。

②大豆。其中的低聚糖不能被人体小肠吸收利用，于是在大肠中被微生物发酵产生气体。容易胀气的人可尝试吃豆腐、豆干等。

③十字花科蔬菜。西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等十字花科蔬菜中含有的一种复合糖较难被人体消化吸收，从而使肠道产气。

④奶制品。肠道内乳糖酶活性不足，大量食用奶制品可发生乳糖不耐，表现为腹痛、腹胀、腹泻等。建议选择酸奶或每天小剂量摄入奶制品，待机体可耐受奶制品后可增加饮用量。

⑤含气饮料。大量气体会随着人体消化道排出体外，如短时间内饮用过多，会出现气体在肠道中滞留发生肠胀气。

一个小动作帮你有效缓解胀气：仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1~3分钟；接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。

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#处女座# 尽可能地变得包容。其实处女座的人也知道，很多人都不太能够接受自己挑剔的性格，也正是因为这样的挑剔，会把自己身边的人越推越远。所以在感情中，他们其实也很懂得吸取教训，如果遇到了一个自己真正想要珍惜的人，想要把握的一段感情的话，那在这个过程中他们其实就会变得包容很多。#星座创作营#