气不足，血亏虚的5个表现，你中了哪个？中医教你四步补出好气血
1、健忘心悸，视物昏花
心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以就会出现心慌气短健忘；肝开窍的于目，眼睛干涩昏花，看东西的功能下降多是肝的气血不足 有关。
2、面色发黄，皮肤粗糙
脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，容易感到浑身倦怠乏力， 少气懒言；气血不足使的肌肤有失濡养，表现皮肤干燥，粗糙，发暗等
3、头发干枯，手脚冰冷
头发干枯，发黄开叉，掉发等；手脚温热则气血充足，如果手心偏热或者出汗时常手脚冰冷则气血不足
4、失眠多梦
心肝气血不足，则心不能藏神， 肝不能藏魂，经常表现为入睡困难容易惊醒或者做梦多。
5、头晕耳鸣，疲倦无力
大脑的功能需依赖气血的充养，若是气血不足，不能上充于头目或者导致肾精亏虚，可见头晕耳鸣
四步补出好气血
一、调脾胃
脾胃是后天之本，为气血生化之源，所以需要重视饮食调养，保持脾胃的健康， 可以多吃点南瓜、山药、莲子、扁豆等健脾益胃的食材。
二、养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助于脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
三、食药膳
补气可吃四君子汤，起到益气健脾之效， 补血可用四物汤
四、远寒邪
中医认为，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变， 肠胃不适。#忆果缘1971##中医养生##健康养生#
1、健忘心悸，视物昏花
心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以就会出现心慌气短健忘；肝开窍的于目，眼睛干涩昏花，看东西的功能下降多是肝的气血不足 有关。
2、面色发黄，皮肤粗糙
脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，容易感到浑身倦怠乏力， 少气懒言；气血不足使的肌肤有失濡养，表现皮肤干燥，粗糙，发暗等
3、头发干枯，手脚冰冷
头发干枯，发黄开叉，掉发等；手脚温热则气血充足，如果手心偏热或者出汗时常手脚冰冷则气血不足
4、失眠多梦
心肝气血不足，则心不能藏神， 肝不能藏魂，经常表现为入睡困难容易惊醒或者做梦多。
5、头晕耳鸣，疲倦无力
大脑的功能需依赖气血的充养，若是气血不足，不能上充于头目或者导致肾精亏虚，可见头晕耳鸣
四步补出好气血
一、调脾胃
脾胃是后天之本，为气血生化之源，所以需要重视饮食调养，保持脾胃的健康， 可以多吃点南瓜、山药、莲子、扁豆等健脾益胃的食材。
二、养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助于脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
三、食药膳
补气可吃四君子汤，起到益气健脾之效， 补血可用四物汤
四、远寒邪
中医认为，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变， 肠胃不适。#忆果缘1971##中医养生##健康养生#
张碧晨这个代孕瓜，仔细想想啊。
华晨宇和他的新欢王悦伊又被拍到了。
最近有狗仔拍到他带着王悦伊和朋友聚会的照片，照片中他们染上了同款情侣的发色，和朋友热聊，看起来很有感情。
在此之前，也有媒体拍摄了他们深夜手拉手回家的视频。
当时华晨宇方没有做出任何回应。
现在第二次被拍照，华晨宇方依然沉默如金，大概率是默认。
不过，更搞笑的是，华晨宇的女朋友不断变化，都是孩子的父亲，但华晨宇的粉丝们还在忙着争论华晨宇到底是不是纯情处男。
大概是因为张碧晨的粉丝们在父亲节祝华晨宇父亲节快乐。
然后华晨宇的粉丝们就炸了。
在粉丝心中，华晨宇这种纯情处男，是不可能和张碧晨生孩子的。
没有和张碧晨在一起，张碧晨生了一个孩子，答案只有一个，那就是张碧晨偷精，然后找代孕妈妈生。
她还拿出了张碧晨怀孕期间的活动照片，质疑张碧晨当时的肚子是否平静。她看起来不像怀孕了。她说：张碧晨的肚子很平。这是医学奇迹吗？怀孕的母亲羡慕它。太平了。
这很有趣。
华晨宇的粉丝们想要的太多了。他们想证明华晨宇是一个纯洁的男孩，不会和张碧晨约会，也不会戴避孕套。他们还想批评张碧晨的代孕，觊觎华晨宇的优秀精子。
但是问题是华晨宇若没有和张碧晨约见，张碧晨从哪里弄来华晨宇的精子？
这不是自相矛盾吗？
而且对于这些粉丝的说辞，华晨宇方的态度是纵容，在张碧晨被质疑代孕、偷精这段时间，作为孩子的父亲，他只字不言。
张碧晨的晨的朋友晒出张碧晨怀孕的肚子，证明张碧晨的清白。
而华晨宇晨宇的粉丝们又换了一张脸，说张碧晨晒出了孩子出生时的照片，公布了孩子的体重，是不尊重孩子的隐私。
这时，我开始为孩子的隐私感到难过。当你攻击张碧晨偷了纯男性精子，寻找代孕婴儿时，你从来没有想过这样的谣言。当孩子长大后，会对孩子造成多大的伤害。
归根结底，华晨宇粉丝真的在乎张碧晨是否是代孕，是否伤害和压迫另一个女人达到自己的目的？
他们真的意识到代孕的邪恶吗？你真的想为被迫代孕的底层女性伸张正义吗？
没有。
她们所关心的只是华晨宇是否是处女，张碧晨是否是大罪。
只是想借代孕这个恶性事件，现在大家都不喜欢，从舆论上把张碧晨搞死。
在这里，代孕这样的恶性事件，在法律上是不相容的，在德国是不相容的，已经成为她们攻击女明星的武器。
而且女明星不得不晒肚自证清白。
这在现在的娱乐圈已经很普遍了。
随着女性意识的兴起，广大女性同胞越来越意识到代孕是权贵阶层对女性的压迫。
因此大众对代孕越来越敏感。
当时，在《圆桌学校》中，窦文涛问她冷冻卵子的问题，并问她将来是否打算自己生孩子。徐静蕾冷漠地回答：不，我可能要找代孕了。
找个肚子？
听了之后，徐静蕾也对窦文涛表示惊讶，有点反感。红嘴白牙是一句话:这很正常。我身边很多人都是这样的。有双胞胎和三胞胎，很多很多。
甚至是她的骄傲。
骄傲自己走在时代先锋，骄傲自己身边的朋友都能代孕。
似乎生孩子是不正常的。
后面的爽子因为代孕弃养被封杀，徐静蕾也因为这些言论被骂成狗血淋头，邪恶的君子也觉得她很值得。
因为她的话有很强的优越感，她自称是独立女性和女权先锋，但她在节目中公开鼓吹代孕，对其他女性同胞完全没有同情和同情。
典型的自我以下阶级分明，自我以上人人平等。
由于她有公开支持代孕的话语，徐静蕾应该骂，但是现在有些网友总是在没有任何证据的情况下，恶意猜测女明星代孕。
这些年来，所有怀孕期间没有明显怀孕的女明星，或者产后状态良好，恢复良好的女明星，无一例外都被网友或者家里的粉丝讨厌，都是代孕。
例如，AB。
那年生完孩子后，AB女士踩着高跟鞋出来接受采访，看上去神采访。
后来被网友质疑是代孕。
傲慢如全盛时期的AB女士，也迫不得已，出来晒孕肚，自证清白。
诚然，AB女士扣图假吃演技技并不讨喜，但AB女士当时怀孕时，是不是被拍到了怀孕肚的照片？
同样杨幂。
也有过质疑。
原因同上，觉得她产后过于神采烈。
而张雨绮，因为生了双胞胎，莫名其妙地卷入了爽子代孕的风波。
被逼得还要晒孕肚，检查清白。
包括前段时间，谭维维第一次被拍到带着一儿一女去购物。看新闻的网友不仅没有祝贺谭维维，反而排队质疑:代孕？
只是因为没有看到谭维维怀孕的照片。
还有香港的陈慧琳。
这个姐姐是唯一一个莫名其妙地质疑代孕的人，不仅没有晒出怀孕的肚子照片，还直接出来反对媒体。
每个人都应该认识陈慧琳。
出身好的香港天后。
不幸的是，到了五月，陈慧琳流产了。
八个月后，陈慧琳再次宣布喜讯，说自己又怀孕了，胎儿又有三个月，也就是流产半年，她又怀孕了。
今年她已经38岁了，属于老年孕妇的范畴，怀孕本来就很难，流产后可以再次怀孕，也是一件喜事。
但是生完孩子后，她因为穿了一条裙子而显得英姿飒爽，很有精神。
产后第17天，去看演唱会。
因此多年来一直被质疑为代孕。
因此，陈慧琳也饱受困扰。有一年，当她接受鲁豫采访时，她直接说:太奇怪了，你想让我做什么？你想让我脱裤子，给你看我的刀吗？
是啊。
为什么网友恶意猜测代孕？女明星一定要拍怀孕照，甚至要拍剖腹产的伤口来证明孩子是自己怀孕的。
根据法律规定，谁主张谁举证？
不要谴责和抗议这些有明确证据的权贵阶层无视生命，肆意代孕。相反，他们去无辜地猜测和诽谤那些在10月份努力怀孕的女明星。邪恶的国王有理由怀疑这些恶意猜测的网民只是把代孕作为攻击女明星的武器。
当代女明星真的不容易。
胖了要挨骂。
瘦了也要挨骂。
脸垮了也要挨骂。
即使你有了孩子，你也需要剖腹手术来证明你确实怀孕了。比如AB，当年晒孕照的时候被骂P...
当然，我说女明星不容易，也许有网友想反驳我说她们赚了那么多，被骂了又怎么了。
但是在赚了同样多钱的情况下，男明星胖面馒头有人骂吗？
男明星私生活混乱有被骂吗？
不但不会被骂，还会被粉丝洗成纯情处男...
至于和女明星生孩子，那纯粹是心机女明星偷了她们哥哥的好精子，代孕出生。
华晨宇和他的新欢王悦伊又被拍到了。
最近有狗仔拍到他带着王悦伊和朋友聚会的照片，照片中他们染上了同款情侣的发色，和朋友热聊，看起来很有感情。
在此之前，也有媒体拍摄了他们深夜手拉手回家的视频。
当时华晨宇方没有做出任何回应。
现在第二次被拍照，华晨宇方依然沉默如金，大概率是默认。
不过，更搞笑的是，华晨宇的女朋友不断变化，都是孩子的父亲，但华晨宇的粉丝们还在忙着争论华晨宇到底是不是纯情处男。
大概是因为张碧晨的粉丝们在父亲节祝华晨宇父亲节快乐。
然后华晨宇的粉丝们就炸了。
在粉丝心中，华晨宇这种纯情处男，是不可能和张碧晨生孩子的。
没有和张碧晨在一起，张碧晨生了一个孩子，答案只有一个，那就是张碧晨偷精，然后找代孕妈妈生。
她还拿出了张碧晨怀孕期间的活动照片，质疑张碧晨当时的肚子是否平静。她看起来不像怀孕了。她说：张碧晨的肚子很平。这是医学奇迹吗？怀孕的母亲羡慕它。太平了。
这很有趣。
华晨宇的粉丝们想要的太多了。他们想证明华晨宇是一个纯洁的男孩，不会和张碧晨约会，也不会戴避孕套。他们还想批评张碧晨的代孕，觊觎华晨宇的优秀精子。
但是问题是华晨宇若没有和张碧晨约见，张碧晨从哪里弄来华晨宇的精子？
这不是自相矛盾吗？
而且对于这些粉丝的说辞，华晨宇方的态度是纵容，在张碧晨被质疑代孕、偷精这段时间，作为孩子的父亲，他只字不言。
张碧晨的晨的朋友晒出张碧晨怀孕的肚子，证明张碧晨的清白。
而华晨宇晨宇的粉丝们又换了一张脸，说张碧晨晒出了孩子出生时的照片，公布了孩子的体重，是不尊重孩子的隐私。
这时，我开始为孩子的隐私感到难过。当你攻击张碧晨偷了纯男性精子，寻找代孕婴儿时，你从来没有想过这样的谣言。当孩子长大后，会对孩子造成多大的伤害。
归根结底，华晨宇粉丝真的在乎张碧晨是否是代孕，是否伤害和压迫另一个女人达到自己的目的？
他们真的意识到代孕的邪恶吗？你真的想为被迫代孕的底层女性伸张正义吗？
没有。
她们所关心的只是华晨宇是否是处女，张碧晨是否是大罪。
只是想借代孕这个恶性事件，现在大家都不喜欢，从舆论上把张碧晨搞死。
在这里，代孕这样的恶性事件，在法律上是不相容的，在德国是不相容的，已经成为她们攻击女明星的武器。
而且女明星不得不晒肚自证清白。
这在现在的娱乐圈已经很普遍了。
随着女性意识的兴起，广大女性同胞越来越意识到代孕是权贵阶层对女性的压迫。
因此大众对代孕越来越敏感。
当时，在《圆桌学校》中，窦文涛问她冷冻卵子的问题，并问她将来是否打算自己生孩子。徐静蕾冷漠地回答：不，我可能要找代孕了。
找个肚子？
听了之后，徐静蕾也对窦文涛表示惊讶，有点反感。红嘴白牙是一句话:这很正常。我身边很多人都是这样的。有双胞胎和三胞胎，很多很多。
甚至是她的骄傲。
骄傲自己走在时代先锋，骄傲自己身边的朋友都能代孕。
似乎生孩子是不正常的。
后面的爽子因为代孕弃养被封杀，徐静蕾也因为这些言论被骂成狗血淋头，邪恶的君子也觉得她很值得。
因为她的话有很强的优越感，她自称是独立女性和女权先锋，但她在节目中公开鼓吹代孕，对其他女性同胞完全没有同情和同情。
典型的自我以下阶级分明，自我以上人人平等。
由于她有公开支持代孕的话语，徐静蕾应该骂，但是现在有些网友总是在没有任何证据的情况下，恶意猜测女明星代孕。
这些年来，所有怀孕期间没有明显怀孕的女明星，或者产后状态良好，恢复良好的女明星，无一例外都被网友或者家里的粉丝讨厌，都是代孕。
例如，AB。
那年生完孩子后，AB女士踩着高跟鞋出来接受采访，看上去神采访。
后来被网友质疑是代孕。
傲慢如全盛时期的AB女士，也迫不得已，出来晒孕肚，自证清白。
诚然，AB女士扣图假吃演技技并不讨喜，但AB女士当时怀孕时，是不是被拍到了怀孕肚的照片？
同样杨幂。
也有过质疑。
原因同上，觉得她产后过于神采烈。
而张雨绮，因为生了双胞胎，莫名其妙地卷入了爽子代孕的风波。
被逼得还要晒孕肚，检查清白。
包括前段时间，谭维维第一次被拍到带着一儿一女去购物。看新闻的网友不仅没有祝贺谭维维，反而排队质疑:代孕？
只是因为没有看到谭维维怀孕的照片。
还有香港的陈慧琳。
这个姐姐是唯一一个莫名其妙地质疑代孕的人，不仅没有晒出怀孕的肚子照片，还直接出来反对媒体。
每个人都应该认识陈慧琳。
出身好的香港天后。
不幸的是，到了五月，陈慧琳流产了。
八个月后，陈慧琳再次宣布喜讯，说自己又怀孕了，胎儿又有三个月，也就是流产半年，她又怀孕了。
今年她已经38岁了，属于老年孕妇的范畴，怀孕本来就很难，流产后可以再次怀孕，也是一件喜事。
但是生完孩子后，她因为穿了一条裙子而显得英姿飒爽，很有精神。
产后第17天，去看演唱会。
因此多年来一直被质疑为代孕。
因此，陈慧琳也饱受困扰。有一年，当她接受鲁豫采访时，她直接说:太奇怪了，你想让我做什么？你想让我脱裤子，给你看我的刀吗？
是啊。
为什么网友恶意猜测代孕？女明星一定要拍怀孕照，甚至要拍剖腹产的伤口来证明孩子是自己怀孕的。
根据法律规定，谁主张谁举证？
不要谴责和抗议这些有明确证据的权贵阶层无视生命，肆意代孕。相反，他们去无辜地猜测和诽谤那些在10月份努力怀孕的女明星。邪恶的国王有理由怀疑这些恶意猜测的网民只是把代孕作为攻击女明星的武器。
当代女明星真的不容易。
胖了要挨骂。
瘦了也要挨骂。
脸垮了也要挨骂。
即使你有了孩子，你也需要剖腹手术来证明你确实怀孕了。比如AB，当年晒孕照的时候被骂P...
当然，我说女明星不容易，也许有网友想反驳我说她们赚了那么多，被骂了又怎么了。
但是在赚了同样多钱的情况下，男明星胖面馒头有人骂吗？
男明星私生活混乱有被骂吗？
不但不会被骂，还会被粉丝洗成纯情处男...
至于和女明星生孩子，那纯粹是心机女明星偷了她们哥哥的好精子，代孕出生。
这两天刘洁翻牌的事情也引起了不小的饭圈风波，路边社来给大家详细的梳理一下：（如果太长可以跳到最后的成员评述）#LBS的切瓜时间#
一、 16号下午LBS接到一则翻牌投稿，内容是刘洁的私密翻牌，时间是2021年8月，事件的过程大概是：https://t.cn/A6ahLMNV
1. 去年总选期间，左婧媛有意来到本部，而N队的部分成员在听到这个消息后比较抗拒左婧媛来N队，但碍于面子不愿自己出面，就在海底捞上拜托刘洁以副队长的身份跟叶盛接触，希望以左婧媛爱抽烟喝酒容易带坏大家的理由来表达不愿意让左婧媛来N的想法
2. 刘洁一开始接受了这一请求，但因为自己内心对左婧媛比较有好感，所以一直拉不下脸和叶盛说这件事情（但刘洁自己也不想让左婧媛来N队）
3. 但没过多久刘洁发现，那些拜托她拒绝左婧媛的人，竟然自己带头出去喝酒玩乐，与她们一开始给刘洁的拒绝左婧媛的理由自相矛盾，因此刘洁感到非常气愤（自己被利用以及她们对她说谎）
4. 于是刘洁就问队友X，是谁起的（拒绝左婧媛）的这个头，X说是韩家乐，因为刘洁之前也听过韩家乐说过类似内容（某人经常打车去哪里玩）便相信了X的话，然后在气头之上跟柏欣妤说自己想打韩家乐，结果柏欣妤反而说这一切都是X开的头（刘洁最后也说韩家乐只是起到了推波助澜的作用）
5. 刘洁说自己感到非常后悔接纳X，因为X在队内的关系并不好，大家也不想和她玩，自己实在是看不过去了才收留了她，让她睡自己的沙发，自己再也不会把她们当朋友了（刘洁说自己是因为X和赵佳蕊的事情才选择同情她的，注意这里是伏笔，之后会提到）其实根据以上内容（被其他成员排挤、刘洁收留她让她睡沙发），我们不难猜出刘洁口中的x便是张雨鑫
二、 翻牌内容公布之后流言四起，左婧媛第一个在口袋回应，表示上海成员对她都非常好，但也说明自己没有带坏任何人，暗示某些成员并不像粉丝想象的那样美好https://t.cn/A6ahUnhB
三、 赵佳蕊在口袋吐槽队友关于最佳拍档的事情，内容大致是：https://t.cn/A6ahGIJT
1. 赵佳蕊在组拍档的时候选择的是邵雪聪，而拒绝了成员A的邀请，之后在聊天的时候某位成员C和赵佳蕊说到，因为赵佳蕊拒绝了A的邀请，导致另一位成员B的心情十分低落（虽然赵佳蕊没有特别说明，但由于她说是为了维护队内团结，我们在这里推断ABC应该是都是恩队成员）
2. 赵佳蕊十分诧异，便去找A、B两人求证，得到了否定的结果。害怕自己又一次被造谣，于是赵佳蕊带着A去找成员C求证这件事是听谁说的
3. 在经过一番寻找之后，赵佳蕊终于确定了消息来源，然而来源本人也说自己是听说的，忘记了是谁告诉自己这件事情的
4. 后来赵佳蕊以及另外两位当事者选择原谅了传话的成员和消息来源者，她们也对传播者表达了同情（注意同情这个说法，刘洁在说成员X的时候也使用了同样的说法，所以赵佳蕊口中传话的成员C大概率就是刘洁嘴中的X）
四、 张雨鑫在得知此事后口袋回应，面对发生的两件事情（还有一件事是豆瓣有人发帖疑似张雨鑫通过王者荣耀私联粉丝）都表示了否定的态度，还说“成员说的是x而不是叉”从而否定了自己参与过这些事情（然而这个说法比较苍白无力）https://t.cn/A6ahqw7L
五、 刘洁一下午不断进出口袋房间，但没有做出任何正面回应，最后也只是在张雨鑫房间说整件事情与张雨鑫无关https://t.cn/A6ahVLFt
六、 刘洁最终在晚上关闭了口袋房间，打算自己一人莫莫扛下所有非议，这件事一度闹上微博文娱热搜，最高时排名第一https://t.cn/A6ahabUW
七、 当晚LBS再次收到一张翻牌投稿，还是刘洁抱怨成员X的内容，大致为：https://t.cn/A6ah0a5Y
1. 队内很多成员都被X气到过（包括刘姝贤、张怀瑾、刘闲等人），X曾多次对成员撒谎，包括拉已经退团的老成员出场
2. 其实队友们也给过X不少次机会，但X一次次都让她们失望了，最后已经没有人愿意理X了，三楼的成员大多已经抛弃了她，而第一条翻牌中所说的事情让刘洁对X的不满再一次爆发了
八、 第二天，韩家乐、左婧媛等人在口袋发自己与刘洁的微信截图，刘洁对韩家乐、左婧媛正式道歉，这场风波似乎告一段落https://t.cn/A6a7dOsp
让我们来梳理一下各个成员在这次事件中扮演的角色
刘洁：老好人扛锅位，除了嘴上说着要打韩家乐之外其实没做任何过分的举动，甚至提出不接受左婧媛来N的人都不是她，但由于跟粉丝翻牌嘴无遮拦导致此次事件的曝光，也难辞其咎，事情发生后没有及时回应、道歉也让部分粉丝对她的评价比较负面，即使最后道歉也比较难以弥补之前的过错
张雨鑫：大概率是刘洁口中的X，一开始煽动成员不接受左婧媛来N，之后反而跟刘洁说是韩家乐起的头，在赵佳蕊CP事件中也担任了传话员的角色。成员之间对她的评价较为负面，多次说谎让队友对她不再接受，最后只有刘洁愿意收留她，让她睡自己的沙发
左婧媛：整个事件中最无辜的背锅侠，整件事情虽因她而起但与她毫无关系，她事后的回应较为大方得体，也获得了粉丝和路人一致点赞
赵佳蕊、柏欣妤、韩家乐：事件中的npc角色，虽然起到了推动发展的作用，但整体与她们的关系不是太大，不过似乎韩家乐、柏欣妤也曾有过不愿意左婧媛来N的意愿，但这不是重点
张怀瑾、刘姝贤、刘闲：仅仅在翻牌里出了个场而已
一、 16号下午LBS接到一则翻牌投稿，内容是刘洁的私密翻牌，时间是2021年8月，事件的过程大概是：https://t.cn/A6ahLMNV
1. 去年总选期间，左婧媛有意来到本部，而N队的部分成员在听到这个消息后比较抗拒左婧媛来N队，但碍于面子不愿自己出面，就在海底捞上拜托刘洁以副队长的身份跟叶盛接触，希望以左婧媛爱抽烟喝酒容易带坏大家的理由来表达不愿意让左婧媛来N的想法
2. 刘洁一开始接受了这一请求，但因为自己内心对左婧媛比较有好感，所以一直拉不下脸和叶盛说这件事情（但刘洁自己也不想让左婧媛来N队）
3. 但没过多久刘洁发现，那些拜托她拒绝左婧媛的人，竟然自己带头出去喝酒玩乐，与她们一开始给刘洁的拒绝左婧媛的理由自相矛盾，因此刘洁感到非常气愤（自己被利用以及她们对她说谎）
4. 于是刘洁就问队友X，是谁起的（拒绝左婧媛）的这个头，X说是韩家乐，因为刘洁之前也听过韩家乐说过类似内容（某人经常打车去哪里玩）便相信了X的话，然后在气头之上跟柏欣妤说自己想打韩家乐，结果柏欣妤反而说这一切都是X开的头（刘洁最后也说韩家乐只是起到了推波助澜的作用）
5. 刘洁说自己感到非常后悔接纳X，因为X在队内的关系并不好，大家也不想和她玩，自己实在是看不过去了才收留了她，让她睡自己的沙发，自己再也不会把她们当朋友了（刘洁说自己是因为X和赵佳蕊的事情才选择同情她的，注意这里是伏笔，之后会提到）其实根据以上内容（被其他成员排挤、刘洁收留她让她睡沙发），我们不难猜出刘洁口中的x便是张雨鑫
二、 翻牌内容公布之后流言四起，左婧媛第一个在口袋回应，表示上海成员对她都非常好，但也说明自己没有带坏任何人，暗示某些成员并不像粉丝想象的那样美好https://t.cn/A6ahUnhB
三、 赵佳蕊在口袋吐槽队友关于最佳拍档的事情，内容大致是：https://t.cn/A6ahGIJT
1. 赵佳蕊在组拍档的时候选择的是邵雪聪，而拒绝了成员A的邀请，之后在聊天的时候某位成员C和赵佳蕊说到，因为赵佳蕊拒绝了A的邀请，导致另一位成员B的心情十分低落（虽然赵佳蕊没有特别说明，但由于她说是为了维护队内团结，我们在这里推断ABC应该是都是恩队成员）
2. 赵佳蕊十分诧异，便去找A、B两人求证，得到了否定的结果。害怕自己又一次被造谣，于是赵佳蕊带着A去找成员C求证这件事是听谁说的
3. 在经过一番寻找之后，赵佳蕊终于确定了消息来源，然而来源本人也说自己是听说的，忘记了是谁告诉自己这件事情的
4. 后来赵佳蕊以及另外两位当事者选择原谅了传话的成员和消息来源者，她们也对传播者表达了同情（注意同情这个说法，刘洁在说成员X的时候也使用了同样的说法，所以赵佳蕊口中传话的成员C大概率就是刘洁嘴中的X）
四、 张雨鑫在得知此事后口袋回应，面对发生的两件事情（还有一件事是豆瓣有人发帖疑似张雨鑫通过王者荣耀私联粉丝）都表示了否定的态度，还说“成员说的是x而不是叉”从而否定了自己参与过这些事情（然而这个说法比较苍白无力）https://t.cn/A6ahqw7L
五、 刘洁一下午不断进出口袋房间，但没有做出任何正面回应，最后也只是在张雨鑫房间说整件事情与张雨鑫无关https://t.cn/A6ahVLFt
六、 刘洁最终在晚上关闭了口袋房间，打算自己一人莫莫扛下所有非议，这件事一度闹上微博文娱热搜，最高时排名第一https://t.cn/A6ahabUW
七、 当晚LBS再次收到一张翻牌投稿，还是刘洁抱怨成员X的内容，大致为：https://t.cn/A6ah0a5Y
1. 队内很多成员都被X气到过（包括刘姝贤、张怀瑾、刘闲等人），X曾多次对成员撒谎，包括拉已经退团的老成员出场
2. 其实队友们也给过X不少次机会，但X一次次都让她们失望了，最后已经没有人愿意理X了，三楼的成员大多已经抛弃了她，而第一条翻牌中所说的事情让刘洁对X的不满再一次爆发了
八、 第二天，韩家乐、左婧媛等人在口袋发自己与刘洁的微信截图，刘洁对韩家乐、左婧媛正式道歉，这场风波似乎告一段落https://t.cn/A6a7dOsp
让我们来梳理一下各个成员在这次事件中扮演的角色
刘洁：老好人扛锅位，除了嘴上说着要打韩家乐之外其实没做任何过分的举动，甚至提出不接受左婧媛来N的人都不是她，但由于跟粉丝翻牌嘴无遮拦导致此次事件的曝光，也难辞其咎，事情发生后没有及时回应、道歉也让部分粉丝对她的评价比较负面，即使最后道歉也比较难以弥补之前的过错
张雨鑫：大概率是刘洁口中的X，一开始煽动成员不接受左婧媛来N，之后反而跟刘洁说是韩家乐起的头，在赵佳蕊CP事件中也担任了传话员的角色。成员之间对她的评价较为负面，多次说谎让队友对她不再接受，最后只有刘洁愿意收留她，让她睡自己的沙发
左婧媛：整个事件中最无辜的背锅侠，整件事情虽因她而起但与她毫无关系，她事后的回应较为大方得体，也获得了粉丝和路人一致点赞
赵佳蕊、柏欣妤、韩家乐：事件中的npc角色，虽然起到了推动发展的作用，但整体与她们的关系不是太大，不过似乎韩家乐、柏欣妤也曾有过不愿意左婧媛来N的意愿，但这不是重点
张怀瑾、刘姝贤、刘闲：仅仅在翻牌里出了个场而已
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