占星之命宫
#星座##你命的盘都会给答你案#
占星中宫位有12个，第一宫也是我们的命宫；
1宫宫头星座是上升星座，也就是我们的人格面具，对接世界时，也是每个人表演的方式和特点
落入1宫的星体对个人的影响也是方方面面，同时结合落入的星座又是多姿多彩风格的～
比如太阳落1，希望自己能够随时闪闪发光；
月亮落1，情绪会有些敏感，敏感的方式又不尽相同；
水星落1，又话痨又灵活，兴趣爱好极为丰富；
金星落1，喜欢一切美的事物，有那么点点爱慕虚荣；
火星落1，多冲动、积极进取；
木星落1，多幸运和自信，当然容易放飞而长胖；
土星落1，自小严苛谨慎、部分会自卑，极度自律；
天王落1，个性偏极端，生活多变动；
海王落1，自我认知模糊，生活边界感模糊；
冥王落1，个性偏极端，爱恨都过于分明；
北交落1，越来越尊重自我，活出自己想要的样子～
占星，是一个美妙又玄之又玄的世界，保持正心正念
#星座##你命的盘都会给答你案#
占星中宫位有12个，第一宫也是我们的命宫；
1宫宫头星座是上升星座，也就是我们的人格面具，对接世界时，也是每个人表演的方式和特点
落入1宫的星体对个人的影响也是方方面面，同时结合落入的星座又是多姿多彩风格的～
比如太阳落1，希望自己能够随时闪闪发光；
月亮落1，情绪会有些敏感，敏感的方式又不尽相同；
水星落1，又话痨又灵活，兴趣爱好极为丰富；
金星落1，喜欢一切美的事物，有那么点点爱慕虚荣；
火星落1，多冲动、积极进取；
木星落1，多幸运和自信，当然容易放飞而长胖；
土星落1，自小严苛谨慎、部分会自卑，极度自律；
天王落1，个性偏极端，生活多变动；
海王落1，自我认知模糊，生活边界感模糊；
冥王落1，个性偏极端，爱恨都过于分明；
北交落1，越来越尊重自我，活出自己想要的样子～
占星，是一个美妙又玄之又玄的世界，保持正心正念
#中華玄學[超话]#
如何获取一世富贵？须是养得一张富嘴
一、口德与福气
古语说：刀疮易没，恶语难消。
做人，要有口德，不该说的话不说，该说话时好好说。
鬼谷子的捭阖之术，其实就是张口、闭口之术。知捭知阖，最为难得。
常言道，福从口入，祸从口出。嘴巴造业最快，逞一时之快，会得罪很多人。
人生路上，敌人就会越来越多，路会越走越窄。要想有富贵命，嘴巴先要富贵；家庭要想有福气，嘴巴先要有运道。
鬼谷子说：“欲开情者，象而比之，以牧其辞。”
与别人说话，要有同理心，让对方产生好感，自然会认可你这个人，愿意和你做朋友。
一个黑人出租车司机载了一对白人母子，孩子问：“为什么司机叔叔的皮肤和我们不一样？”
母亲笑着回答：“是因为上帝要让世界缤纷，所以创造了不同颜色的人啊！”
到了目的地，司机坚决不收钱：“小时候，我也问过母亲一样的问题, 母亲说我们是黑人, 注定低人一等！如果换成你今天的回答, 我可能就是另外一个我了。”
口吐善言，就是造善业，修善缘。养一张富贵嘴，说话常怀慈悲之心，更容易交到朋友，家庭也会更和睦，福气贵气自然来。
二、富贵人的言谈五忌
鬼谷子说：“口可以食，不可以言，言者有讳忌也。”
《鬼谷子·谋篇》里，鬼谷子讲到人际交往中要注意的五种忌讳：“辞言有五：曰病、曰怨、曰忧、曰怒、曰喜。”
1、病者：说话无精打采，缺乏精气神，做任何事情都没有干劲，没有上进心。
2、怨者：喜欢抱怨，充满负能量，遇事没有主见，不去解决，消极悲观。
3、忧者：多愁善感，情感过于丰富，沉浸在自我世界，让旁人无所适从。
4、怒者：情绪失控，喜怒都形于色，言辞过分。
5、喜者：得意忘形，做事高调，口不择言。易招致他人嫉恨，乐极生悲。
一个人抱怨、喊穷、负能量，就是不知足，身上的福气会喊跑。干什么都提不起劲，事事差不多就行，消极处世，结果日子越过越不满意。
家庭要兴旺，人生得美满，要学会知足，嘴巴学会说“满意”。天狂有雨，人狂有祸。为人行事勿猖狂，福祸缘浅各自当。
要懂得控制自己的情绪，任何情况都不要口出狂言。想得富贵命，先养富贵嘴。
三、换位思考，真诚交谈
不懂说话的艺术，只能是祸从口出；而养一张富贵嘴，则会福从天降。
在《鬼谷子·权篇》中，鬼谷子讲述了与不同人交谈时的不同策略：与有智慧的人交谈，要依靠眼见的博广。与富有的人交谈，要高屋建瓴，格调高雅。
与身份地位卑微的人交谈，他们往往比较敏感，要谦卑好礼，会让他们感动，引为至交。
和犯错的人说话，一定要加以鼓励，要给他信心，鼓励他。
正如谷鬼子所说：“无以人之所不欲而强之于人”。
会说话，不是“见人说人话，见鬼说鬼话”，而是内心真诚，懂得换位思考。知道对方真实的想法和内心的欲望，说“有益”于对方的话。
古往今来，将说话这门艺术发挥到极致的便是鬼谷子。
他开创的游说术让弟子张仪、苏秦、庞涓、孙膑纵横列国，左右战国格局。
除了三寸不烂之舌，更重要的是，他们懂得换位思考，从各国君主利益出发。
与人交往，贵在“诚”字。再出色的口才，也不如真情实感更能打动人。说话真诚，人生之路才能越走越宽，越走越顺。
如何获取一世富贵？须是养得一张富嘴
一、口德与福气
古语说：刀疮易没，恶语难消。
做人，要有口德，不该说的话不说，该说话时好好说。
鬼谷子的捭阖之术，其实就是张口、闭口之术。知捭知阖，最为难得。
常言道，福从口入，祸从口出。嘴巴造业最快，逞一时之快，会得罪很多人。
人生路上，敌人就会越来越多，路会越走越窄。要想有富贵命，嘴巴先要富贵；家庭要想有福气，嘴巴先要有运道。
鬼谷子说：“欲开情者，象而比之，以牧其辞。”
与别人说话，要有同理心，让对方产生好感，自然会认可你这个人，愿意和你做朋友。
一个黑人出租车司机载了一对白人母子，孩子问：“为什么司机叔叔的皮肤和我们不一样？”
母亲笑着回答：“是因为上帝要让世界缤纷，所以创造了不同颜色的人啊！”
到了目的地，司机坚决不收钱：“小时候，我也问过母亲一样的问题, 母亲说我们是黑人, 注定低人一等！如果换成你今天的回答, 我可能就是另外一个我了。”
口吐善言，就是造善业，修善缘。养一张富贵嘴，说话常怀慈悲之心，更容易交到朋友，家庭也会更和睦，福气贵气自然来。
二、富贵人的言谈五忌
鬼谷子说：“口可以食，不可以言，言者有讳忌也。”
《鬼谷子·谋篇》里，鬼谷子讲到人际交往中要注意的五种忌讳：“辞言有五：曰病、曰怨、曰忧、曰怒、曰喜。”
1、病者：说话无精打采，缺乏精气神，做任何事情都没有干劲，没有上进心。
2、怨者：喜欢抱怨，充满负能量，遇事没有主见，不去解决，消极悲观。
3、忧者：多愁善感，情感过于丰富，沉浸在自我世界，让旁人无所适从。
4、怒者：情绪失控，喜怒都形于色，言辞过分。
5、喜者：得意忘形，做事高调，口不择言。易招致他人嫉恨，乐极生悲。
一个人抱怨、喊穷、负能量，就是不知足，身上的福气会喊跑。干什么都提不起劲，事事差不多就行，消极处世，结果日子越过越不满意。
家庭要兴旺，人生得美满，要学会知足，嘴巴学会说“满意”。天狂有雨，人狂有祸。为人行事勿猖狂，福祸缘浅各自当。
要懂得控制自己的情绪，任何情况都不要口出狂言。想得富贵命，先养富贵嘴。
三、换位思考，真诚交谈
不懂说话的艺术，只能是祸从口出；而养一张富贵嘴，则会福从天降。
在《鬼谷子·权篇》中，鬼谷子讲述了与不同人交谈时的不同策略：与有智慧的人交谈，要依靠眼见的博广。与富有的人交谈，要高屋建瓴，格调高雅。
与身份地位卑微的人交谈，他们往往比较敏感，要谦卑好礼，会让他们感动，引为至交。
和犯错的人说话，一定要加以鼓励，要给他信心，鼓励他。
正如谷鬼子所说：“无以人之所不欲而强之于人”。
会说话，不是“见人说人话，见鬼说鬼话”，而是内心真诚，懂得换位思考。知道对方真实的想法和内心的欲望，说“有益”于对方的话。
古往今来，将说话这门艺术发挥到极致的便是鬼谷子。
他开创的游说术让弟子张仪、苏秦、庞涓、孙膑纵横列国，左右战国格局。
除了三寸不烂之舌，更重要的是，他们懂得换位思考，从各国君主利益出发。
与人交往，贵在“诚”字。再出色的口才，也不如真情实感更能打动人。说话真诚，人生之路才能越走越宽，越走越顺。
世上本无病，只是瘀和堵！打通奇经八脉，身体从此通畅无阻！
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
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