在过去的20年里，神经科学家在识别患有精神健康障碍的人的大脑变化方面取得了巨大的飞跃，包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍和精神病。

每一次飞跃都伴随着一个巨大的希望，即这一发现将成为改善心理健康治疗的关键变量。偶尔，这种希望也是合理的。例如，在2008年，一些出现妄想、幻觉和其他症状的脑炎患者被发现产生了针对大脑中特定受体（最常见的是NMDA受体）的自身抗体。鉴于这些病人的许多症状与典型的精神病相似，他们通常首先由精神病医生接诊。现在，有类似症状的病人可以进行筛查，在他们的血液或脑脊液中寻找特定的抗体，如果搜索结果呈阳性，则使用免疫疗法进行治疗。

然而，除了这种罕见的例外情况，了解大脑回路在精神健康障碍中的变化还没有彻底改变我们治疗精神健康疾病的能力。部分原因是我们才刚刚开始了解现有的治疗方法是如何改变大脑的，如抗抑郁药物治疗和认知疗法。

这里的一个关键问题是，抗抑郁药物治疗和心理治疗是否会引起大脑的类似变化。如果它们确实如此，这将意味着，尽管与参加治疗课程相比，服用药物的感觉可能不同，但这两种治疗方法正在以类似的方式，对类似的神经过程起作用。另一方面，如果每种治疗方法对你的大脑有不同的作用，这将表明它们通过不同的神经机制发挥作用，这将对潜在的治疗效果有重要影响。

为了找到一些答案，我和剑桥大学MRC认知和脑科学系的同事们最近收集了以前24项抗抑郁药试验和19项认知疗法试验的数据。这包括数百名患有不同疾病（抑郁症、社交焦虑症和其他一些疾病）的患者的大脑扫描数据。通过比较治疗后与治疗前的大脑激活的变化，我们能够直观地看到大脑的哪些部分因哪种治疗而发生变化，并寻找任何重叠的区域。

结果发现，抗抑郁药物治疗和心理治疗所带来的大脑变化之间没有重叠。相反，心理治疗特别改变了内侧前额叶皮层的大脑激活，该区域涉及注意力和对自己情绪状态的认识，而抗抑郁药物治疗特别改变了杏仁核的激活，该区域更直接地负责产生情绪。

虽然药物和心理治疗影响了解剖学上不同的区域，但这些区域在功能上是相关的。在一项单独的分析中，涉及一大群在大脑扫描仪中暴露于情绪刺激的参与者的数据，我们发现这两个区域与大脑中所谓的 "情感网络 "明显重叠。这个网络是由大脑中相互关联的区域组成的，这些区域在各种情绪或感觉状态（愤怒、快乐、悲伤等）中一起工作。换句话说，抗抑郁药物治疗和心理治疗作用于同一个大脑功能网络的不同部分。

基于对情感网络不同组成部分的了解，我们的工作表明，心理治疗改变了涉及将你的意识注意力集中在情感上的大脑区域的功能。相比之下，抗抑郁药物治疗改变了参与体验感受本身的大脑区域。这些发现对治疗有重要意义，意味着这两种治疗方式可以发挥加法作用；也就是说，它们结合起来可能更有效（支持这一点的其他工作表明，药物治疗和心理治疗结合起来比单独治疗抑郁症更好）。

这项工作的另一个重要意义在于显示了发现 "生物标志物 "或大脑特征的潜在价值，这些标志物可能可以预测哪种治疗方法最适合哪位患者。毕竟，如果抗抑郁药物治疗和心理治疗对大脑有不同的影响，那么大脑显示出特定的局部功能变化（例如，在内侧前额叶皮层）的患者可能更有可能对针对这些相同区域的干预措施作出反应（从我们的研究中，你可能假设这些人对心理治疗的反应更好）。相反，那些在其他地方（如杏仁核）有变化的人可能更有可能对针对杏仁核的治疗（即抗抑郁药物治疗）做出反应。当然，我们需要测试这些假设，但之前的研究已经支持了这一逻辑，表明不同的治疗方法对具有特定大脑激活模式的病人效果更好。

以大脑为基础的精神健康疾病的治疗思路也可能帮助我们发明新的治疗方法。在伦敦大学学院攻读博士学位期间，我与神经科学家Jonathan Roiser、D Chamith Halahakoon和国家医疗服务系统的临床心理学家团队一起进行了一项关于抑郁症的大脑刺激试验。我们走访了伦敦国家医疗服务系统中负责改善心理治疗的诊所，对患者的大脑进行扫描，然后在他们开始心理治疗之前立即对他们进行脑刺激，并在治疗结束后再次扫描他们的大脑。当我为试验招募病人时，我听到了许多关于治疗失败的故事：病人之前尝试了所有的方法，但都没有效果。我很想说，我们的试验是这一规则的例外，我们发现了一种方法，可以大量增加经过认知行为治疗疗程后康复的病人的数量。我们没有做到这一点，但我们确实取得了一个令人兴奋的重要发现。

一些患者显示出联合治疗的明显好处，而一些则没有，就像许多抑郁症的治疗一样。最重要的是，我们进行的脑部扫描显示，正是那些治疗前在前额叶皮层（脑刺激所针对的脑区，已被证明这块脑区在许多抑郁症患者中无法正常工作）活动最高的患者最可能对治疗产生反应。而同样接受治疗的安慰剂对比组则不是这种情况。换句话说，前额叶皮层激活的增加是一个特定的预测器或生物标志物，可以预测联合治疗的可能效果。虽然这是几年前的事情，但它仍然是我所有研究中最喜欢的结果。尽管总的来说，这种治疗方法并不特别成功，但我们发现了关于治疗对谁有效的有用信息有可能使我们在确定每个病人的正确治疗方法方面更进一步。

今天，精神健康障碍最重要的难题不是它们是否会改变大脑，而是如何改变。未来的治疗方法可能会测量病人的大脑变化，或使用智能手机应用程序来量化行为的关键方面，并指导每个病人接受对这些大脑或行为指标最有效的治疗，而不论其诊断如何。一些研究已经开始对此进行测试，但我们离解决这个难题还有很长的路要走。我们这个时代的一个重要的科学挑战将是在个人层面上测量心理健康中发生的认知和生物变化，并绘制出它们与治疗结果的关系图。这并不容易，但它可能会改善心理健康。我希望，在科学数据和理论（包括神经科学发现）的推动下，一个更加个性化的方法最终可以改善心理健康障碍患者的生活，帮助临床医生为合适的病人找到合适的治疗方法。

节选自酷炫脑文章《为什么改善抑郁，需要心理治疗跟药物治疗相结合？》

《浪姐3》最新一期，一改前两期的冗长和无聊，节奏清晰明快，观众纷纷觉得节目变得好看了。一公结束，姐姐们的二公舞台即将来临，可是大家的造型却一言难尽。

第一次公演，观众吐槽歌曲不好听，大家的实力也一般，但是造型都挺惊艳的，到了二公，实在是让人难以期待。

阿雅、许茹芸和蔡卓妍一组，三人表演歌曲《乐园》，这是一首带点迷幻disco风格的流行乐，给人一种舒适、自在又复古的感觉。

但是她们仨却选择了堪比健身操服装的造型，蔡卓妍的衣服虽然也难看，但好在衣领比较大，露出锁骨，显得人比较纤细。

许茹芸的紧身上衣简直是灾难，活脱脱的就是一件秋衣，还把她的手臂勒得特别粗。

不过“得罪”造型师的也不止她们三个，近两年穿搭、造型、妆容都十分出圈的宁静，这次也审美降级了。

本身就是酷飒的短发，宁静偏偏要戴一顶毛发粗糙的假发，完全没有发缝，黄色的中分看上去像金毛。

另外，她的衣服也很让人迷惑，上衣全部都是蕾丝，小领口有种一种“窒息感”，下半身则搭配皮裤，从头到脚都有一种说不出来的“土味”，那个霸气、性感、时尚的宁静不见了。

宁静戴假发，那英这次也戴了假发，类似于假小子的短发造型。质感看上去比宁静的要好，但跟那英的驼色风衣完全不搭，风格非常割裂。

频频登上时尚界“黑榜”的阿娇，在二公也穿了一套丑衣服。发型还挺好看的，但她这套蕾丝拼接皮衣的上衣，把她腰粗、手臂粗的缺点暴露无遗。紫色皮裤实在太考验身材，但阿娇都勇敢的穿出来了。

虽然阿娇很美，但也经不起造型师的如此“折腾”啊！

另外的姐姐虽然造型不至于难看，但也只是“矮子里拔高个儿”，好不到哪里去。比如刘恋，繁复的纱裙看上去十分笨重和累赘，让人难以欣赏到美感。

谭维维则穿了一件大毛线编制而成的毛衣，外加浮夸的黑纱点缀。同样是黑白色系的礼服，一旁王心凌的造型，相对就要合理很多。

奥运冠军徐梦桃直接穿了一套运动服就上台了，不知道她这是演出服，还是特意换过衣服。

郑秀妍的衣服相对合理，标准的女团西服，加上blingbling的发夹，不会出错，但也毫无新意。

其实每一组表演前，都会跟节目组开会，提出自己在服装上的想法和意见。比如阿娇，她在开会时就说了，自己不想要蕾丝，但最后的造型出来，手臂被蕾丝包裹，显得又土又壮。

同组的于文文也说，自己驾驭不了这个风格。其实这几年，皮裤已经成为了穿搭“雷品”，除非你是超模身材，否则就不要轻易尝试皮裤。

但是服装总监跟她们开会开到一半，就跑出去打电话了。

虽然二公舞台要下个星期才上线，但是观众已经被这些丑衣服雷得外焦里嫩，甚至可以提前预测，下一期姐姐们的丑衣服一定会上热搜。

如果《浪姐3》的造型时一直是这种水平，那还不如趁早换掉，否则身材再好、颜值再高的姐姐，都经不起他们的折腾啊！

精致千金粉～～～极具温柔感的粉色加上修饰，瞬间有种大家千金的高贵华丽感

不管你是处在于哪一个年龄段当中，我相信你一定不会拒绝粉红色的单品。

那么，不如就让粉红色填满这一个夏季。

特地为大家准备了粉红色的系列单品来与大家分享，每一套都能够显示出甜美的少女感，使你看起来更加年轻。

并且风格也是各式各样的，我相信这一系列穿搭造型当中，有一套会是你所喜欢的。

粉色是一个很柔和的颜色，能够使你看起来更加温柔，也更好有亲和力。

含灰色调的粉色系对年龄不是特别的挑剔，包容性很强。

并且粉色系也可以很好的提升肤色，能够使你的肌肤看上去更加白皙。大家可以尝试一下粉色系的单品。

很多的女人们会觉得连衣裙更加方便和便捷，那么大家可以挑选一条粉色系的连衣裙，展示出自己的甜美范，这样的穿搭既减龄又有韵味，可以更好地彰显出女人的气质。

如果你是不喜欢裙装的，但是又想打扮成为粉红女郎的形象。

那么，建议大家可以挑选一件粉色系的上衣，搭配一条粉色系的裤子，整套的粉色搭配也会让你的造型看上去更加协调。

建议大家选择相对于简约设计的粉色系单品，这样会使造型更显高级感，并且这样的穿搭也是比较日常的，一点也不浮夸还很温柔。

粉色系的单品少女感满满，年轻一点的女性，可以选择加入一些荷叶边元素的设计，可以让整件服饰看起来更具设计感，衣服的层次更加丰富。

这对于增添女人的魅力指数，也可以起到很大的作用。这样的单品也很适合追求鬼马精灵范的年轻妹子们选择。

穿搭不仅仅要考虑到服饰的搭配，当然还要综合鞋子包包饰品的选择。

粉色系的圆头单鞋，显得乖巧又可爱，并且展示出你的女人味的同时，还带有一丝丝的俏皮感。

选择这样的单鞋，比较适合搭配一些裙装，能够看起来更加优雅有韵味。

一双粉色的马丁靴，色彩上特别独特，最适合打造甜酷风格了。

不管是搭配T恤或者是连衣裙，都能够穿出与众不同的效果，造型个性又养眼。

露背蝴蝶结设计的粉色背心很适合夏天度假穿，粉嫩的颜色，加上迷人的蝴蝶结。

这样的单品真的太减龄了，并且还很小心机，能够展示出女人的小性感。

搭配一条黑色的喇叭裤，就是整条街上最靓的女人，相信可以收获超高的回头率。

粉色系的西装造型，丝绸的面料看起来更加华丽典雅，上班穿就有一点小夸张了。

有光泽感的面料更适合会见朋友或参加聚会的时候穿，看上去更出彩。

粉红色比粉色更有活力感，减少了粉色的温柔，带着热情奔放的感觉，让人过目难忘。

没有光泽感的西装套装，能展示出你的率性和干练，在职场中选择这样的造型一定是加分的。

一套好的职业装不仅仅可以优化你的形象，对于工作也会有所帮助。以上这一些粉色系造型当中，不知道有没有让你心动呢？