【第66天，读《毛选》第一卷】当然，战略退却是有困难的。退却开始时机的选择，退却终点的选择，政治上对干部和人民的说服，都是困难问题，都必须给予解决。退却开始时机的问题是具有重要意义的。我们在江西第一次反“围剿”时的退却，如果不恰在那种时机，即是说如果再迟，那至少我们胜利的程度是要受到影响的。退却过早和过迟，当然都有损失。但是一般地说来，过迟的损失较之过早为大。及时退却，使自己完全立于主动地位，这对于到达退却终点以后，整顿队势，以逸待劳地入反攻，有极大的影响。江西粉碎敌人第一次、第二次、第四次“围剿”的战役，都从容不迫地对付了敌人。惟独第三次战役，因为不料敌人经过第二次战役那么惨败之后，新的进攻来得那么快（一九三一年五月三十一日我们结束第二次反“围剿”的作战，七月一日蒋介石就开始了他们的第三次“围剿”），红 军 仓 卒 地 绕 道 集 中 ， 就 弄 得 十 分 疲 劳 。 如 何 选 择 这 个 时 机 ， 全 靠 收 集 必 要 的 材 料 ， 从 敌 我 双 方 大 势 上 去 判 断 ， 和 前 面 说 过 的 选 择 准 备 阶 段 的 开 始 时 机 所 用 的 方 法 一 样 。 战 略 退 却 ， 在 干 部 和 人 民 还 没 有 经 验 时 ， 在 军 事 领 导 的 权 威 还 没 有 达 到 把 战 略 退 却 的 决 定 权 集 中 到 最 少 数 人 乃 至 一 个 人 的 手 里 而 为 干 部 所 信 服 的 地 步 时 ， 说 服 干 部 和 人 民 的 问 题 是 一 个 十 分 困 难 的 问 题 。 由 于 干 部 没 有 经 验 ， 对 于 战 略 退 却 不 相 信 ， 在 第 一 次 和 第 四 次 反 “ 围 剿 ” 的 初 期 ， 第 五 次 反 “ 围 剿 ” 的 整 期 ， 在 这 个 问 题 上 都 遭 遇 了 很 大 的 困 难 。 第 一 次 反 “ 围 剿 ” 时 ， 由 于 立 三 路 线 的 影 响 ， 干 部 的 意 见 ， 在 没 有 被 说 服 以 前 ， 不 是 退 却 而 是 进 攻 。 第 四 次 反 “ 围 剿 ” 时 ， 由 于 军 事 冒 险 主 义 的 影 响 ， 干 部 的 意 见 是 反 对 准 备 。 第 五 次 反 “ 围 剿 ” 时 ， 干 部 的 意 见 开 头 是 继 续 军 事 冒 险 主 义 反 对 诱 敌 深 入 的 观 点 ， 后 来 是 变 成 了 军 事 保 守 主 义 。 张 国 焘 路 线 不 相 信 在 藏 人 和 回 人 〔４６ 〕 地 区 不 能 建 立 我 们 的 根 据 地 ， 直 待 碰 壁 以 后 方 才 相 信 ， 也 是 实 例 。 经 验 对 于 干 部 是 必 需 的 ， 失 败 确 是 成 功 之 母 。 但 是 虚 心 接 受 别 人 的 经 验 也 属 必 需 ， 如 果 样 样 要 待 自 己 经 验 ， 否 则４ 毛 泽 东 选 集 　 第 二 次 国 内 革 命 战 争 时 期 固 执 己 见 拒 不 接 受 ， 这 就 是 十 足 的 “ 狭 隘 经 验 论 ” 。 我 们 的 战 争 吃 这 种 亏 是 不 少 的 。 人 民 由 于 没 有 经 验 而 不 相 信 战 略 退 却 的 必 要 ， 莫 过 于 江 西 第 一 次 反 对 “ 围 剿 ” 的 时 候 。 当 时 吉 安 、 兴 国 、 永 丰 等 县 的 地 方 党 组 织 和 人 民 群 众 无 不 反 对 红 军 的 退 却 。 但 是 在 有 了 这 一 次 经 验 之 后 ， 在 后 来 的 几 次 反 对 “ 围 剿 ” 时 ， 就 完 全 没 有 这 个 问 题 了 。 大 家 相 信 ， 根 据 地 的 损 失 ， 人 民 的 吃 苦 ， 是 暂 时 的 ， 大 家 都 有 了 红 军 能 够 打 破 “ 围 剿 ” 的 信 心 。 然 而 人 民 的 信 任 与 否 ， 密 切 地 联 系 于 干 部 的 信 任 与 否 ， 因 此 主 要 的 和 首 先 的 任 务 ， 是 说 服 干 部 。 战 略 退 却 的 全 部 的 作 用 ， 在 于 转 入 反 攻 ， 战 略 退 却 仅 是 战 略 防 御 的 第 一 阶 段 。 全 战 略 的 决 定 关 键 ， 在 于 随 之 而 来 的 反 攻 阶 段 之 能 不 能 取 胜 。 第 四 节 　 战 略 反 攻 战 胜 绝 对 优 势 敌 人 的 进 攻 ， 依 靠 于 在 战 略 退 却 阶 段 中 所 造 成 的 、 有 利 于 我 不 利 于 敌 的 、 比 较 敌 人 开 始 进 攻 时 起 了 变 化 的 形 势 ， 而 这 种 形 势 是 由 各 种 条 件 造 成 的 。 这 在 前 面 已 经 说 过 了 。 然 而 有 利 于 我 不 利 于 敌 的 条 件 和 形 势 的 存 在 ， 还 没 有 使 敌 人 失 败 。 这 种 条 件 和 形 势 ， 具 备 着 决 定 胜 败 的 可 能 性 ， 但 还 不 是 胜 败 的 现 实 性 ， 还 没 有 实 现 两 军 的 胜 负 。 实 现 这 个 胜 负 ， 依 靠 两 军 的 决 战 。 只 有 决 战 ， 才 能 解 决 两 军 之 间 谁 胜 谁 败 的 问 题 。 这 就 是 战 略 反 攻 阶 段 的 全 任 务。

为什么你体重比别人轻，却看起来更胖？
有时候，体重这个数字
远没有「看起来胖了」杀伤力大
大家说好一起减肥
为什么他全身都瘦了
而自己的肥肚子始终不见消呢？
想要修炼好身材
你需要先知道这几个身体指标！
问：为什么体重一样，我看起来却更胖？
答：只看体重意义不大，体脂率才是重点！
解释：体脂率=（脂肪含量/体重）×100%。相同重量下，脂肪的体积是肌肉的三倍，所以两个身高体重相同的人，体脂率越低，越显瘦。减肥，降低体脂率才是重点。
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1

我认识一个朋友大妮，单身多年，却依旧一个人把日子过得充实有趣。即便再忙，她的一日三餐一定是按时保质保量的完成。

无论再着急再尴尬的事儿，该吃饭时，她总会一个人乐呵呵的先把饭吃了再说。

尤其是一个人的周末，她绝不会因为赖床，而早午餐一起将就着吃。通常她只会比上班时间晚起1个小时，然后出门晨跑1小时，呼吸新鲜空气，

顺便锻炼身体，然后在回程的路上在一家早餐店，吃一碗稀饭，加一个清水煮鸡蛋，喝一杯豆浆。

午餐的时候，更不会随便来一桶方便面或者速食就把日子打发掉，她总说，一个人也要好好吃饭，一个人也要活得精致而温暖。

她还说，食物有超乎想象的治愈能力，它既能填饱肚子，更可以让你一天的生活都神采奕奕，充满力量。

通常她会到空闲的时间去超市买应季的蔬果，让冰箱和厨房堆满健康的食物，想吃什么，自己就去用心做，丝毫不会因为自己一个人过，而将过程简化，或者直接省略应该有的生活仪式感。

因为为自己做饭这样的小事，会让每个平凡的日子变得井井有条，充满生活的审美和小情趣。每一道深情烹饪的小菜，都深藏着一份温暖和感动。

即便是多年前跟男友分手后，她也从未因为任何人，任何事而生气不吃饭，她总说一个人的生活，无论活的多么糟糕，最后的底线就是好好吃饭。

因为你连饭都不好好吃，连你自己都不好好爱自己，那谁还会爱你呢，一个不会爱自己的人，同样也无力得到别人的爱。

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认识妞妞的时候，她正在积极减肥和祛痘。1米58的个子，和120斤的体重确实有些不太搭，而且因为过度奢辣，满脸的小痘痘连她自己看了都有些着急。

尤其对于一个年轻女孩子而言，真的没人会通过你糟糕的外在能一眼看出你良好的内在。

当时的她想尽各种办法让自己变美，即便是如今瘦身的她，也从不会在一个人的时候，放弃身材，暴饮暴食。

她不会像其他单身的女孩子总是抱怨到，反正又没男友看我，我那么在意自己的体型干嘛呢。

但她不会，她几乎从不会在晚上9点以后进食食物，也不会随便喝碳酸饮料和辛辣事物，因为为了有一个好的皮肤，她总是对自己严格要求。

她说让自己变漂亮，自己看着舒心，才有资本吸引到男神啊。即便那个未来的他久未出现，自己若是一道风景线，自顾自赏也不错呀。一个能让自己赏心悦目的人，比让别人欣赏你，更值得赞美和鼓励。

总有人说，你一个人生活的时候，其实不需要太美，头发可以三天不洗，袜子可以三天不换，甚至你爱怎么样就怎么样，没人管你，没人看你啊。

因为一个人嘛，又没有观众。可你就是你自己的观众啊，如果连你自己都看不下去自己，那别人更不可能发现你特别的美究竟在哪里啊。

曾经看过鲁豫采访香港歌星陈慧娴，她因为一首《千千阙歌》一炮而红，但后来事业却跌入谷底，人至中年，一直未婚，事业爱情都不得意。

当时鲁豫问她：在你最难的时候，有没有想过放弃自己的形象？比如说蓬头垢面，不修边幅。

陈慧娴答到，没有啊，即便在我最最不顺的时候，我也不可能以这样糟糕的形象示人。

我一直认为，当一个人连自己的形象都放弃的时候，才是真的陷入一种糟糕的境地里。一个人即便遇到任何风雨，若她还依旧可以顾及自己的形象，证明她还没有真正的绝望。

一个人若过不好自己的生活，若自己一个人的时候都特别无聊，那么两个人的时候也不会很有趣。同样一个优秀的女孩子，并不会因为有人欣赏才促使自己变的优秀，而是你本优秀。你就如一朵开在春天的玫瑰，绽放着自己最美的青春。

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还有一个朋友，从未因为一个人的生活而感到孤独。她不会像其他女孩子，一下班就窝在家里，玩儿电脑，逛淘宝，或者约上三五朋友在外吃喝玩乐，她们似乎享受不了一个人独处的时光。

而她却正好相反，她特别喜欢一个人的状态，可以在饭后舒心的散散步，听听歌。可以在睡前安静的看看书，写写字。

更可以在一个人的时候拉上窗帘，小酌几口红酒，然后独自在家看一部温情的电影。

总有人说一个人的时候，特别的孤单，似乎做什么事儿都特别没劲。需要另外一个人陪着，才会觉得生活起来又意义。

但作为一个成熟的人，你必须学会独处，尤其是一个人如何过好生活，不单单是在工作和事业中取得优异的成绩。

人生其实就是一场一个人的修行，到后来你会发现，你无论你是一个人，还是两个人，又或者你能保证身边时时刻刻都有人24小时陪伴左右，但一个人首先要学会跟自己独处，才能跟世界相处。

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无论你是漂泊他乡，还是大龄单身，离异独处，一个人的生活，也用心的过，好好的过，人生原本就是悲痛多于幸福，

而当你有一个乐观积极的心态去看待人生的一切苦难时，你便不会觉得一个人也可以将就。

恰恰相反，一个人的时候，你更要爱惜自己，努力让自己优秀起来，努力让自己更靠近阳光，努力用一双发现美的眼睛去看这个世界，

当你拥有达观的心态，一个人的生活也可以丰富多彩，充满乐趣。

作者：李思圆，悦读专栏作者。只写安静，从容，有温度，有力量的原创暖文。