对鼠标手，小动作的大帮助
中医学的精髓是“不治已病，治未病”。我们用一个小动作，就可以让大家在日常生活中预防和远离“鼠标手”的出现：
1. 合掌下移：双手合十于胸前，保持此动作不变的同时向下移动，有牵拉感后保持15秒
2.合掌互压：保持合掌动作，一手推压另一手掌，在极限处，保 持15秒。
3.叉手摇腕：双手十指交叉相握，作屈伸、环绕动作。每小时反复做10-20秒。
另外，在经常做这些小动作之外，我们还可以点按几个穴位来加强疗效。
用拇指点揉曲泽、内关、大陵、鱼际、劳宫等穴，每穴30秒。
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2.合掌互压：保持合掌动作，一手推压另一手掌，在极限处，保 持15秒。
3.叉手摇腕：双手十指交叉相握，作屈伸、环绕动作。每小时反复做10-20秒。
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有的女性每次来月经的时候会定期出现口腔糜烂，这种情况其实也是一种火热邪气潜伏在脾胃里面，到了月经来的时候，肝气一旺，肝木克伐脾土，脾土一弱火就表现出来，治疗这种与月经有关的口腔糜烂，通过艾灸生阳散火，固摄脾土的帮助脾胃，把这种湿气，火气散出去，就是中医所谓的火郁发之，也可以用升阳益胃汤或者逍遥丸。
［ 中醫建議確診者的食療 /
我吃過最好吃的肉燥飯食譜 ］
你好！我是Lori,
我用中醫師建議的確診者食療的材料
，煮了一頓肉燥飯套餐配茶飲~
希望對大家有幫助~
肉燥飯套餐材料： （3人份）
綠苦瓜1條，紫蘇梅，蜂蜜2大匙，鹽，豬絞肉2-3盒，紅蔥頭一大把，大黃瓜一條，醬油5-6大匙，紅蘿蔔半條，腰果半把，玉米筍6條，麥芽糖2大匙，地瓜2-3粒，吻仔魚半盒，薄荷，青蔥2支，油豆腐一包，百香果
影片連結：
https://t.cn/A6XCmobV
#抗疫##抗疫行动##同心携手共抗疫情##我的美食日记#
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